En gjærinfeksjon kan ikke være farlig, men det er sikkert ganske ubehagelig. De er også svært vanlige, noe som påvirker om lag tre av hver fjerde kvinne på et eller annet tidspunkt i deres liv. Det er ikke rart at folk lenge har lurt på om dietten kan gjøre noe for å forhindre disse irriterende infeksjonene. En sopp kjent som "Candida albicans" forårsaker de fleste gjærinfeksjoner. Normalt lever Candida i balanse med "gode" bakterier i skjeden, som hindrer at det smitter organet. Men alt som forårsaker en reduksjon i gode bakterier eller en økning i Candida kan føre til en vaginal gjærinfeksjon. Det er derfor at et antibiotikum som dræper både gode og dårlige bakterier, er en vanlig årsak til gjærinfeksjoner.
Candida dietten og dens rolle i gjærinfeksjoner
På 1980-tallet begynte noen alternative leger å mistenke en kobling mellom gjær i mat og overgrowth av den i kroppen. De trodde at noen mennesker var allergiske eller svært følsomme overfor Candida, og bør unngå matvarer som fremmer veksten av Candida - spesielt matvarer med høyt sukker, fordi det gjør det mulig for gjær å trives. For å behandle dette gjærsyndromet foreslo de hva de kalte Candida dietten, som begrenser sukker og jevn mat som øl, ost og brød.
Vanlige medisinske leger har aldri akseptert denne ideen. "Denne teorien har blitt studert grundig, og det er bare ingen underbygget forbindelse mellom enhver diett og vaginal gjærinfeksjon," sier Sarah Wagner, MD, en assisterende professor i obstetrik og gynekologi ved Loyola University Health System i Maywood, Ill.
En ny tilnærming: Probiotisk diett
En nyere tilnærming til å bruke diett for å hindre vaginale gjærinfeksjoner fokuserer ikke på å eliminere visse matvarer fra kostholdet ditt, men legger til dem. Spesielt tror noen mennesker at å legge til probiotika i kostholdet ditt kan gjenopprette tilførsel av gode bakterier i systemet ditt og opprettholde en sunn balanse med Candida-soppen. Ved å ta kosttilskudd av probiotika som Lactobacillus acidophilus, finner en type bakterier naturlig i skjeden, eller spiser matvarer som inneholder disse bakteriene, som yoghurt og kefir, Dette kan bidra til å holde Candida under kontroll.
Mange leger anbefaler at pasienter som tar antibiotika også tar probiotika for å forhindre mageforstyrrelser forårsaket av antibiotika ics dreper av gode bakterier i fordøyelseskanalen. Men kan probiotika også bidra til å opprettholde bakteriell balanse i skjeden?
Faktisk viser forskning at å ta Lactobacilli probiotika oralt kan øke mengden sunne bakterier i vagina. En 2013-gjennomgang av eksisterende studier tyder på at det er noen form for probiotisk overføring mellom fordøyelseskanalen og skjeden. Nøyaktig hvordan det skjer er ikke kjent.
En annen studie publisert i European Journal of Obstetrics & Gynecology i 2012 fulgte en liten gruppe friske kvinner med gjennomsnittlige nivåer av gode bakterier som tok Lactobacilli kosttilskudd en gang om dagen i 60 dager. Etter noen uker hadde mengden Lactobacillus-bakterier i skjeden begynt å øke, fant forskerne. Denne økningen i bakterier forårsaket også en økning i surheten av vaginale væsker. Høyere surhet er kjent for å hindre veksten av gjær. Det er fortsatt behov for mer forskning for å avgjøre om regelmessig å ta kosttilskudd kan føre til færre gjærinfeksjoner.
"Probiotika er trygge, og de er ikke en dårlig ide å legge til dietten din," sier Dr. Wagner. "Men det er ikke noe solid bevis ennå for å støtte deres bruk for å hindre gjær infeksjon. "
Bunnlinjen på diett og gjærinfeksjoner
Ifølge Wagner, hvis du er utsatt for vaginale gjærinfeksjoner, er den beste dietten for deg den samme som den beste dietten for alle andre: en balansert, sunn en. Det er ikke noe spesielt diett som har vist seg å kurere eller forhindre vaginal gjærinfeksjon. Probiotika kan hjelpe, men det er behov for mer bevis før de kan anbefales sterkt.
Hvis du har hyppige vaginale gjærinfeksjoner og trenger å ta et antibiotika, legger hun til, spør legen din om du bør ta en antifungal medisinering sammen med den.
