Innholdsfortegnelse:
- 1. Militære veteraner er de eneste som får PTSD
- 2. PTSD er en kronisk tilstand som ikke kan behandles effektivt.
Hvis du slår på nyheten, vil du ofte høre om posttraumatisk stresslidelse (PTSD) i forbindelse med militære veteraner, men i virkeligheten, alle som har opplevd eller vært vitne til en skremmende, sjokkerende eller livstruende Hendelsen kan utvikle tilstanden.
Når det gjelder PTSD, kan dette traumeret ta mange former. Det kan være en bilulykke, et seksuelt overfall, eller en eksplosjon, for eksempel. PTSD diagnostiseres hvis symptomer - tilbakeslag, sosial angst og mareritt, blant dem - vedvarer i en måned eller mer og påvirker en persons hverdagsliv negativt. (1)
Opplevelsen av traumer er ganske vanlig. Omtrent 6 av hver 10 menn og 5 av 10 kvinner i USA vil oppleve minst ett traume i livet. Utover det vil omtrent 7 til 8 prosent av den totale befolkningen i dette landet ha PTSD på et eller annet tidspunkt i deres liv. I et gitt år er det rapportert at 8 millioner mennesker har PTSD i USA. (2)
Med tanke på hvor vanlig tilstanden er, kan du bli overrasket over at PTSD forblir ganske misforstått.
"Jeg vil si at det er mye folk ikke alltid forstår om PTSD," sier Tara Emrani, MD , en klinisk instruktør av psykiatri ved New York University Langone Health i New York City. "I min erfaring er det en av de forholdene som har mange feilforutsetninger som flyter rundt det."
Mer i emosjonell helse
Hva er tegn og symptomer på PTSD, og hvordan blir det diagnostisert?
Her er fem vanlige myter folk tror på PTSD - og hvorfor de ikke er sanne.
1. Militære veteraner er de eneste som får PTSD
Selv om det faktisk er falskt, er troen på at PTSD bare påvirker militære veteraner som har opplevd krigsrelatert traumer forståelig. Tross alt var det bare i 1980 - fem år etter at Vietnamkriget endte - at den amerikanske psykiatriske foreningen la til PTSD i sin diagnostiske og statistiske håndbok for psykiske lidelser (da i tredje utgave).
Selvfølgelig er symptomene forbundet med tilstanden hadde alltid eksistert for folk som led etter en traumatisk hendelse, men dette var den første kohorten som ble gitt en diagnose av PTSD. (3)
Denne misforståelsen kan være skadelig. En person som har opplevd traumer og viser symptomer på PTSD, kan ikke være tvunget til å oppsøke en diagnose fordi han eller hun ikke har vært i militæret og ikke knytter PTSD til andre former for traumer, sier Ermani.
I virkeligheten kan PTSD påvirke personer som har vært gjennom et seksuelt overgrep, personer som har opplevd bilulykker og terrorangrep, og personer som har lidd av misbruk og levd gjennom nasjonale katastrofer.
Også i strid med populær tro, er en person trenger ikke å møte et livstruende traumer for å utvikle PTSD. For eksempel kan en persons respons på et uventet tap av en elsket føre til PTSD. (4)
2. PTSD er en kronisk tilstand som ikke kan behandles effektivt.
En annen myte om PTSD er at denne psykiske sykdommen ikke kan behandles. Dette er sannsynligvis falsk. Det finnes utallige behandlinger tilgjengelig for personer som har å gjøre med effekten av en traumatisk hendelse. Nasjonalt institutt for psykisk helse gir en oversikt over noen av disse behandlingsalternativene. (4)
- Psykoterapi Psykoterapi er også kjent som "talkterapi." Dette innebærer å snakke med en psykisk helsepersonell, og det kan foregå en-mot-en med en psykiater eller psykolog eller i gruppeinnstilling. Du kan bruke avslapping og angerhåndtering ferdigheter til å håndtere å undersøke din reaksjon på traumer. En terapeut kan også gi deg søvn-, kostholds- og trenetips for å hjelpe deg med å endre dine daglige levevaner.
- Eksponeringsterapi Denne typen psykoterapi innebærer å møte og kontrollere frykten din. Dette betyr at en terapeut kan utsette deg for traumer ved å bruke mentalt bilde av traumer eller å besøke stedet for en traumatisk hendelse.
- Kognitiv behandling Dette er en annen type psykoterapi som har som mål å hjelpe deg av dårlige minner som er forbundet med traumer. Du kan føle skyld eller skam om traumer, og en terapeut vil hjelpe deg med å undersøke hvorfor du føler deg på denne måten.
- Medisiner Antidepressiva er de vanligste medisinene som brukes til å hjelpe PTSD. Disse medisinene kan bidra til å kontrollere dine følelser av tristhet, sinne og angst. De kan bli foreskrevet i tillegg til psykoterapi-øktene dine. Spør alltid legen din eller helsepersonell om medisiner og resept som gir mest mening for å håndtere symptomene dine.
