Systemisk lupus er en autoimmun sykdom som vanligvis rammer pasientens liv.
Den gjennomsnittlige personen med en lupusdiagnose er en ung kvinne i hennes reproduktive år. Fordi lupus er en uforutsigbar sykdom som du kanskje må takle for det meste av livet ditt, kan det føre til mer følelsesmessig stress enn andre vanlige kroniske sykdommer.
"Tenk på immunforsvaret som politistyrke", sier Charles Raison, MD, en psykiater og klinisk direktør i Mind-Body Programmet ved Emory University Department of Psychiatry and Behavioral Sciences i Atlanta. "Hun jobber med å skyte utenlandske inntrengere som virus og bakterier, men i en autoimmun sykdom som lupus har politiet blitt skurk og begynt å skyte sivile."
Hvorfor er en lupusdiagnose slik en følelsesmessig utfordring? enhver kronisk sykdom er stressende. Opptil 60 prosent av personer med kronisk sykdom kan lide av depresjonstider. Hvis du har fått en lupusdiagnose, er det også sjansen for at noen av medisinene du tar, spesielt steroider, kan gjøre deg mer emosjonell og mer utsatt for depresjon. Lupus kan direkte involvere nervesystemet og forårsake symptomer som minneproblemer, konsentrasjonsproblemer, humørsvingninger og forvirring. Disse symptomene blir noen ganger referert til som "lupus tåke." "En kronisk sykdom som lupus, med symptomer på å være trøtt og føler seg syk, forårsaker stress som signaler immunsystemet ditt for å aktivere og forårsaker betennelse. Psykologisk stress og sykdom reiser samme hjerneveier. Dette kan bli en ond syklus i autoimmun sykdom. Sykdom forårsaker stress som forårsaker mer sykdom, "forteller Dr. Raison.
Når skal lupusdepresjon bli behandlet?
Hvis du har lupus, kan du Forvent å ha tider når du ikke vil føle deg godt følelsesmessig. Noen ganger kan lupus forhindre deg i å gå ut og gjøre ting du vil gjøre. Kanskje ditt lupusutslett har blusset opp og du ser ikke slik du vil - det er bare naturlig at dette kan føre til følelser av tristhet og stress hos en ung kvinne.
Når slike følelser fører til depresjon, er det kjent som reaktiv depresjon. Når pasientene begynner å føle seg bedre med lupus, gjenoppretter de fleste fra den etterfølgende reaktive depresjonen. Den andre, mer gjenkjente form for depresjon kalles kjemisk depresjon, (noen ganger referert til som klinisk depresjon), og det kan fortsette lenger og være mye vanskeligere å komme ut av.
Denne typen depresjon, som er forårsaket Ved en kjemisk ubalanse i hjernen kan lupus symptomene virke verre, og det må behandles. Noen advarselssymboler for klinisk depresjon er:
Å føle seg tom, håpløs eller hjelpeløs, og at du ikke kan jobbe deg gjennom disse følelsene selv.
Å miste interessen for ting du pleide å nyte eller føle som ingenting synes å gi deg glede lenger.
- Det føles som om du ikke kan fortsette.
- Feil som en feil og at ingen bryr seg om deg.
- Disse typer stemninger og mørke tanker kan være et tegn på at du trenger profesjonell evaluering og behandling. Hvis du tror du er deprimert, snakk med legen din, fordi depresjon bør behandles så aggressivt som du vil behandle en lupusflare. Den gode nyheten er at behandlinger som antidepressiva og psykoterapi fungerer godt i å behandle symptomene på depresjon.
- Slik holder du deg følelsesmessig sunt med Lupus
Følgende faktorer kan hjelpe deg med å opprettholde ditt følelsesmessige velvære:
Øvelse regelmessig og spis et sunt kosthold.
Kjenn dine grenser følelsesmessig og fysisk.
- Sørg for å få nok hvile.
- Bli med i en lupus-støttegruppe.
- Vær god til deg selv. Ha det gøy. Gjør noe som gjør at du ler.
- Prøv sinn / kroppsøvelser som kan hjelpe deg med å slappe av, som meditasjon. Flere nyere studier har vist at meditasjon kan redusere stress og stress-indusert immunrespons.
- Hvis du har en kronisk og uforutsigbar sykdom som lupus, vil du få stress og det vil være følelsesmessige oppturer og nedturer. Det kan være vanskelig til tider å vite om depresjon er relatert til lupus tåke eller noe mer alvorlig. Hvis du sliter med emosjonelle problemer, må du fortelle folk.
- Emosjonell stress kan gjøre lupus verre og depresjon kan behandles vellykket. Sørg for at du vet tegn på depresjon, og ikke nøl med å be om hjelp når du trenger det.
