Utallige studier har vist at støtte fra andre er en viktig del av vekttapssuksessen. Derfor har et innebygd støttenettverk en av de største fordelene å miste vekt som et par. Bare spør Jen Aiello, en 34 år gammel kvinne fra Gloucester, Mass., Som mistet 100 pund sammen med hennes forlovede, Joe Wilson, 40, som droppet rundt 75 pund. "Når en av oss ikke har lyst til å trene, presser vi oss hverandre vanskeligere og minner hverandre om at vi vil angre på det hvis vi ikke gjør det," sier hun. "Når vi går ut på middag, hjelper vi hverandre til å gjøre de riktige, sunne valgene."
2. Ditt forhold vil bli en prioritet igjen. Når du og din ektefelle samarbeider for å oppnå noe, er du i utgangspunktet bundet - kanskje på en måte du ikke har før. Det var sant for Carters, Leann og Joe, fra Riverside, Rhode Island. En gravid Leann oppfordret Joe til å slanke seg slik at han ville være en sunnere pappa for deres snart til å bli større brød; Hun ble med på ham i oppdraget en måned etter at barnet ble født. "Med fire barn fokuserte vi ikke på oss som et par," husker Leann. Hun har mistet 44 pounds og har mistet 88 pounds. Nå koker vi sammen, spiser sammen og trener sammen. Det har definitivt brakt oss nærmere. Vi argumenterer også mindre, og har blitt et lykkeligere par. "
3. Du vil skape nye sunne vaner sammen. The Ugliettas, fra Peabody, Mass., Som har mistet mer enn 300 pounds sammen, har nå mer tid og energi til aktiviteter. "Da Chuck var veldig tung, var han alltid sliten og aldri ønsket å forlate sengen utenom arbeid," sier Uglietta om mannen hennes. "Nå kan han ikke sitte stille, så vi er alltid ute og om, eller omvendt gir hverandre fri tid til å trene. Før, vi ville bare bli sittende hjemme. "For Carters er søndag dagligvarebutikk og mat-dagtid, en rutine som har vært avgjørende for deres suksess. "En ny vane for oss nå er at vi aldri hopper over frokost! Vi svinger hverandre frokost, sier Leann Carter.
4. Noen vil gå ned i vekt raskere. Menn har en tendens til å gå ned i vekt raskere enn kvinner, og for heteroseksuelle par som prøver å gå ned i vekt, kan ujevn fremgang føre til frustrasjon. Å legge til vreden kan være kommentarer fra utenforstående som gjør urettferdig sammenligninger, si sårbare ting, eller til og med peke ut forskjellen i resultatene. "Før jeg kom med mannen min i hans vekttap innsats, ville folk spørre ham om han var bekymret for at han ville forandre seg. Jeg tok dette for å bety at han ville forlate meg fordi han var denne nye tynne personen, og trodde han kunne gjøre det bedre, "husker Uglietta.
5. Å miste vekt kan bli konkurransedyktige - og det er bra. "Det er mange dager vi begge ønsker å si nei til å gjøre noe - vi er slitne og sårbare. De vanskelige dagene da jeg vet at Jen trener, gjør det til at jeg får av meg, forteller Wilson. "Jeg føler meg nesten dårlig hvis hun setter i arbeidet og jeg er ikke."
6. Det kan være enklere enn du tror. Tror du at du er i hverandres hals hvis du prøver å ta på seg en utfordring som en duo? Virkeligheten kan vise seg å være ikke så dårlig. "Hva har overrasket meg mest gjennom denne reisen er hvor bra vi faktisk har jobbet sammen," sier Joe Carter. "Jeg trodde det skulle bli vanskelig. Men helt fra starten var vi virkelig der for hverandre. Forbindelsen mellom oss har også vokst; Det er bare noe om en mann og kone som går gjennom en test hver dag. Jeg ville ikke bytte et sekund av den tiden, "tilføyer han.
7. Hele familien vil høste fordelene. Når familie og venner begynner å merke resultatene dine, kan den positive innflytelsen spres. "Alle er så stolte av oss og spør oss alltid om tips og triks," sier Aiello. "De fleste av våre venner og familie er nå på samme reise som blir sunnere etter å ha sett hvor mye bedre vi føler, og vet at du kan gjøre det og fortsatt lever et realistisk liv."
8. Endringene i helsen din kan ha livsendrende effekter. For ugliettene mente ikke bare viktige at de begge så deres helse bedre - det tillot også at de møtte deres fruktbarhetsutfordringer på hodet. "Vi hadde problemer med å bli gravid og gikk for å se en fertilitetsspesialist, som fortalte meg at jeg måtte miste 30 pund før han selv ville vurdere å gjøre noe for å hjelpe oss," sier Uglietta. "Så gjennom å ta barre klasser, kosthold og gått, mistet jeg vekten." Ved hjelp av en IUI ble paret gravid og har nå en sønn. "Dominic blir 1 neste uke," sier hun. Hvis disse parene kan gjøre det, så kan du også! Sjekk ut andre suksesshistorier for vekttap for flere tips om hvordan du kommer i gang.
