Ta Jillian Michaels råd og gi selvtillit et løft. Prøv disse tipsene:
I stedet for å fokusere på svakhetene dine, bekreft dine styrker og evner. Skriv ned prestasjonene dine, uansett hvor små, og til og med si dem høyt for å få dem til å resonere. På denne måten skifter du fokus fra ikke kan.
Lær å virkelig akseptere et kompliment. Ikke avbøy det, selv om det kan føles ubehagelig. Bare prøv å si takk og returner komplimentet, hvis du er så tilbøyelig.
Ikke sammenlign deg med andre. Denne typen oppførsel gir deg bare opp for å føle deg som dritt. Vi er alle forskjellige og utfører ting på egen plan.
Forvis det negative selvtalende. Det er en livslang, livslang dårlig vane i så mange av oss, og kilden til hva som holder oss tilbake. Vi ville aldri snakke med noen andre slik vi snakker med oss selv. hver gang du begynner å spille det ekle båndet i hodet ditt, Fang deg selv og trykk på stoppknappen. Påminn deg selv om din siste oppnåelse i stedet. Det vil ikke vare lenge før du virkelig tror på deg selv.
