Når en kirurg erstatter hofteleddet under hofteutskifting, er du bare en del av veien mot målet ditt om å lindre hoftesmerter. Det neste trinnet er å gjenopprette bevegelsesfeltet i leddet og bygge et sterkt og solid støttesystem for den nye skjøten ved å styrke benmuskulaturen. Det er her fysisk terapi kommer inn.
Hvorfor trenger du fysisk terapi etter kirurgi? Når du heler fra kirurgi, er det viktig å jobbe med fysioterapeut på hoftens bevegelsesområde, sier Jennifer Mussro, DPT, en fysioterapeut i poliklinisk avdeling på Thomas Jefferson universitetssykehus i Philadelphia. Det er et vindu av tid etter operasjonen - vanligvis noen få uker, selv om det varierer fra person til person - der du må gjenopprette bevegelsesområdet i din ny hip. "Jeg har sett folk som var redd for å reise seg, og de helbredet sittende," sier Mussro. Når det skjer, kan du ha problemer med å gå opp trapper eller gjøre andre aktiviteter.
Fysioterapi reduserer også risikoen for å forstyrre det nye leddet ved å styrke musklene i bena. Dette holder din kunstige hofte på plass etter operasjonen. Risikoen for å dislocere hoften din er høyest i løpet av de første seks til åtte uker etterpå.
Fysioterapi etter hip-erstatning: Hva du kan forvente
Den første fysiske terapisesjonen skjer vanligvis dagen etter operasjonen, mens du fortsatt er på sykehuset. Din terapeut vil hjelpe deg med å gå med din nye ledd. Den typen operasjon du har hatt, vil avgjøre hvor mye vekt du kan legge på hoften. Din terapeut kan gi deg øvelser du kan gjøre i sengen for å unngå blodpropper, for eksempel å stramme lårene dine, klemme på baken eller peker føttene opp og ned. "Vi foreslår at du gjør disse minst hver time," sier Mussro.
På dette stadiet er det viktig å håndtere smerten din med medisiner, slik at du kan komme deg opp og flytte rundt. "Det er veldig viktig for prosessen," sier Mussro.
Fysioterapi etter hip-erstatning: Langvarig gjenoppretting
Etter operasjonen vil du sannsynligvis se frem til å gå hjem og leve livet ditt uten hoftesmerter du hadde før. Men du må lære å bevege seg for å beskytte din nye ledd. Dette vil bety regelmessige besøk til fysisk terapi for en stund.
"Vi vil ikke at pasienter skal bøye seg over 90 grader i hoften," sier Mussro. En fysioterapeut kan lære deg hvordan du kommer inn og ut av bilen, inn og ut av badekaret, og til og med hvordan du knytter skoene dine uten å skade hoften.
Din fysioterapeut kan også foreslå at enheter hjelper deg, slik som som et dusj sete, et opphøyet toalettsete og en langhåret skohorn. Du kommer til å føle smerte og stivhet etter operasjonen, men å jobbe med fysioterapeut bør hjelpe ubehagene å avta i de kommende ukene. Når legen din gir deg tommelen opp, hold deg aktiv ved å svømme, danse og sykle på jevne underlag. Hvis du anbefaler golf, anbefaler du at du bruker sko uten pigger og bruker en handlekurv. Unngå å legge for mye stress på fugen din ved å jogge eller hoppe. Selv om det er greit å løfte vekter, er det ikke lurt å bære tunge gjenstander, spesielt hvis du går opp og ned trapp.
I fremtiden, hvis smerte hindrer deg i å komme rundt eller fullføre dine normale daglige aktiviteter, eller hvis du har problemer med balanse som kan kompromittere din sikkerhet, er det en god ide å besøke fysioterapeuten, sier Mussro.
