FRIDAG, 16. MARS 2012 - Enten de får det i kaffe, te, cola eller sjokolade, er det ingen tvil om at folk elsker deres koffein. Denne populære stimulansen påvirker sentralnervesystemet, og det hjelper derfor å holde deg våken og energisk. Koffein er også en ingrediens i mange over-the-counter og reseptbelagte smertestillende medisiner - men fungerer det egentlig for å lindre vondt?
For å svare på dette spørsmålet, The Cochrane Library gjennomgikk 19 studier med mer enn 7.200 pasienter tar medisiner for å lindre en rekke smerteforhold, inkludert postpartum smerte og hodepine. Alle studier sammenlignet effekten av å ta en enkelt dose av smertestillende som acetaminofen eller ibuprofen mot samme dose med tilsatt koffein. Forskerne fant at 5 til 10 prosent av de som tok piller med koffein, opplevde et godt nivå av smertelindring.
Så nå vet vi at tilsetning av koffein kan bekjempe smerte bedre enn smertestillende alene - men vi gjør det fortsatt ikke Jeg vet ikke hvorfor. Sheena Derry, en av forfatterne til den nåværende studien, fortalte Helsebetjeningens nyhetstjeneste at stimulantene kunne hjelpe smertestillende legemidler inn i blodbanen raskere eller senke deres klaring fra blodet, eller det kunne utøve en humørsvingende effekt som lindrer smerte. "Selv om effektens størrelse er liten, er det sannsynligvis klinisk nyttig," la hun til.
Andre studier har også funnet en smertelindrende effekt fra koffein. I en 2011-artikkel fra Journal of Strength & Conditioning Research ble raske voksne voksne bedt om å utføre en grepoppgave som innebar tungmetallvekt. Deltakerne som tygget et stykke koffeinholdig tannkjøtt på forhånd, rapporterte mindre smerte enn de som tygget et stykke placebo tyggegummi. En annen rapport fra Cochrane Library viser at koffein kan redusere hodepinevarighet og intensiteter etter nedre ryggpunktur, for eksempel en spinalkran.
Men for mye koffein kan også forårsake magesmerter, sur refluks og andre problemer, så det er viktig å være klar over hvor mye du får. Eksperter sier at opptil 300 milligram om dagen er trygt - det er mengden i tre 8-ounce kopper kaffe. I henhold til Cleveland Clinic , er mengden koffein tilsatt til smertestillende medisiner i området fra 100 milligram for noen reseptbelagte legemidler til ca. 32 milligram. Hvis du er usikker på hvor mye koffein er i smertestoffet ditt, må du sjekke etiketten eller spørre legen din eller apoteket.
