Overvåking av kolesterolnivået er en viktig del av å opprettholde helsen din, men nyere studier har stilt spørsmålstegn ved kolesterolrolle som en risikofaktor for hjertesykdom.

Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism

fant at lave nivåer av HDL, mens det er forbundet med hjerteinfarkt, ikke er årsaken. En annen studie fra 2011, publisert i The Lancet , fant at blant folk med normale nivåer av LDL nivåer var forekomsten av kalsium i kranspulsårene en mer signifikant prediktor for hjerteinfarkt og hjerneslag. Og tidligere forskning har vist at nesten halvparten av pasienter innlagt på hjerte sykdom har LDL-nivåer lavere enn 100 - et nivå som anses "optimal" av National Heart Lung and Blood Institute. Så hvorfor har personer med normale kolesteroltal hjerteinfarkt ? Og hvorfor kan noen mennesker med høyt kolesterol slippe hjertesykdom? Til slutt er plakkoppbygging i arteriene det som forårsaker hjerteinfarkt. Og mens høyt LDL-kolesterol er en medvirkende faktor til plakkoppbygging, viser LDL-nivåene bare prosentandelen dårlig kolesterol i blodet. Nylige studier viser at hjerteinfarktrisiko faktisk kan ha mer å gjøre med størrelsen på kolesterolpartiklene og deres totale antall i stedet for den totale mengden LDL-kolesterol i blodet. (Merkelig nok, mindre LDL-partikler synes å utgjøre større risiko for hjerteinfarkt, ifølge en nylig rapport fra Mayo Clinic.) Fordi en standard blodtest for kolesterol ikke avslører informasjon om LDL-partikkelstørrelse, trenger du En separat test, som ikke er allment tilgjengelig, ifølge Mayo Clinic-rapporten.

Likevel, som Danya L. Dinwoodey, MD, en kardiolog ved Lahey Clinic i Burlington, Mass., forklarer at "høyt kolesterolnivå er bare ca 50 prosent av hjerteinfarktrisikoen. Det er ingen enkelt risikofaktor som kan forutsi hvem som vil ha et hjerteinfarkt. "

Og hun legger til," Noen behandlingsbare sykdommer som diabetes, perifer vaskulær sykdom og kronisk nyresykdom sette deg i høyere risiko enn høyt kolesterol. "

De flere hjertesykdomsrisikofaktorene du har, Dr. Dinwoodey sier, jo høyere er din generelle hjerteinfarktrisiko. I tillegg til å holde kolesterolnivåene dine i kontroll, her er en annen risiko faktorer å merke seg og endre hvis du kan.

hjerte a Risikofaktorer du ikke kan endre

"Selv om du gjør alt riktig, er det noen hjerteinfarktrisiko du ikke kan unngå," forteller Dinwoodey. Disse er:

Familiehistorie.

Hvis en av foreldrene dine har eller har hjertesykdom, har du minst én risikofaktor for hjertesykdom. Hvis du er afro-amerikansk, meksikansk-amerikansk eller asiatisk-amerikansk, er risikoen for hjertesykdom - og derfor hjerteinfarkt - også høyere.

• Alder. Når du er 65, øker risikoen for hjerteinfarkt
• Sex. Hvis du er en mann, har du høyere risiko for hjerteinfarkt i alle aldre, men kvinner er ikke immune. "Hjertesykdom [risiko] for kvinner øker med alderen," sier Dinwoodey.
• Risikofaktorer for hjerteinfarkt du kan endre eller behandle Disse kalles modifiserbare risikofaktorer fordi du kanskje kan gjøre noe med dem. Høyt kolesterol er høyt på listen over modifiserbare risikofaktorer, slik som disse er:

Røyking.

Ifølge amerikanske sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC) røyker 20,8 prosent av amerikanerne fortsatt. Hvis du røyker en pakke sigaretter per dag, vil risikoen for hjerteinfarkt mer enn dobles over den som ikke røyker.

• Høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk øker risikoen for hjerteinfarkt og øker også risikoen for hjerneslag og nyresvikt.
• Fysisk inaktivitet. Ikke trening bidrar jevnlig til risiko for hjerteinfarkt, fedme, høyt kolesterol , diabetes og høyt blodtrykk.
• Fedme. Som inaktivitet øker fedme de fleste av dine andre risikofaktorer. Den verste typen vekt for hjertesykdom er magefett - å miste bare 10 pounds kan i stor grad redusere risikoen.
• Diabetes. Minst 65 prosent av personer med diabetes dør av en eller annen type hjertesykdom eller blodårssykdom. For å unngå å utvikle hjertesykdom på toppen av diabetes, administrer tilstanden din godt, med hjelp av legen din, spis et sunt kosthold og trening for å opprettholde en sunn vekt.
• Bidragende risikofaktorer du kan også kontrollere Ditt arbeid er ennå ikke ferdig. I tillegg til de store risikofaktorene, er det noen medvirkende faktorer du må ta hensyn til:

Stress.

Emosjonell stress kan legge stress på hjertet ditt og kan bidra til en tendens til å overvære og røyke. Identifiser stressorene dine og vedtak teknikker for å kontrollere stress.

• Kosthold. Du kan positivt påvirke risikofaktorer som høyt kolesterol, fedme, høyt blodtrykk og diabetes med en diett som er høy i frukt, grønnsaker, fullkorn, magre proteiner og fettfattig meieri.
• Alkohol. En liten alkohol kan være bra for hjertet ditt, men bare litt. For mye alkohol bidrar til høyt blodtrykk og andre risikofaktorer. Sip ikke mer enn to drinker om dagen hvis du er en mann og en drikker om dagen hvis du er kvinne. Selv om kolesterol kanskje ikke er like potent en hjertesykdom risikofaktor som en gang trodde, er det fortsatt viktig å Hold nivåene dine sunne som en del av din generelle hjertehelseplan. Helseekspert Arthur Agatston, MD, en forebyggende kardiolog og en professor i medisin ved Universitetet i Miami Miller School of Medicine, sier at legen din skal evaluere ditt totale kolesterol sammen med andre hjertefarefaktorer, inkludert familiehistorie for hjerteinfarkt eller slag . "Hvis du er i fare for et hjerteinfarkt," sier han. "Så senking av kolesterolet, uansett hvilket nivå det var i starten, kan være livreddende."