På omtrent hvert besøk vil din helsepersonell sjekke for å se om du har normalt blodtrykk. Å ta en blodtrykksavlesning er en enkel, smertefri test utført med blodtrykksmåler for å måle trykket i arteriene dine.
Gjør du alt du kan for å håndtere din hjertesykdom? Finn ut med vår interaktive kontroll.
Blodtrykket måles med to tall: systolisk trykk (toppnummeret) som er trykket når hjertet ditt slår og diastolisk trykk (bunnnummeret) som er trykket når hjertet ditt er avslappet.
Ideelt sett bør blodtrykket være 120/80 millimeter kvikksølv (mmHg) eller mindre, ifølge Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, en klinisk hypertensjonsspesialist, direktør for senter for sunn atferdsendring, og lektor i medisin for delingen av generell intern medisin ved New York University School of Medicine i New York City. Blodtrykk i området 120-139 / 80-89 mmHg anses teknisk normalt, men "prehypertensive", noe som betyr at det setter deg i fare for å utvikle hypertensjon eller høyt blodtrykk i fremtiden.
Variasjoner i Normalt blodtrykk
Dr. Ogedegbe sier å tenke på et trafikklys når du vurderer blodtrykksavlesningene dine. "Grønn er noe mindre enn 120/80, gul er 120-139 / 80-89, og rødt er når blodtrykket ditt er 140/90 og over," sier Ogedegbe. Personer hvis systoliske blodtrykk er 140 mmHg eller høyere eller hvis diastoliske blodtrykk er 90 mmHg eller høyere, sies å være hypertensive eller har høyt blodtrykk.
Alle blodtrykket varierer, men normalt blodtrykk betyr at din er vanligvis mindre enn 120/80 mmHg. "Før vi kan si at noen har høyt blodtrykk, ser vi at de tar blodtrykket i to separate anledninger minst en måned fra hverandre," sier Ogedegbe.
Hvis blodtrykket ditt er høyt ved ett besøk, vil legen din sannsynligvis foreslå at du kommer tilbake til en annen lesning eller bruk en hjemmedruktsensor for å spore blodtrykket før du diagnostiserer deg som hypertensiv.
En høyt blodtrykksavlesning ved et legebesøk kan også skyldes hva helsepersonell kaller " hvit frakkhypertensjon. " Noen har blodtrykksavlesninger på kontoret som er midlertidig forhøyet på grunn av angst på å være hos legen.
I den andre enden av spekteret er lavt blodtrykk. Ogedegbe sier at blodtrykk generelt sett anses å være lavt når enten systolisk blodtrykk er mindre enn 90 mmHg eller diastolisk blodtrykk er mindre enn 60 mmHg.
Hvis du har lavt blodtrykk og ikke har noen bekymrende symptomer, som for eksempel svimmelhet, hodepine eller en unormal hjertefrekvens, er det sannsynligvis ikke en bekymring. Men hvis blodtrykket ditt er svært lavt - mindre enn 80/50 mmHg - eller du opplever en plutselig blodtrykksfall, kontakt din helsepersonell.
Hjerte blodtrykkshåndtering og overvåking
Unngå hvit jakkehypertensjon er en av fordelene med at hjem blodtrykk overvåking har over overvåkning på kontoret. Hjemmeovervåking gir legen din et bedre bilde av hva blodtrykket ditt er i ditt eget miljø. En annen fordel er at det gjør at legen din kan ta gjennomsnittet av flere blodtrykksavlesninger, i stedet for å stole på en enkelt lesning på medisinsk kontoret.
Følg disse retningslinjene for best å håndtere ditt blodtrykk:
- Spør legen din hvilken type blodtrykksmåler han eller hun anbefaler og kalibrere den mot skjermen på legen din.
- Unngå å ryke, drikke koffeinholdige drikker eller trene i 30 minutter før du tar blodtrykket. i en stol med en arm på et bord og den andre armen på hjertenivå.
- Plasser blodtrykksmanchetten over overarmen (se enhetens instruksjoner for riktig plassering).
- Ta to eller tre blodtrykksavlesninger hver dag og ta opp resultatene dine på et diagram, inkludert dato og klokkeslett på dagen (det er best å ta lesninger på samme tid hver dag).
- Ring til helsepersonell hvis du får en hjemmehøy lesing som er for høy eller for lav.
- Å vite blodtrykket er viktig i helsestyringen, siden udiagnostisert hypertensjon setter deg i fare for en rekke andre forhold. Sørg for å konsultere legen din dersom du har noen bekymringer eller spørsmål om blodtrykkstallene dine.
Gå tilbake til Hypertension Awareness Center.
