Innholdsfortegnelse:
Gå ikke glipp av dette
Registrer deg for vårt liv med diabetes Nyhetsbrev
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Det er viktig å teste blodsukkeret regelmessig 2 diabetes i sjakk, men hvis du noen gang har hoppet over det fordi du glemte, du løp ut av teststrimler, eller du ville unngå prikken på en nål, er du ikke alene.
Noen av de vanligste barrierer å teste med jevne mellomrom inkluderer kostnaden for forsyninger, frykt for nåler, frustrasjon over høye blodsukkeravlesninger og ulempe, bemerkede forskere av en studie publisert i februar 2014 i Journal of Patient Preference and Adherence .
Testing er imidlertid avgjørende for helsen din. "Overvåking av blodsukkeret gir ledetråder til puslespillet om diabetesbehandling," sier Angela Ginn, RD, LDN, CDE, senior utdannelseskoordinator ved University of Maryland senter for diabetes og endokrinologi i Midtown og en talskvinne for Academy of Nutrition and Dietetics.
Testing er ditt hovedverktøy for å se hvor godt du styrer type 2 diabetes, både på kort og lang sikt. Det kan hjelpe til med å bestemme hvordan medisiner, mat eller fysisk aktivitet påvirker blodsukkernivåene, sier Dawn Sherr, MS, RD, CDE, assisterende direktør for utdanningsinstitusjonsutvikling ved American Association of Diabetes Educators. holde blodsukkeret i ditt ideelle område kan hjelpe deg med å oppnå din ideelle A1C - testen som legen din utfører for å måle blodsukkernivået i løpet av de to foregående to månedene, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
Overvinne testbarrierer
Til tross for viktigheten av regelmessig blodsukkertesting, finnes det barrierer. Slik overvinner du noen av de vanligste:
- Jeg glemmer alltid å teste (og jeg har ikke tid). Når dagen blir opptatt, er det vanskelig å huske å teste - så planlegge det. "Bestem den beste tiden for å sjekke og være konsekvent," sier Sherr. "Gjør det til en del av din daglige rutine og test på samme tid hver dag. "Bruk din komp uter eller smartphone alarm for å varsle deg om at det er på tide å teste blodsukkeret. Snakk med legen din om hvor ofte du må teste for å sikre at du holder deg til riktig plan - du trenger kanskje ikke å teste så ofte du tror.
- Ouch - blodsukker testing gjør vondt! Sherr sier at dagens lansetter er svært små, og pricks er relativt smertefri. Du kan også prøve forskjellige steder og metoder for å få en blodprøve. "Prøv å stikke fingersiden, hvor det er færre nerveender, ikke de sentrale padsene," forklarer Sherr. Hvis det fortsatt er smertefullt, snakk med din sertifiserte diabetespedagog (CDE), lege eller sykepleier om en annen lansett- eller lanseringsenhet.
- Skjermer og forsyninger er bare for dyre. Meter og forsyninger kan faktisk være kostbare. Snakk med forsikringsselskapet om hvilken meter som er dekket under planen din, sier Sherr og spør legen din om å skrive resept for det merket. Du kan også finne ut om du kan spare penger ved å bruke et postorder apotek. For de som ikke er forsikret, gir de fleste meter selskapene besparelseskort og sambetalingshjelp, legger hun til.
- Jeg har ikke alltid testleverandørene med meg. Plukk opp noen få meter og test forsyninger så at du har et komplett sett på flere forskjellige steder. For eksempel, en hjemme, en på jobb og en til å bære i vesken din når du er på farten, foreslår Sherr. Din CDE kan muligens gi deg en ekstra meter for å sikre at du kan teste hvor du er, legger Ginn til.
- Jeg vet bare ikke hva jeg skal gjøre med resultatene mine. Sporing av blodsukkeret gir verdifull informasjon som du og legen din kan bruke til å se hvor godt du administrerer diabetes. Du kan logge resultatene dine i en dagbok, på datamaskinen eller på en smarttelefonapp som sporer dem for deg. Uansett hvilken sporingsmetode du bruker, sørg for å bringe resultatene til neste besøk hos legen eller CDE. Sammen kan du snakke om trender i blodsukkernivået ditt og eventuelle potensielle endringer du måtte trenge å gjøre i behandlingsplanen din, foreslår Sherr.
Det er viktig å ikke bli frustrert over deg selv hvis du er skuffet over dine lesinger, sier den amerikanske diabetesforeningen. Den gode nyheten: Det er en måte å overvinne nesten enhver hindring, og utbetalingen - bedre helse - er definitivt verdt innsatsen.
