Tips for å holde seg trygg hjemme med hjertesvikt - Hjertehelsesenter -

Getty Images; iStock.com; Getty Images, iStock.com

Hjertesvikt lyder skummelt, men selv om det er en alvorlig tilstand som krever legeomsorg, betyr det ikke at hjertet ditt har stoppet eller mislyktes. Hjertesvikt er en diagnose når hjertet ditt ikke pumper nok blod til å møte kroppens behov. Det kan bety at hjertet ditt ikke fyller med nok blod eller ikke er sterkt nok til å pumpe blod gjennom hele kroppen din - eller begge deler.

Hjertefeil er ganske vanlig i USA. Noen 5,8 millioner barn og voksne har hjertesvikt, ifølge National Heart, Lung og Blood Institute. Hvert år diagnostiseres ytterligere 400.000 til 700.000 nye tilfeller.

Hvis du har hjertesvikt, trenger visse vitale tegn daglig kontroll. Men selv om du bor alene, kan du klare hjertesvikt hjemme. Og du kan holde deg frisk hvis du tar godt vare på deg selv.

Forebyggende behandling for hjertesvikt

Slik beskytter du deg selv hjemme:

Veier hver dag. "Du må veie deg hver morgen etter at du går på toalettet, sier Tracy Stevens, MD, av Muriel I. Kauffman Women's Heart Center ved Saint Luke's Mid America Heart and Vascular Institute, professor i medisin ved University of Missouri-Kansas City, og en talskvinne for American Heart Association. Hold et daglig kart. "Hvis du beholder væske fra hjertesvikt, ser du det med en gang på skalaen," sier hun. "Hvis du beholder væske, ring legen din. Vi kan gripe inn før du blir innlagt på sykehus for hjertesvikt. "

Overvåk blodtrykket. Legen din vil kanskje også at du skal holde styr på blodtrykket, og du kan enkelt ta en daglig måling fra kjøkkenbordet ditt ved å bruke et hjem blodtrykk monitor. Spør legen din eller sykepleieren om råd om hvilken skjerm som passer best for deg og hvordan du bruker den. Som med din vekt, skriv inn blodtrykket (noen enheter lagrer målinger for deg) og vis lesningene til legen din ved avtalene dine. Hvis trykket stiger, kan legen din kanskje se deg raskere enn planlagt.

Begrens væsker. Drikker for mange væsker kan forverre hjertesvikt. "Pasienter tror ofte," jeg trenger mer væske til å skylle kroppen min, "sier Dr. Stevens. Men det er ikke tilfelle når du har hjertesvikt. De fleste trenger ikke bare å se på drikkevarer, for eksempel kaffe, te, juice og brus, men også matvarer med høyt vanninnhold som suppe, vannmelon, is og gelatin, legger Stevens til. Dehydrering er heller ikke en god ide, så snakk med helsepersonellet om hvilke væsker du skal ha hver dag og i hvilke mengder. Spør om begrensninger på alkoholholdige drikker også.

Nedtredende saltinntak. Salt er beryktet for å forårsake ekstra væske å bygge opp i kroppen din og forverre hjertesvikt. "Dessverre er Amerika ikke natriumfritt," sier Stevens, legger det mildt. Hvis du kjøper hermetisert eller frossen mat, velger du de merkede "lavt salt" eller "ikke-salt tilsatt." Og legg ikke salt til maten din.

Ta medikamentet som anvist. Legen din kan foreskrive en rekke forskjellige stoffer for å behandle hjertesvikt symptomer, avhengig av årsaken til hjertesvikt, hvor alvorlig det er, og hvordan du reagerer på medisinene. Hvis du bor alene, sett opp påminnelser for å holde deg på sporet, for eksempel å legge på notater på badskapet ditt eller kjøleskapet, eller bruk en alarm (en praktisk funksjon på noen piller) som en påminnelse.

Kjole til helse) suksess. Hopp over sokker eller sokker med et tett band øverst. De kan begrense blodstrømmen fra den nedre delen av kroppen til hjertet, noe som kan føre til at koagulasjonen dannes. Styring av kroppstemperaturen er også viktig for å håndtere hjertesvikt symptomer. Kles i lag, så hvis det blir for varmt eller for kaldt i huset ditt, kan du legge til eller fjerne klær som nødvendig for å holde deg komfortabel.

Få restorativ søvn. Alvorlige helsemessige forhold til side, å få kvalitet søvn er et must for god helbred. Når du har hjertesvikt, er det enda viktigere å få god hvile. For å forbedre søvnen, ta en sovetid: Gå til sengs og våkne samme tid hver dag, selv i helgene, hold rommet ditt mørkt og kult og legg hodet ditt opp med en pute, ikke lur deg nær sengetid.

Vurder en hjemmeovervåkingsenhet. Nye overvåkingssystemer kan holde deg trygg og se på din daglige utvikling. Du ringer inn på telefon og svarer på spørsmål - Hvor mye veide du i morges? , Hva var blodtrykket ditt? , Opplevde du kortpustethet? Du kan ringe en sykepleier eller et automatisert responssystem. Hvis du rapporterer en endring i tilstanden din, får du en tilbakeringing fra helsepersonellet ditt med de neste trinnene. "Vi hadde en pasient vi ringte tilbake fordi hans vekt var opp," sier Stevens. "Han fortalte oss," Jeg visste at du ville ringe fordi jeg spiste en salami sandwich i går kveld. "" Din lege kan også foreslå en av de nyere implanterbare og eksterne enhetene som er tilgjengelige for å spore din vitale informasjon, for eksempel trykk i hjerteets ventrikler og lungearterier. Fordeler med selvhjelp for hjertesvikt hjemmefra

Forskere ved University of California, Los Angeles, rapporterte nylig at hjertesviktpatienter som er aktive i egenomsorgen, overvåkes nøye hjemme, og behandles så snart problemflaten kan være i stand til å unngå sykehusinnleggelse.

Ta vare på deg selv må være en prioritet når du har hjertesvikt. Det kan bety noen tilpasninger i daglige vaner, spesielt hvis du bor alene. Men disse enkle hjertefeilforebyggende trinnene hjelper deg med å jobbe med legen din for å få hjertehelseforhøyelsen du trenger.