Fall er sesongen for hayrides, gresskar-flavored mat og drikke, og dessverre er det mange astma utløsere. høsten er det mange utløsere som kan gjøre astma verre, sier David L. Rosenstreich, MD, professor i medisin ved Albert Einstein College of Medicine, leder av divisjonen for allergi og immunologi ved Montefiore Medical Center, og direktør for Bronx Astma-prosjektet i New York. "Vi ser mye flere beredskapsbesøk på grunn av astma som starter i høst."
Noen av disse fall astma utløser er allergener, for eksempel mold og ragweed. Andre går sammen med fallende temperaturer, for eksempel kald luft, og brannene vi kan bruke til å varme oss selv. "Plus, barn og lærere går tilbake til skolen om høsten og kan bli utsatt for forkjølelse og andre respiratoriske virusinfeksjoner, som er signifikante astmautløsere," tilføyer Dr. Rosenstreich.
Heldigvis blir de kjent med de vanligste utløserne av sesongen kan hjelpe deg med å fjerne astma. Her er detaljene om syv fall astma utløser og hvordan man kan unngå dem.
Ragweed.
- Denne typen ugress som blomstrer om høsten, gir allergi-utløsende pollen. "Juni til september er de verste månedene for ragweed," sier Joseph Leija, MD, allergist på Gottlieb Memorial Hospital i Loyola University Health System i Illinois, som også er sertifisert av National Allergy Bureau for å gjøre det daglige offisielle allergitallet for Midtvesten. For å unngå denne fallen astma utløseren, hold deg inne så mye som mulig, spesielt mellom klokken 10:00 og 3:00 p.m. Hvis du trener utendørs, gjør det om morgenen eller kvelden, sier Dr. Leija. "Det finnes både reseptbelagte og ikke-reseptfrie allergimedisiner tilgjengelig, inkludert ikke-døsige antihistaminer og steroid nesesprayer. Begynn å ta disse medisinene flere dager før ragweed sesongen starter - ikke vent til du har symptomer, legger han til. Mold
- Et vanlig allergen, mugg kan forårsake astmasymptomer hos noen mennesker. "Mold vokser året rundt, men de verste tider på året for det er vår og høst," sier Leija. Den beste måten å begrense eksponeringen mot mugg på er å kontrollere hjemmet ditt. "Hold windows lukket, og kjør en avfukter i kjelleren for å redusere fuktigheten i huset ditt," forklarer Leija. Han anbefaler også å dekke madrassen og puter med spesielle allergifremkallende deksler som skjermer dem fra mugg og pollen. Kald luft.
- I seg selv kan kjølig høstluft være en astmautløser. "Kald luft kan forårsake innsnevring av luftveiene i lungene - faktisk brukes den faktisk i laboratorieinnstillinger for å diagnostisere astma," sier Rosenstreich. Bortsett fra å holde seg innendørs på kalde dager, er det ikke mye du kan gjøre for å unngå kald luft, men du kan forberede deg når du går ut. Når du må gå utendørs, prøv å pakke et skjerf rundt nesen og munnen din; Dette vil bidra til å varme luften før du puster den inn. Raking leaves.
- Fallbladene kan være avlsmuligheter for mugg, sier Rosenstreich. Ikke bare kan mugg vokse på våte, døde blader, men sporene kan også reise lett i den skarpe høsten. Når raking forlater, anbefaler Rosenstreich seg på en papirkirurgisk maske for å holde muggsporer ut av nesen og lungene. Bruk også en langermet skjorte og lange bukser for å holde dem av huden din, og om mulig ta de klærne av før du kommer inn i hjemmet ditt for å unngå å bringe mold inn i hjemmet ditt. Bedre enn, hvis du er følsom overfor blader og mugg, kan du be om at et familiemedlem eller en annen person gjør dette for deg. Campfires and bonfires.
- Når du oppvarmer dine hender eller steker marshmallows etter et bål, kan du risikere å gjøre astma verre. "Røykeinnånding kan utløse astma," sier Rosenstreich. Det betyr ikke at du må gå glipp av denne morsomme fallaktiviteten, men. "Hvis du unngår å komme for nær brannen og stå vekk fra den retningen vinden blåser, kan du unngå å utløse astma," sier han. Din peis.
- Bruk av en innendørs peis kan produsere nok røyk for å utløse astmasymptomer. "Vedvarende eksponering for peisrøyk er forbundet med mer alvorlig astma," forklarer Rosenstreich. Kerosene og gassromvarmere kan også gjøre astma verre. Å unngå disse varmekildene er den beste måten å forebygge astma på. Hvis det ikke er mulig, anbefaler Rosenstreich at du vet hvordan du bruker din peis eller vedovn på riktig måte, holder røret åpent og har det profesjonelt rengjort og kontrollert for lekkasjer med jevne mellomrom. Kald og influensa virus.
- Forkjølelse, influensa og andre luftveisinfeksjoner er alle astmautløsere. "Influensa kan være farlig for noen, men folk med astma har en tendens til å få influensa mye verre," sier Rosenstreich. Derfor er det spesielt viktig for astma-brukere å få et influensaslag, noe som kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av influensa hvis du blir syk. "Fall er den beste tiden for å få et influenzeskudd," tilføyer Rosenstreich. Du trenger ikke å unngå å ha det gøy å unngå at astma utløser som strever med årstidsendringen. Bare følg disse tipsene for en glad, astmafri høst.
