Innholdsfortegnelse:
Du har sikkert hørt at slutte å røyke kan forbedre helsen til ditt hjerte og lunger. Selv om disse fordelene er betydelige, viser det seg at forskning som viser at pensjonering av lyseren din kan gi dramatiske fordeler for andre organer i kroppen som du kanskje ikke har vurdert. " Røyking kan virkelig påvirke stort sett hver organ i kroppen din, "sier Oliver" Rocky "Mollere, MD, en primærpleie lege og barnelege på Ochsner Health Center i Marrero, Louisiana. "Jeg forteller at pasientene mine, hvis jeg skulle velge en ting for å forbedre din generelle helse, er det en ting å slutte å røyke. Det påvirker bare alt. "Med bruk av tobakk som den største forebyggbare dødsårsaken i USA, er det verdt å undersøke noen uventede effekter av å slutte.
Blant de mindre kjente fordelene ved å slutte er: Clearer Bivirkninger
I en studie publisert i juli 2017 i tidsskriftet
Otolaryngology-Head and Neck Surgery
, , fant forskerne at en historie med sigarettrøyking var forbundet med mer alvorlig kronisk bihulebetennelse, en tilstand som forårsaker nesestop, drenering, trykk og andre problemer. De gode nyhetene? Avslutte røyking gradvis forbedret symptomer over en periode på ca 10 år. "Vi kunne faktisk bevise at hvis disse pasientene slutte å røyke, begynner deres kroniske bihulebetennelse å nærme seg de som ikke er røykere", sier Ahmad R. Sedaghat, MD, PhD, assisterende professor i otolaryngology ved Harvard Medical School og sinus kirurg ved Massachusetts Eye and Ear i Boston, som var medforfatter av studien. "Dette er gode nyheter, for nå har vi harde data som vi kan gi pasienter som sier at helsen din skal bli bedre. Dine bihuler kommer til å bli bedre." Lavere risiko for øyesykdom "Dine øyne har virkelig konsentrerte mengder blodårer, sier Dr. Mollere. "Hvis du ødelegger blodstrømmen til dette området ved å røyke, vil du skade cellene, og du kan begynne å miste syn." Røyking dobler risikoen for å ha aldersrelatert makuladegenerasjon. Det øker også sjansene dine for å utvikle andre øyeproblemer, inkludert uveitt, katarakter og diabetisk retinopati. Forskning har vist at etter bare ett år med å slutte å røyke, reduseres en persons risiko for makuladegenerasjon med 6,7 prosent. Lavere risiko for
Blærekreft
Du har mest sannsynlig hørt at røyking øker risikoen for lungekreft, men det er også ansvarlig for halvparten av alle blærekreft tilfeller. "Hvem tenker på blærekreft og røyking?" Sier Dr. Sedaghat. "Det er bare ikke noe folk flest har hørt om." Leger mener at når en person røyker, akkumuleres skadelige kjemikalier i urinen, noe som ødelegger blærens foring - det organ som lagrer urin - og kan føre til kreft. Unngå alle former for tobakk for å redusere risikoen og forbedre helsen til blæren. Færre rynker og lavere odds for å utvikle hudkreft og psoriasis
Ingen vil ha rynker, men å hente en sigarett vil gi deg dem før din tid. "Det kan virkelig føre til tidlig aldring. Huden taper faktisk sin elastisitet på grunn av sigarettrøyking, sier Mollere. "Og det er en kumulativ effekt. Jo mer du røyker, jo verre kommer huden din til å se. " Røyking øker også risikoen for alvorlige hudforhold, inkludert hudkreft og psoriasis. Faktisk om det dobler en persons sjanser til å utvikle psoriasis, ifølge National Psoriasis Foundation. I en studie publisert i American Journal of Medicine
, fant forskerne at denne risikoen nesten forsvinner 20 år etter at noen slutter å røyke.
Seksuell funksjon Røyking kan endre hvordan en manns seksuelle organ fungerer. "Det er direkte knyttet til erektil dysfunksjon siden det påvirker blodårene," sier Mollere. "Mange av mine mannlige pasienter er overrasket over å høre dette." Tilstrekkelig blodstrøm til penis er nødvendig for å få en fast ereksjon, men kjemikalier fra røyking kan påvirke denne prosessen. Forskning publisert i American Journal of Epidemiology viste at menn som slutte å røyke, forbedret signifikant deres erektil dysfunksjonssymptomer.
Det er aldri for sent. Avslutningen kan ta forpliktelse, men helsefordelene er verdt innsatsen. «Det er aldri for sent, fordi selv om du ikke fullt ut kan ta bort en sykdom, kan du i hvert fall forsinke utviklingen av det,» sier Mollere. Å finne et program som adresserer både fysisk og psykologisk avhengighet er et must . For de fleste tar det flere forsøk på å slutte for godt. Mollere sier at mens behandlingsmetoder varierer avhengig av individet, er hans beste råd å komme opp med en plan for hva som skjer når du har et ønske etter
slutter.
"Det kan gå utover eller ringe noen eller forlater en bestemt situasjon. Det kan være å tygge på en tannpirke. Det bryr meg ikke. Du trenger bare å ha en plan, sier Mollere.
Bunnlinjen? Mens du aldri opplyser en sigarett til å begynne med, er den beste ideen for å opprettholde helse, kan du slutte å røyke også noen store fordeler.
