Cervikal spondylose og reumatoid artritt er to typer leddgikt som kan forårsake nakkesmerter. Lær hvordan du skal bry deg om å håndtere smerten.

Nakkepine og livmoderhalsespondylose

Nakke- eller livmoderhalssmerter blir vanligere når du blir eldre, ofte på grunn av aldersrelatert degenerering av nakkebenet . Dette slitasje er det som forårsaker cervical spondylosis, også kjent som slitasjegikt i nakken eller cervical artrose, og slitasjegikt kan ledsages av veksten av benstråler og problemer med ledbånd og skiver i nakken.

Cervical Spondylosis Symptoms

Symptomer på cervikal spondylose kan omfatte:

Halsstivhet og smerte

• Smerte som kan utstråle i armene
• Nummenhet eller svakhet i armene og hendene
• Nummenhet eller svakhet i bena eller føttene som kan føre til problemer med balanse
• Knekk eller nakkehalsing, eller sliping eller klikking av lyder i nakken
• Muskelspasmer i nakken
• Hodepine
• Irritabilitet
• Utmattelse
• Problem med å sove
• Cervical Spondylosis Diagnosis and Treatment

For å diagnostisere cervical spondylosis, vil legen din stille deg spørsmål om symptomene dine og utføre en fysisk eksamen. Du må kanskje også gjennomgå avbildningsstudier, for eksempel røntgenstråler eller en MRI (magnetisk resonansavbildning), slik at legen din kan se vertebrae, disker og leddbånd i nakken og se etter eventuelle abnormiteter, som bensporer, som kan bidra til symptomene dine.

Behandlingsmuligheter for cervikal spondylose inkluderer:

Begrensende nakkebevegelse, noe som kan bety at du har en cervical krage

• Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) eller annen smertestillende medisinering til hjelpe lindre smerte og hevelse
• Fysioterapi
• Varmteterapi
• Isterapi
• Øvelser for å forbedre dårlig stilling
• Kiropraktisk manipulering
• Nakke øvelse for å styrke og strekke cervical ryggraden
• Nakke steroid injeksjoner i noen tilfeller
• I sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi for å avlaste trykket på ryggmargen fra bensporer eller en herniert disk.
• Nakkepine og reumatoid artritt

En annen type leddgikt som kan forårsake nakkesmerter er revmatoid artritt (RA), en inflammatorisk d Ei som kan skade leddene. Mens reumatoid artritt vanligvis påvirker leddene i fingrene og håndleddene, kan det også påvirke andre ledd, inkludert nakken.

Rheumatoid artritt Symptomer

Symptomene og tegnene til betennelse kan omfatte:

Varm, øm, hovent ledd

• Fedme og stivhet om morgenen varer mer enn 30 minutter
• Utmattelse
• Feber
• Reumatoid artrittdiagnose og behandling

En reumatoid artrittdiagnose starter med en fysisk undersøkelse og diskusjon av symptomene dine. Legen din kan også bestille laboratorietester, for eksempel blodprøver og røntgenstråler, for å få bedre forståelse av tilstanden din.

RA påvirker hver person annerledes, og behandlingen vil avhenge av symptomene dine og hvor alvorlige de er. Vanlige behandlinger for revmatoid artritt inkluderer:

Medikamenter for å redusere betennelse og lindre smerte

• Medisiner for langsom leddskade, som for eksempel sykdomsmodifiserende antireumatiske midler (DMARDs) og biologiske responsmodifikatorer
• Hvile når du trenger det
• Klinisk behandling for å lindre nakkesmerter gjennom justeringer av nakkens ryggvirvel.
• Klipper for å støtte hovne, smertefulle leddene
• Kirurgi når det er nødvendig; Dette kan innebære felles utskifting (avhengig av leddet involvert), rekonstruksjon av sener eller fjerning av betent vev.
• Måter å behandle nakkesmerter hjemme.

I tillegg til medisinske behandlinger bør du vurdere:

Øvelse.

• Når sykdommen din ikke er aktiv, flytt deg - bare overdriv det ikke. I moderasjon kan det redusere smerte, hjelpe med bevegelse, få deg til å føle deg mindre sliten, og det er bare en god ting å gjøre for helbred. Din lokale kapittel i Arthritis Foundation kan tilby vannøvelse og andre typer klasser spesielt for personer med leddgikt. Ispakker.
• Neste gang du trenger å redusere hevelse og smerte, gå til fryseren og ta en pose med frosne erter eller mais - disse hjelpemidler passer lett til nakken. Ikke røyking.
• Hvis du røyker, finn en måte å stoppe. Risikoen for komplikasjoner fra RA øker hvis du røyker, og du har også mulighet for å utvikle osteoporose. Varmt bad.
• I tillegg til å hjelpe med søvn, kan et varmt bad lindre smertefulle ledd og slappe av muskelspenning. . Hvis du leter etter naturlig lindring, er gurkemeie, det felles kjøkkenet krydder, kjent for å være en antiinflammatorisk og kan redusere nakkesmerter forårsaket av betennelse. Boswellia er en annen naturlig smertestillende med antiinflammatoriske egenskaper.
• Yoga øvelse. Denne gamle øvelsen, som involverer strekker, poserer og meditasjon, er ikke bare en god øvelse, men lindrer også stress og nakkesmerter ved redusere spenningen.
• Massasje. Masse din partner eller en profesjonell forsiktig massen din nakke hvor det gjør vondt, for midlertidig lindring.
• Nakkepine: relaterte forhold Nakkepine er vanlig blant de som er 50 eller eldre. "Men jeg har barn som kommer inn på kontoret mitt med nakkesmerter," sier Robin Lustig, DC, CCSP, New Jersey Total Health i Lodi, NJ.

