VEDDAG Mange tidligere studier har vist at negative mentale tilstander som depresjon, sinne, angst og fiendtlighet kan gjøre det vanskeligere for deg. skade hjertet.
Denne Harvard-høgskolens gjennomgang av mer enn 200 studier viste at positive følelser ser ut til å redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom og hendelser som hjerteinfarkt og hjerneslag.
"Fraværet av det negative er ikke det samme som tilstedeværelsen av den positive "lederforfatteren Julia Boehm, en forsker i samfunnsavdelingen, menneskelig utvikling og helse, sa i en nyhetsutgivelse fra universitetet. "Vi fant at faktorer som optimisme, livtilfredshet og lykke er forbundet med redusert risiko for [kardiovaskulær sykdom] uansett faktorer som personens alder, sosioøkonomisk status, røykestatus eller kroppsvekt."
"For eksempel mest optimistiske individer hadde en om lag 50 prosent redusert risiko for å oppleve en første kardiovaskulær hendelse i forhold til deres mindre optimistiske jevnaldrende, "opplyste Boehm.
Forskerne fant også at personer med en følelse av psykologisk velvære engasjert i sunn atferd som trene, spise et balansert kosthold og få nok søvn. I tillegg var større psykologisk velvære forbundet med lavere blodtrykk, sunnere blodfettstatus og normal kroppsvekt.
Studien ble publisert online 17. april i tidsskriftet
Psykologisk Bulletin . Hvis fremtidig forskning bekrefter at høyere nivåer av tilfredsstillelse, optimisme og lykke nyter kardiovaskulær helse, kan funnene vise seg å være viktige i etableringen av forebyggings- og behandlingsstrategier, sa forskerne.
Mer enn 2200 amerikanere dør av kardiovaskulær sykdom hver dag (en gjennomsnittlig en død hvert 39 sekund) og slagtilfeller utgjør omtrent en av 18 dødsfall i USA, ifølge American Heart Association.
