Breathe-Better Checklist for COPD-blusser |

Getty Images

Registrer deg for vår friske nyhetsbrev

Takk for at du registrerer deg!

Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.

Kronisk Behandling av obstruktiv lungesykdom (COPD) stopper ikke ved å få symptomene dine under kontroll. Selv om du har tatt skritt som gjorde dine daglige symptomer håndterlige, kan det hende du har tidspunkter når pusten og hosten plutselig forverres. Disse uventede KOPE-angrepene kalles "bluss".

Kobber blusser kan utløses av en rekke faktorer - oftest en lungeinfeksjon, for eksempel forkjølelse eller influensa. Men noen ganger bluss kan skyldes faktorer som er vanskelige å kontrollere, for eksempel forandringer i været eller luftforurensning. Og det som fører til at en person med KOL har flammer, kan ikke ha noen effekt på en annen person med KOL. Det er viktig å utvikle en handlingsplan med legen din som beskriver hva du må gjøre når du har en KOLS-bluss - før en skjer. Din plan bør inneholde opplysninger om når du skal ta medisiner (og hvilke medisiner du skal ta), når du skal ringe legen din, og når du må gå rett til akuttmottaket, ifølge American Lung Association (ALA).

Din handlingsplan kan også inkludere hvilke pusteøvelser du bør gjøre for å hjelpe deg med å slappe av og lette KOLS-symptomene dine når du sliter med å få pusten.

Men først må du kunne gjenkjenne når du '

Selv om det ikke alltid er mulig å vite hva som forårsaket en flare, kan du identifisere det ved å være oppmerksom på noen få viktige tegn, sier Norman H. Edelman, MD, senior medisinsk rådgiver med ALA. "Det er en plutselig forverring av evnen til å puste - for eksempel kortpustethet, hvesenhet, eller grunne eller rask pusting - og det blir ofte ledsaget av økt hoste og endring i sputumfarge", sier han. Sputum er slimet opp hostet opp fra luftveiene.

Andre tidlige tegn på COPD-bluss kan omfatte:

Hoste mer enn vanlig

Feber

• Forvirring
• Overdreven søvnighet
• Hevelse i føttene eller ankler
• Kobberflammer: Søk medisinsk hjelp Først
• Hvis du har mistanke om at du kanskje har en bluss - selv mild - snakk med legen din om det og få ham eller henne til å veie inn på alvorlighetsgraden. "Når du har en KOL-bluss, med mindre legen din allerede har gitt deg spesifikke råd om hva du skal gjøre, bør du alltid ringe," sier Dr. Edelman.

Hvis du har en bluss om natten eller ikke kan nå legen din , bruk foreskrevne medisiner, for eksempel hurtigvirkende inhalatorer eller orale medisiner, sier Edelman. Men hvis disse trinnene ikke er effektive, få medisinsk hjelp med en gang. "Svimmelhet og negler som blår blå fra mangel på oksygen, er tegn du burde ring 911 eller gå direkte til sykehuset ditt ER, sier han.

Vær oppmerksom på disse endringene, og når du opplever en bluss, ta deg tid til å hvile og prøv å puste øvelser. Selv om du kanskje føler deg for engstelig for å stoppe hva du ' I en studie som ble publisert i februar 2014-utgaven av

Respiratory Care

, ble personer med sykehus med KOL, som gjorde pusteøvelser, redusert angst og depresjon betydelig sammenlignet med de som ikke pustet exe pusteøvelser for å redusere KOLS Symptomer Åndedrettsøvelser bør være en del av det vanlige administrasjonsregimeet ditt hvis du har avansert KOL, sier Edelman. Disse pusteøvelsene bidrar til å presse "foreldet" luft ut av lungene og la frisk luft og mer oksygen komme inn, ifølge ALA. Og de er bare nyttige under en bluss hvis du trener dem regelmessig - ca 5 til 10 minutter om dagen når du føler deg bra og ikke kortpustet, sier ALA. Hvis du har en bluss og føler deg engstelig og kortpustet, kan du prøve å puste øvelsene som du allerede har øvd på. Dine øvelser kan inkludere disse to spesielt effektive for COPD:

Pursed lip puste:

Inhalere gjennom nesen i 2 sekunder, og pung leppene dine som om du skulle blåse ut et lys. Pust ut i 4 sekunder. Gjenta etter behov. Denne øvelsen er spesielt nyttig under en flare, ifølge KOL-stiftelsen.

Abdominal puste:

Legg en hånd på brystet og en annen på magen. Inhalere, fokuserer på å utvide buken utover. (Hånden på magen din skal stige mens hånden på brystet ikke beveger seg.) Ta deretter sakte ut gjennom munnen din. Gjenta som nødvendig. "Den mest effektive måten å puste på ved en KOLS-bluss er langsom, jevn pust, ikke kort og huffy-puffy," sier Edelman. For å sikre at du utfører alle pustevirkninger på riktig måte, anbefaler COPD Foundation at du får veiledning fra en respiratorisk helsepersonell, for eksempel legen din, sykepleier eller respiratorisk terapeut.

Oppleve en KOL-flare kan være skremmende, men med En plan på plass, du vet hvordan du skal håndtere det neste gang det skjer. Hvis du føler deg uklart om noen del av KOL-planen din, snakk med legen din. Tilleggsrapportering av Diana K. Rodriguez