Lupus er en kronisk autoimmun sykdom, noe som betyr at immunforsvaret går haywire og angriper kroppens egne celler. Det påvirker omtrent 1,5 millioner amerikanere, for det meste kvinner. Lupus kan føre til mange forskjellige symptomer, men noen forekommer oftere enn andre:
- 95 prosent av personer med lupus erfaring har felles smerte
- 90 prosent har hyppige feber
- 90 prosent har hovne ledd
- 81 prosent rapport dyp tretthet
- 74 prosent har hudutslett
- 71 prosent har anemi
Mindre vanlige er nyreproblemer, hjertesykdom, solfølsomhet og hårtap.
Siden lupus er en uforutsigbar tilstand som forårsaker mange forskjellige symptomer er det kritisk at folk med lupus aktivt arbeider for å opprettholde sin generelle helse.
Som Robert W. Hoffman, DO, rektor for reumatologi ved University of Miami Miller School of Medicine i Florida, påpeker i en ideell verden folk med lupus ville "gjøre de samme tingene vi alle burde gjøre: spis riktig, trene og minimere stress." Likevel anerkjenner Dr. Hoffman at "når du er syk, er det ikke lett å gjøre det, så det er nyttig hvis [en] omsorgsperson kan oppmuntre dem. "
Lupus: Hjelper med t Han Essentials
Her ser du hvordan du kan hjelpe din kjære med lupus på toppen av helsen sin:
- Fortsett med kontroller. "Generelt ser en person med lupus en reumatolog, men fordi lupus kan påvirker alle deler av kroppen, kan reumatologen komme til andre spesialister som kardiolog, nevrolog, nevrolog eller en høyrisikoforleder for gravide kvinner med lupus, sier Dawn E. Isherwood, RN, helseopplærer for Lupus Foundation of America. "Hvis du tar det antimalariale legemidlet [Plaquenil (hydroxychloroquin)], er det også viktig å ha en øyeeksamen hver sjette måned for å se opp for sjeldne, men alvorlige retinale problemer, sier Isherwood.« Det er viktig for folk med lupus å få regelmessig kontroll i stedet for bare å se en lege når symptomene blusser, "forteller Isherwood. "En omsorgsperson kan være oppmuntrende i å lage og holde disse avtalene. Når du får regelmessig omsorg, kan legen oppdage endringer og identifisere og behandle blusser raskt. Dette er viktig fordi hvis betennelsen som forårsaker symptomer kan forbli, kan det forårsake arrdannelse og permanent skade. "
Spis godt.
- " Det er ingen spesifikk lupus diett, men fordi kvinner med lupus har en 10- brette større risiko for kranspuls sykdom enn kvinner uten lupus, det er en god ide å spise et hjerte sunt kosthold, sier Isherwood. (Du kan lære mer om å spise hjerte-sunn i Everyday Health Heart Health Center). "Også hvis du har problemer med hjerte eller nyre, kan legen din anbefale et spesielt diett, for eksempel et lavnatrium diett." Prøv et tillegg.
- Eksperter anbefaler noen ganger mennesker med lupus å ta daglig vitamin og mineral supplement til å avverge osteoporose, siden mange lupus medisiner kan svekke bein. Noen anbefaler også et omega-3 supplement for å beskytte mot hjertesykdom. «Øvelse er alltid velkommen for personer med lupus fordi det øker kardiovaskulær kondisjon og hjelper lungene og leddene,» sier Daniel Rosler, MD, en reumatolog ved Milwaukee reumatologisenter i Wisconsin. Oppfordre din kjære til å reise seg og komme seg når det er mulig. "Mengden trening noen med lupus kan gjøre vil avhenge av hvordan hun er påvirket av tilstanden," påpeker Isherwood. "Generelt, trening som ikke puter leddene er gunstig. Svømming eller trening i et basseng er flott. Yoga er spesielt nyttig fordi det er lett på leddene og det strekker seg ut av kroppen og fremmer en følelse av velvære. Selv klemme en gummiboll til å jobbe, kan fingrene være gode, sier hun.
- Ironisk nok blir folk med lupus ofte fanget opp i en syklus med å være for trøtt til å trene, og da blir de trette fordi de ikke er trener.
"I tillegg til tretthet, er det en annen hindring for trening for folk med lupus er at mange pasienter er lysfølsomme, noe som betyr at eksponering for solen kan gjøre symptomene verre, sier Isherwood. "Hvis det er tilfelle for din kjære med lupus, oppfordrer henne til å trene innendørs på et treningsstudio eller gå på et kjøpesenter," anbefaler Isherwood. Du kan også vurdere spesielle øvelses-DVDer som "Right Moves for Lupus" (som du kan bestille gjennom Piemonte-kapitlet i Lupus Foundation).
Lupus Management: Andre strategier Det er andre grunnleggende ting å være klar over som en lupus omsorgsperson i tillegg. Du kan hjelpe din kjære: Vedlikeholde energi.
"Folk med lupus har ofte mye trøtthet," sier Dr. Rosler. "Oppfordre din kjære til å ta hyppige tupper og prøve å hvile når det er mulig." "En annen utfordring er at når en person med lupus har en god dag, prøver hun å gjøre alt," legger Isherwood. "Men hvis du prøver å gjøre alt i dag, betaler du det i morgen. Som omsorgsperson oppfordrer du personen med lupus til å tråkke seg. "
Avslutt røyking.
Hvis din kjære røyker, oppfordrer henne til å slutte, oppfordrer Hoffman. "Det er kjent at kardiovaskulær sykdom er en av hovedårsakene til død hos mennesker med lupus, og røyking øker dramatisk denne risikoen."
- Hvis du har en elsket en med lupus, respekterer du personens uavhengighet, men oppfordrer henne aktivt til å ta god vare på seg selv slik at hun kan fortsette å lede et levende og produktivt liv.
