Innholdsfortegnelse:
- dokumentert påvirkning som røyking har på kolesterol er hvordan det senker nivåer av høy tetthet lipoprotein (HDL). HDL har beskyttende effekter mot hjertesykdom; Det er spesielt gunstig for kvinner, som vanligvis har høyere nivåer av kolesterol enn menn. Fordi røyking senker konsentrasjonen av HDL, kan eventuelle fordeler kvinner har, slettes hvis de røyker.
- Å være røykere og ha høyt kolesterol er tydelig en dårlig kombinasjon, men God nyhet er at slutte kan gjøre en stor forskjell - og raskt. Stopp av røyking gir umiddelbare og langsiktige fordeler for kolesterolnivået, og reduserer risikoen for hjerteinfarkt.
Rask fakta
Røyking forverrer de skadelige effektene av LDL (dårlig) kolesterol på kroppen din. Når du slutter å røyke, kan beskyttende HDL (gode) kolesterolnivåer øke med ca. 30 prosent innen tre uker
Etter bare noen få år med å slutte å røyke, kommer ditt hjerteinfarkt tilbake til det som ville være hvis du aldri hadde røkt.
En av de viktigste risikofaktorene for hjertesykdom, særlig blant yngre mennesker, er å være en røyker. Ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) er en tredjedel av alle dødsfall fra hjerte-og karsykdom forårsaket av røyking.
En annen hovedfaktor har høyt kolesterol, spesielt når det er kombinert med andre problemer som høyt blodtrykk, diabetes, og ja, røyking. Å ha mer enn én risikofaktor virker som en "dobbelt whammy" på kroppen din, sier Nitin Damle, MD, en internmedisinsk lege i Wakefield, Rhode Island, og president for American College of Physicians.
"Risikoen er allerede signifikant for røykere som ikke har høyt kolesterol, og det øker betydelig hvis de har en høy lipid [kolesterol og triglyserider] -profil, de røyker, er mannlige eller har diabetes, sier Dr. Damle. "Når du kombinerer disse faktorene, øker risikoen eksponentielt."
Her er det du trenger å vite om sammenhengen mellom røyking, kolesterol og hjertesykdom.
Røyking og hjerteinfarktrisiko
dokumentert påvirkning som røyking har på kolesterol er hvordan det senker nivåer av høy tetthet lipoprotein (HDL). HDL har beskyttende effekter mot hjertesykdom; Det er spesielt gunstig for kvinner, som vanligvis har høyere nivåer av kolesterol enn menn. Fordi røyking senker konsentrasjonen av HDL, kan eventuelle fordeler kvinner har, slettes hvis de røyker.
Ingen avgjørende forskning har vist at røyking endrer nivåer av lavdensitetslipoprotein (LDL), men røyking forverrer de skadelige effektene som LDL naturlig har på kroppen, sier L. Kristin Newby, MD, professor i medisin ved Duke University School of Medicine i Durham, North Carolina.
"Røyker skaper et miljø i blodet som fører til en ødeleggende sammenbrudd [av kolesterol] , noe som gjør LDL enda mer giftig mot blodårene, øker forekomsten av plakk i arteriene og øker betennelsen, sier Dr. Newby.
Denne kroniske betennelsen i blodårene og opphopning av fettplakker kalles aterosklerose. Plakk begrenser blodstrømmen i hele kroppen; Etter år med vekst, kan plakkene sprekke og skape blodpropp, noe som reduserer eller blokkerer blodstrømmen til hjertet og forårsaker hjerteinfarkt. Blodpropper kan også bevege seg gjennom hele kroppen, noe som forårsaker et slag hvis blodstrømmen til hjernen er blokkert.
Slik reverserer du røykers skade på hjertet ditt
Å være røykere og ha høyt kolesterol er tydelig en dårlig kombinasjon, men God nyhet er at slutte kan gjøre en stor forskjell - og raskt. Stopp av røyking gir umiddelbare og langsiktige fordeler for kolesterolnivået, og reduserer risikoen for hjerteinfarkt.
En gjennomgang av studier publisert i september 2013 i tidsskriftet
Biomarker Research viste at HDL-nivåer kan øke med så mye som 30 prosent innen bare tre uker med å slutte å røyke. Newby sier at når du slutter, vil røykingens skadelige effekter på blodtrykk og blodplater korrigere veldig raskt. I tillegg faller risikoen for hjerteinfarkt med en estimert 30 prosent innen et år som avsluttes.
"Fem til ti år etter at du har sluttet, er risikoen for hjerteinfarkt nesten det samme som om du aldri hadde røykt," sier hun .
Denne reverseringen skjer uansett om du har røykt i ett år eller 30 år. Og ofte sparker vanen skaper en vei for ikke bare å forbedre kolesterolet, men også å bygge en sunnere livsstil samlet, sier Damle.
"Ikke røyking forbedrer lungefunksjonen, og som du gjør det, kan du engasjere seg i gode helsevaner som økende trening," som også bidrar til å senke kolesterolet ditt, sier han. "Det er en del av en livsstilsendring som folk trenger å gjøre, blant annet å bli fysisk aktiv og spise riktig mat."
For å estimere risikoen for hjerteinfarkt, tilbyr National Heart, Lung and Blood Institute et online vurderingsverktøy. Røyke- og kolesterolnivåer er to hovedtiltak som brukes til å måle din hjerteinfarktrisiko, sammen med alder, kjønn og blodtrykk.
Hvis du røyker og vil slutte, snakk med legen din om røykeslutt, og besøk Hverdagshelseguide for å slutte å røyke for mer informasjon.
