Når emnet er blæredysfunksjon og multippel sklerose (MS), Karen Blitz, DO, en nevrolog og direktør for North Shore-LIJ Multiplesclerosis Center i East Meadow , New York., Husker opplevelsen av en av hennes første pasienter. "Jeg spurte henne om hun hadde blæreproblemer, og hun sa nei," sier Dr. Blitz. "Da spurte jeg henne om hun hadde haster, og hun sa ja. Jeg spurte henne om hun hadde frekvens, og hun sa ja. Og jeg spurte henne om hun hadde urininkontinens, og hun sa ja. Jeg sa, "Du sa bare at du ikke har blære dysfunksjon." Hennes svar var: "Alle kvinner i alderen har blære dysfunksjon." "
Ikke alle eldre kvinner har blære dysfunksjon, men blæreproblemer kan være et symptom på MS i alle aldre og for begge kjønn. "Opptil 80 prosent av mennesker med MS opplever blære dysfunksjon, noe som kan komme og gå," sier Blitz.
Årsaken til at mennesker med MS er utsatt for blæreproblemer, kommer tilbake til sentralnervesystemet, del av kroppen under angrep av MS. "Nervesystemet styrer blæren, slik at MS kan påvirke blæren på en av tre måter," sier Blitz. Blæren kan ikke ordne seg ordentlig, det kan bli for mye kontrakt, eller blæren og urinsirkulasjonen kan ikke fungere som de burde.
Administrering av blæredysfunksjon og MS
Som Blitzs pasient illustrerer, har personer med symptomer på blære dysfunksjon lider ofte i stillhet. "Kvinner ser de mange overaktivblæreannonsene og tror alle kvinner har blæredysfunksjon," sier hun. "Eller de kan avstå fra å snakke med sine leger om deres blære symptomer fordi de er flau." Men det å snakke med legen din om blære dysfunksjon er like viktig som å diskutere andre MS symptomer. Ubehandlede blæreproblemer kan føre til urinretensjon og urinveisinfeksjoner, samt øke andre MS-symptomer som spastisitet og tretthet. "Det er viktig å få opp blære dysfunksjon til legen din fordi den kan behandles," sier Blitz. I tillegg til medisiner, som kan hjelpe til med alle aspekter av blære dysfunksjon i MS, kan du prøve følgende livsstilsendringer.
Ikke begrenset vann.
"For mange mennesker med blære dysfunksjon håndterer det ved å bestemme seg for ikke å drikke vann, sier Blitz. "Men ikke å drikke nok vann vil bare føre til dehydrering. Du må ta opp roten til problemet. "Sørg for at du får tilstrekkelig væskeinntak, som er 1½ til 2 liter vann per dag.
- Drikk riktig. Hvis du føler at du kjører konstant På badet må du ikke nippe kontinuerlig. Uttrykksgrunnlaget skjer omtrent 1½ til 2 timer etter å ha drukket væske, slik at du kan forutsi når du må gå. «I stedet drikker du et glass på 8 gram på en gang og stopper da,» sier Blitz. »En time eller to senere, drikk et annet glass på 8 gram. På denne måten vil du gå med jevne mellomrom. "
- Velg drikkevarer smart. " Visse drinker, som koffeinholdige, alkoholholdige og søte drikker, er blæreirriterende, slik at de får deg til å gå mer, "sier Blitz. Med blære dysfunksjon er vann det beste alternativet.
- Stopp å drikke ved 6 pm Å ha den siste drikken din på en rimelig time, vil forhindre deg i å våkne om natten for å gå på toalettet. "Hvis du føler at du stiger opp hele natten for å gå, ikke drikk te kl. 10, for eksempel," sier Blitz. Sørg også for å tømme blæren rett før du sovner.
- Ikke røyk. "Røyker er veldig dårlig for alle MS symptomer, blæreproblemer inkludert," sier Blitz. Nikotin er en blære irritant, akkurat som koffein og alkohol.
- Forhindre forstoppelse. "Hvis du er forstoppet, vil det legge mye press på blæren og forårsake uhell," sier Blitz. Forhindre forstoppelse ved å få nok fiber i kostholdet ditt - om lag 25 gram fiber om dagen for kvinner og 38 gram om dagen for menn - og drikke mye væske.
- Spør legen din om selvkateterisering. Hvis du har problemer med å tømme blæren, kan intermitterende selvkateterisering (ISC) hjelpe. Med ISC setter du et lite rør (kateter) i urinrøret for å tømme blæren, og deretter fjerne den. "Du kan gjøre dette selv hjemme og deretter gå på vei med fred i å vite at du ikke vil ha inkontinens," sier Blitz.
