Q: Jeg har lagt merke til at astma plager meg mest om natten. Hva kan jeg gjøre for å kontrollere symptomene mine, slik at jeg kan sove bedre?
A: For det første er det viktig å identifisere utløserne for natt astma symptomer. For eksempel kan du bli utsatt for visse allergiske utløser om natten, for eksempel støvmidd som kan leve i madrasser, puter og sengetøy. På samme måte, hvis du er allergisk mot fjær og har fjær sengetøy eller puter, kan du oppleve allergisk astma.
Acid reflux er en annen faktor som kan forverre eller utløse astma, og det er vanligere om natten når kroppen din er horisontal i sengen . Det er viktig å merke seg at syre refluks ikke alltid forårsaker åpen symptomer som halsbrann eller smaken av magesyre. Hvis syre refluks er et problem for deg, må du prøve å heve hodet på sengen din 6 til 8 tommer, og sørg for at du ikke spiser eller drikker store mengder i minst tre timer før du ligger ned.
Du vil kanskje også ha å snakke med legen din om andre søvnproblemer. Selv om det kanskje ikke er spesielt knyttet til natt astma, kan ubehandlet søvnapné (en tilstand der pusten stopper for korte perioder i søvnen) føre til mer dårlig kontrollert astma generelt. Høy snorking og søvnighet i dag er de vanligste symptomene på søvnapné.
Å se astma-spesialist, som en allergiker / immunolog, kan bidra til å identifisere utløsere eller forverrende faktorer for astma. Imidlertid bør pasienter som har astma symptomer i natt mer enn to ganger i måneden, være på daglig medisin for å kontrollere astma. Inhalert steroider brukes ofte til å kontrollere betennelse i luftveiene, men enkelte pasienter kan kreve en kombinasjon av disse og langtidsvirkende bronkodilatatorer som hjelper til med å slappe av musklene rundt luftveiene. Alternativ medisiner kjent som leukotrienhemmere kan også være hensiktsmessig for noen mennesker.
