Høyt kolesterol hos barn er altfor vanlig - Høyt kolesterolsenter -

Høyt kolesterolnivåer påvirker også barn og tenåringer. Alex Belomlinsky / Getty Images

Rask fakta

En av fem amerikanske barn og tenåringer har høyt kolesterol.

Alle ungdommer skal screenes for høyt kolesterol før 11 år, og igjen på 18 år.

Et sunt kosthold og regelmessig trening for å senke kolesterol er de første behandlingene for barn.

Høyt kolesterolnivå er dårlig for hjertets helse , øker risikoen for hjertesykdom, og ingen er utelatt fra å utvikle problemet - ikke engang barn og tenåringer.

I 2014 hadde mer enn 7 prosent av amerikanske barn og tenåringer høyt totale kolesterol, ifølge Center for Disease Control og forebygging (CDC). Og forskere fant at en av fem hadde enten høyt total kolesterol, høyt ikke-HDL ("godt") kolesterol eller lavt HDL ("godt") kolesterol, ifølge en analyse av amerikanske undersøkelsesdata publisert i mars 2015 i JAMA Pediatrics .

For mange barn og tenåringer har høyt kolesterol, de fleste leger er enige. For å beskytte deres hjertehelse, må barna evalueres og veilede seg på hvordan de kan forbedre deres kolesterolnivå.

Mange barn med høyt kolesterolproblemer kjemper også med vektproblemer, sier Joseph Mahgerefteh, MD, en pediatrisk kardiolog ved Albert Einsteinskolen av medisin og barnehospital ved Montefiore i Bronx, New York, hvor han leder Heart Healthy Clinic, et program for barn med usunne kolesterolnivåer.

Kolesterol screening for Children

I 2011 ble National Heart, Lung og Blood Institute, en del av National Institutes of Health, ga retningslinjer for screening av barn for høyt kolesterol; Disse retningslinjene er også godkjent av American Academy of Pediatrics. De anbefaler at leger skjermer alle barn minst én gang for høyt kolesterol mellom 9 og 11 år og igjen i 17 til 21 år.

For barn med familiehistorie av for tidlig hjertesykdom eller forhøyet kolesterol, bør screening vurderes ved 2 års alder , ifølge den nasjonale lipidforeningen.

Hvor høy er for høy for barnets kolesterol?

I henhold til NIHs retningslinjer for lipidblodtestresultater er normale nivåer for barn (i milligram per deciliter [mg / dL]) :

• Totalt kolesterol mindre enn 200
• LDL-kolesterol mindre enn 130
• HDL-kolesterol mer enn 40
• Triglyserider (blodfett) mindre enn 130 hos barn i alderen 10 til 19
• Triglyserider mindre enn 100 i barn yngre enn 10

Arvelighet kan påvirke barns kolesterolnivå. Noen barn har arvet høyt kolesterol, kalt familiær hyperkolesterolemi (FH). "I andre er det høye kolesterolet knyttet til fedme," sier Dr. Mahgerefteh.

Handlingsplan for barn med høyt kolesterol

Livsstilsendringer er det første tiltaket hvis kolesterolnivåene er usunne hos barn eller tenåringer.

"Jeg gir dem en seks måneders forsøk på diett og livsstilsendringer," sier Mahgerefteh. Fokus er på å miste vekt om nødvendig, få fysisk aktivitet daglig, og spise et sunnere diett for å senke kolesterol.

Stephanie Quirantes, RDN, en samfunnsnæringsdietist på Nicklaus Children's Hospital i Miami, hjelper også barn med høyt kolesterol det under kontroll. I stedet for å gjøre mange endringer på en gang, foreslår hun at man innfaser en sunnere livsstil.

Hennes forslag til diettendringer for barn:

• Ikke spiser hurtigmat. Disse matvarene inneholder ofte store mengder mettet fett.
• Spis mer salater, frukt og grønnsaker.
• Fokus på gode fettstoffer fra plantekilder. "Hvis du smaker med smør, bytt til olivenolje."
• Lag bytte som hjelper deg med å redusere fett. Hvis du vanligvis kjøper chokoladekremfylte informasjonskapsler, bytt til vanilje-wafer-kaker uten krem.
• Bytt til fisk eller vegetarisk måltid i stedet for kjøtt to eller tre ganger i uken.

Fysisk aktivitet er et annet viktig område for forandring, Mahgerefteh og Quirantes er enige om. I følge CDC trenger barn og tenåringer minst 60 minutters fysisk aktivitet hver dag, inkludert aerob aktivitet (for eksempel rask gange), muskelsikkerhet (push-ups) og beinstyrking (kjører eller hopper).

Til gjør barns fysiske aktivitet mer tiltalende, foreslår Quirantes:

• Få barn involvert i en sport på skolen eller gjennom andre lag.
• Vurder å kjøpe tenåringer et treningsmedlemskap.
• Gå sammen som familie, kanskje 20 minutter etter middag, for å arbeide mot det daglige målet.
• Bruk programmer og programmer for motivasjon. Blant de mest populære hos Quirantes ungdom er 7 minutters treningen, Kurbo og MyFitnessPal.
• Oppmuntre til vennlig konkurranse. "Hvis barna alle trener sammen, eller søsken er, kan de utfordre hverandre," sier hun.

RELATERT: 9 ting diettister ønsker at du visste om høyt kolesterol

når livsstilsendringer ikke er nok å senke kolesterolet

Etter seks måneder med livsstilsendringer, vil Mahgerefteh retestere et barns kolesterolnivå. "Hvis jeg ser en liten forbedring, kan vi gå ytterligere seks måneder [med kosthold og treningstendringer]," sier han.

Sunn kostholdsendring og får nok mosjon er effektive av mange grunner, sier han. "Jeg forteller alltid til pasientene at selv om det ikke endrer kolesteroltalet ditt, foreslår jeg diett og livsstilsendring fordi jeg vil endre risikofaktorene [som fedme]." I noen tilfeller sier han , barn som forbedrer kostholdet deres, mister ikke vekten, men deres cholesterol testresultater forbedres.

Hvis et sunnere kosthold og regelmessig trening ikke produserer sunnere kolesterolnivåer, sier Mahgerefteh, han diskuterer risikoen og nytte av kolesterolsænkende medisiner. Den diskusjonen skjer, sier han, når et barns LDL-kolesterol er høyere enn 190. Det nivået er funnet hos barn med arvelig type høyt kolesterol kjent som FH, sier han. Hvis LDL er over 190, mistenkes FH, sier han.

Hvis barnet ditt har høyt kolesterol, snakk med legen din om risikoen og fordelene med statinsmedisin. Avhengig av typen statin, er disse legemidlene FDA-godkjente for barn i alderen 7 og 8 år og oppe som har familiær hyperkolesterolemi. Tidlig behandling gir barn med høyt kolesterol en bedre sjanse til å unngå hjerteinfarkt i tidlig alder.

Bivirkninger av statiner kan omfatte muskelsmerter (kalt myalgi), hodepine, kvalme og andre problemer, og statiner kan interagere med vanlige medisiner som visse antibiotika. Men forskning tyder på at medisinene bidrar til å beskytte hjertes helse ved å bremse aterosklerose, oppbygning av plakk som resulterer i innsnevring av arteriene.