Det finnes en rekke alternative eller komplementære behandlinger som antas å være nyttige for ulike reumatiske sykdommer. "Noen av disse behandlingene har vitenskapelig bevis på deres fordeler," sier Calvin Brown, MD, professor i medisin i divisjonen av reumatologi ved Northwestern University i Chicago. "Disse bør imidlertid ses ikke som erstatning for tradisjonell [moderne medisin ], men som et akkompagnement. "
Diett og revmatiske sykdommer
I en nylig gjennomgang av Cochrane Library ble det vist at vegetariske og middelhavsdiettene reduserte reumatoid artrittsmerter, men de hadde ingen effekt på felles stivhet eller fysisk funksjon. Studien var liten og har ennå ikke blitt replisert, så forfatterne er oppmerksom på at effektene er usikre. "Det viktigste poenget er å forsøke å opprettholde en passende kroppsvekt, fordi overvekt forverrer nesten alle former for leddgikt," sier Dr. Brown
Noen matvarer kan føre til at leddgikt symptomer blir verre hos noen mennesker. "Bunnlinjen er at vi vet at enkelte mennesker med inflammatorisk leddgikt har [individuelle] matfølsomhet, sier Andrew Wong, MD, leder av reumatologi og programleder ved UCLA Medical Center. "Eliminere disse matvarene kan gjøre leddgiktene dine bedre."
Dietter som eliminerer viktige matgrupper kan føre til mangler i viktige næringselementer. "[Studier] kunne ikke finne en mat generelt som ville brenne inflammatorisk leddgikt over hele linjen,
Både Brown og Wong anbefaler å bytte matvaner bare etter å ha konsultert en dietitian.
Kosttilskudd og urter for revmatiske sykdommer
Kosttilskudd som er foreslått inkluderer:
- S-adenosylmetionin ( SAM-e): Ifølge Arthritis Foundation er SAM-e like effektivt som ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) for smertereduksjon og forbedring av fellesfunksjon for personer med slitasjegikt og fibromyalgi.
Bivirkninger av høye doser av SAM-e inkluderer oppkast, kvalme, flatulens og hodepine. SAM-e kan interagere med antidepressiva. Leddgiktfonden forsvarer at hvis du tar monaminoksidasehemmere eller har bipolar lidelse, bør du ikke ta SAM-e. SAM-e kan også forverre Parkinsons sykdom.
- Glukosamin og kondroitinsulfat: Denne kombinasjonen har vist seg å redusere smerte, øke funksjonen og redusere bendegenerasjon i slitasjegikt, med maksimale resultater hos personer med moderate problemer. Det var lite tegn på fordel for mild eller alvorlig sykdom.
- Fiskeolje (omega-3 fettsyrer): For personer med revmatoid artritt har omega-3 fettsyrer vist seg å redusere felles ømhet. På grunn av potensialet for høye kvikksølvnivåer, bør kvinner som er gravide eller som planlegger å bli gravid, ikke spise fisk, inkludert hai, sverdfisk, tilefish og kongmakrill, og bør begrense inntaket av albacore tunfisk. Merkenavn for fiskeolje som ikke inneholder kvikksølv, skal være trygge i normale doser.
Det finnes en rekke andre kosttilskudd som Arthritis Foundation legger inn noen bevis for:
- Avocado Soybean Unsaponifiables, et utdrag av avokado og soyaoljer, kan redusere betennelse.
- Bromelain kan øke brusk reparasjon. Personer som er allergiske mot ananas bør ikke ta bromelain. Effekter av blodfortynnende medisiner kan også økes med bromelain.
- Devil's claw har en anti-inflammatorisk effekt. Devil's klo er best tatt på en tom mage; Det bør ikke bli tatt av gravide folk; hvem tar blodfortynnere, antacida, hjerte medisiner eller diabetes medisiner; eller som har sår eller gallestein.
- Gamma-linolensyre, funnet i kvelden primroseolje, svart strømolje og borolje, forbedrer smerte og hevelse av revmatoid artritt.
- Ingenting har en antiinflammatorisk effekt. Ingenting skal tas hvis du har blodfortynninger eller har gallestein.
- Indisk røkelse (boswellia, boswellin, salai guggal) reduserer betennelse og smerte, men bevis er svært begrenset.
- Metylsulfonylmetan (MSM) lettet smerten i knæleddet i en liten studie, men bør ikke tas med blodfortynnere.
- Tumeric (curcuma) kan lindre smerte og stivhet. Tumeric bør ikke tas hvis du har blodfortynninger eller har gallestein. Selv om navnemerker som er kjøpt i store butikker, skal inneholde listede ingredienser, har noen små produsenter funnet å blande farmasøytisk aktive opiater, valium, NSAID og steroider til preparater , som kan være farlig.
Det finnes også en rekke kosttilskudd som Arthritis Foundation advarer
mot ved bruk av skadelige effekter eller potensielle forurensninger som gjør disse stoffene farlige: Arnica
- Aconite
- Binyre, milt, tymus, ekstrakter
- Høstkrokus
- 5-hydrocytryptofan og L-tryptofan
- Gamma-butyrolacton
- Chaparral
- Kombucha te
- Hvis du har revmatisk sykdom, snakk til legen din om kosthold, kosttilskudd og andre alternative terapier i tillegg til medisinene du allerede tar. Det er mange forskjellige typer å velge mellom. En eller flere av dem kan være riktig for deg.
