Å få en ny garderobe skal være en stor bonus for vellykket vekttap. Muligheten til å lage en moteoppgave med den nye figuren kan være en god motivator for å holde orden. Men samtidig er øyeblikket bittersøt - du vil si farvel til de "fete buksene" og andre klær som har vært med deg gjennom vekttap og nedturer.
Dette er imidlertid en nødvendig - og belønning - trinn.
Å ta vare på overflødig hud etter vekttap
"Å holde på de større størrelsene kan undergrave de beste intensjonene," sier næringsbehandlingster Andrea Spivack, MA, RD, av Penn Behavioral Health ved University of Pennsylvania i Philadelphia. "Å ha sikkerhet for en tilgjengelig garderobe kan gjøre det lettere å gå tilbake. Skreddersy ting som er verdt å beholde, donere resten, og hold et par trofé jeans. "
Inn eller ut?
I praksis kan Spivacks råd være tøft. Når du står foran skapet ditt og vurder hva du skal eliminere og hva du skal beholde, bør du vurdere følgende:
- Hvor mye plass har du? På et praktisk nivå, blir du av med klær som ikke passer lenger, gjør plass for klær du virkelig kan bære og holder deg fokusert.
- Er ditt vekttap 50, 100 eller flere pund? Hvis ja, sier New York City-basert garderobe konsulent Susan Dresner, kaste de gamle klærne: "To feire, gi deg selv en belønning - gå til størrelsen du har blitt. "Dette vil også styrke din forpliktelse til å opprettholde vekten, selv om Dresner mener at folk som har mistet store mengder vekt, typisk er forpliktet til å holde seg til sin nye størrelse.
Men legger Dresner til, "Omtrent en fjerdedel av kvinnene jeg jobber med har yo-yo dietter. De går opp og ned i vekt. "Hvis du er en yo-yo dieter, så økonomisk, er det god mening å holde noen komfortable klær rundt i forskjellige størrelser, forklarer Dresner.
Hvis vekten din sykler opp og ned 10 til 20 pund, er det også en god ide å kjøpe klær som justerer seg jevnt til din forandringsstørrelse, for eksempel elastiske band i baksiden av bukser, bluser eller kjoler uten knapper ned foran (for å unngå gaping) og A-line skjørt og kjoler uten dart eller for mange sømmer.
- Hva er kvaliteten på klærne dine? Hvis dine fete bukser er slitte tynn, kast dem definitivt, sier Dresner.
- Hva kan du donere? Klær som er i god stand kan doneres til en rekke veldedige organisasjoner hvor de sannsynligvis vil være velkomne tillegg til andres garderobe.
Finn en Skredder
Hvis du har investert i en profesjonell garderobe eller har dyre stykker du elsker, ta Spivacks råd og få dem skreddersydd for å vise den nye deg.
Dresner sier en av hennes f Første spørsmål til klienter når hun starter en garderobehøring er om de har noen pålidelige for å endre deres kvalitetsklær. De fleste vet ikke hvor de skal ta på seg klærne for endringer, sier hun.
Hennes råd: Gå til den beste eksklusive butikkbutikken i nærheten av deg og be om en anbefaling. Selv om du må pendle en eller to ganger i året for å få de beste klærne montert, er det verdt det. "Du vil ikke ha noe du elsker, og det må du betale for det," sier Dresner.
Shopping Spree
Etter 30 år i garderobehøringen er Dresner følsom overfor utfordringene med å skape en funksjonell garderobe på et stramt budsjett. Selv når du kaster dine gamle klær, trenger du et par nye, kvalitetsbrikker for å skape grunnlaget for ditt nye utseende. Hun anbefaler å investere i:
- Minst en kvalitetsjakke. "Alle burde ha en eller to flotte jakker," sier Dresner. Sørg for at den nye jakken din kan parres med buksene dine, skjørt eller kjoler.
- Et godt par bukser
- En god kjole eller skjørt
Med tiden, nøye vurdering og et kritisk øye kan du rekonstruere garderoben din slik at den passer til din stil og din nye størrelse.