Andre vanlige årsaker til nakkesmerter inkluderer:

Pinched nerve

Dette skjer når for mye press legges på en nerve ved omgivende vev. Smerten fra en knust nerve i nakken kan utstråle inn i skuldrene, armene eller ryggen. Når du har en klemt nerve, kan du også føle nummenhet eller kribling i området.

Skade eller traumer som bilulykke eller fall. Skader eller traumer i nakken kan ha langvarige effekter og forårsake leddgikt år senere, sier Dr. Lustig.

En stiv nakke. Dette er når det er smertefullt eller vanskelig å bevege nakken fra side til side. "En stiv nakke kan være forårsaket av å sove i magen i en morsom stilling i lang tid eller fra en muskel som gikk i krampe," sier Lustig.

Cervical myelopathy. Denne tilstanden oppstår når ryggmargen kanal i ryggen av nakken din smalker, legger press på ryggmargen, noe som kan resultere i nakkesmerter og nummenhet eller svakhet i hendene, armer, ben og føtter.

Skuldergikt. "Folk utvikler ofte skulder leddgikt hvor det er slitasje eller overbruk, sier Lustig. Smerten fra skulder artritt kan utstråle inn i nakken.

Dårlig holdning. Hvis du sitter over datamaskinen din hele dagen eller holder telefonen med nakken mens du arbeider på datamaskinen, kan nakken din skade på Enda dagen.

Tumorer. En svulst i ryggraden i halsen vil forårsake nakkesmerter og bør undersøkes for å bestemme det beste behandlingsforløpet. Etter hvert som svulsten vokser, kan det føre til smerte når det komprimerer forskjellige nerver.

Meningitt. Nakke smerte og stivhet er et primært symptom på denne infeksjonen, noe som kan være livstruende. Hvis nakkepine og stivhet er ledsaget av feber og brekninger, se legen din umiddelbart.

Mangel på magnesium. Magnesium er et mineral som spiller en viktig rolle i hvordan kroppene fungerer. Mange mennesker mangler magnesium i kostholdet. Forskere har knyttet en mangel på magnesium til kramper, kramper, muskelspenning, ømhet og smerter i ryggen og nakke.

Ny forskning på nakkepine Leddgikt kan ikke nås, men forskere jobber fra mange forskjellige vinkler for å lære hvordan denne sykdommen utvikler seg for å finne en kur. Noen av den nye forskningen på leddgikt inkluderer:

Fokus på celler.

Forskere studerer T-celler, en viktig spiller i immunitet. De vil finne ut hvordan inflammasjon starter slik at de kan stoppe det.

Genstudie.

• For å finne generene som er ansvarlige for revmatoid artritt, støtter National Institutes of Health (NIH) og Arthritis Foundation den nordamerikanske reumatoid Leddgiktskonsortium. På 10 forskningssteder rundt USA samler forskere informasjon og genetiske prøver fra 1000 familier der minst to søsken har sykdommen. Andre studier.
• Forskere ser også på hormoner, bakterier og virus i håp om å lære mer om RA. Kliniske forsøk.
• Når det gjelder forskning i cervikal spondylose, er det nylig sett på NIHs kliniske forsøk Nettstedet viste opp åtte forsøk som involverte denne lidelsen. Nakkepineforebygging er nøkkel
• Du kan forhindre smerter i nakken med disse trinnene: Lær strekkøvelser.

Kontakt en fysioterapeut om nødvendig. Du bør strekke hver dag, spesielt før og etter treningen. Hvis du etter trening har halsen din, må du påse isen straks.

Hold ryggen og nakken støttet.

Dette er et must, spesielt på din datamaskin. Hvis datamaskinen er i øyehøyde, vil den holde deg fra å måtte se opp og ned og stadig endre nakkeposisjonen. Bruk et headset når du snakker på telefonen for å unngå å klemme nakken. Sov med støtte. Bruk en fast madrass.

Hvis halsen din er sår om morgenen, vil du kanskje kjøpe en pute som støtter nakke også. Klikk på det.

Beskytt deg selv fra traumer ved å alltid bruke et sikkerhetsbelte når du kjører i en bil. Håndtering av nakkesmerter krever en konsistent tilnærming og følger nøye behandlingsplanen som er utarbeidet av helsepersonell. Du er den som har ansvar for å sørge for at du tar deg tid til å trene, styrke og lindre muskler. Noen ganger vil du føle deg utfordret, men hvis du holder deg fast, har du det beste resultatet.

Ytterligere rapportering av Beth W. Orenstein