Du finner bakterier overalt - selv i de sunneste hjemmene. "Du kan ikke bli kvitt alle bakteriene i huset ditt," sier Robert W. Dolan, MD, en øre-, nese- og halsspesialist ved Lahey Clinic i Burlington, Mass. "Noen bakterier er normale og lever på eller i kroppen vår. Hvis vi slipper av alle disse bakteriene, kan de bli erstattet med verre bakterier. "
Noen bakterier i ditt hjem kan imidlertid være smittsomme virus. Med mindre du unngår kontakt med omverdenen i løpet av kulde- og influensasesongen, er det ikke mye du kan gjøre for å stoppe disse bakteriene fra å snike seg inn i hjemmet ditt. Men du kan ta forholdsregler for å forhindre at kulde- og grisekimer sprer seg gjennom hele familien.
Forberedelse for kulde og influensasesong
Kald- og influensavirus spres hovedsakelig fra person til person når folk hoster, nyser og snakker. Hvis noen kommer inn i hjemmet ditt med smittsom forkjølelse eller influensa, kommer disse bakteriene også inn. Men det kan ikke være praktisk eller til og med klokt å være besatt av å prøve å desinfisere hele hjemmet.
Første gang mor Corinne Sheh fra Randolph, Mass. Var opptatt av babyens første forkjølelse og influensasesong ved å være ekstra forsiktig med smittsom bakterier og hennes rengjøringsvaner. "Jeg er ikke en rensefreak, jeg vet at noen bakterier er nødvendige for at en baby skal utvikle et sunt immunsystem," sier Sheh. "Men jeg vil beskytte babyen min fra forkjølelsessår og influensavirus i vinter. Jeg renser mye mer enn jeg pleide å, og jeg ser etter rengjøringsprodukter som er antiseptiske og giftfri."
Et viktig skritt i å holde influensaviruset ute av ditt hjem er å immunisere familien din. "Det første jeg gjorde var å få et influensaslag. Jeg sørget for at mannen min fikk en også," sier Sheh. «Barn under 6 måneder kan ikke få skuddet, så det er veldig viktig at foreldrene gjør.»
Holde et sunt hjem
Mens du ikke kan holde familien din borte fra alle bakterier, er denne kalde og influensasongen , kan du gjøre en forskjell i deres følsomhet mot forkjølelse og influensa hjemme. "Jeg har tre barn," sier Dr. Dolan. «Jeg vet at de kommer til å være i kontakt med smittsomme kald- og influensa bakterier på skolen, så vi prøver å gjøre alt vi kan for å hindre at bakteriene sprer seg hjemme.»
For å beskytte familien din for denne kalde og influensasongen, Start med disse kimenfrie retningslinjene for ditt hjem:
- Kjenn varigheten av forkjølelse. Hvis noen i ditt hjem får et kaldt eller influensavirus, bør du vite at de kan holde viruset en dag før de blir syke og i opptil syv dager etter å bli syk. På den tiden skal du utpeke en spesiell del av huset til den syke personen, for eksempel et ekstra soverom eller den comfiest sofaen i stuen, for å hindre dem i å forurense andre deler av huset.
- Pass på deling. "Ikke del kopper, briller, tallerkener og redskaper som kan passere bakterier fra ett familiemedlem til et annet," sier Dolan. Rengjør alt i varmt såpevann eller i oppvaskmaskinen.
- Rengjør overflater. Tørk av overflatene med en ren, engangspapir i stedet for en svamp, og kast deretter håndkleet ut. Legg merke til rengjøringsprodukter.
- For å bruke ordet "sanitize", må et produkt drepe mer enn 99 prosent av spesifiserte bakterier innen 30 sekunder. . Ordet "desinfiserer" betyr at et produkt må drepe alle spesifiserte bakterier innen 10 minutter. Gå "grønn".
- Ta hensyn til giftfri rengjøringsprodukter som dreper virus og bakterier ved hjelp av naturlige desinfeksjonsmidler som timian eller sitronsyrer. Mange er trygge for å desinfisere barnas leker og stoler med høy stol, men les etiketten nøye for å være sikker. Hold mye vev tilgjengelig rundt huset.
- "Lær barna dine å bruke vev til nysing, hoste og nese blåser. Pass på at vev kastes ut direkte i søppel etter bruk, sier Dolan. Lær barna riktig håndvask.
- Pass på at badene dine har såpe. Vask hendene i såpevann så lenge det tar å synge "Happy Birthday" to ganger. Mellom vasker, unngå å berøre hendene i ansiktet ditt. Sett ut papirhåndklær i stedet for kluthåndklær for håndtørking på kjøkken og bad. Tilby håndrensere.
- "Distribuer håndrensere rundt huset," sier Dolan. Sørg for at håndrenseren inneholder minst 60 prosent alkohol. Spray håndrenseren i hendene og gni hendene sammen til de er tørre. Et sunt hjem trenger ikke å være helt bakteriefri. Smittsomme kald- og influensavirus kommer ikke fra skitne hjem - de kommer fra folk. Men ta fornuftige forholdsregler for å holde hender og overflater fri for bakterier. Du kan også snakke med legen din om hvorvidt barnet ditt skal få et influensaslag. "Du kan bare gjøre ditt beste for å holde et sunt hjem," sier Sheh. "Så mye som du vil stoppe hver kulde fra å nå barnet ditt, kan du bare ikke." Ved å ta disse trinnene, kan du få en sunn hjem denne kalde og influensasongen - selv om den ikke er bakteriefri.
