Innholdsfortegnelse:
- 12 sunn oppskrifter for hypothyroidisme
- Skjoldbrusknivåene kan påvirkes av et antall eksterne faktorer, for eksempel:
- Snakk med legen din dersom du har endringer i symptomene. Du må kanskje justere medisinen din, avhengig av hva testresultatene dine viser.
12 sunn oppskrifter for hypothyroidisme
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Testing er et faktum hvis du blir behandlet for hypothyroidisme - og nøyaktig testing er nøkkelen. Men noen ting kan kaste av testresultatene dine. Å vite hva disse faktorene kan være, er viktig for å hindre dem i å påvirke testene dine og til slutt helsen din.
Legemidlet din lege foreskriver for hypothyroidisme, erstatter skjoldbruskhormonet som kroppen din ikke gjør. Målet med å ta skjoldbruskhormon er å få deg på en dose som eliminerer symptomer på hypothyroidisme - som tretthet, tørr hud, håravfall, vektøkning, føles kaldt - og holder dem borte, sier American Thyroid Association (ATA). Vanligvis betyr det å holde skjoldbruskkjertelsestimulerende hormon (TSH) i et område på 0,4 til 4,0 milli-internasjonale enheter per liter (mIU / L).
Hvis du gjør det, må du regelmessig sjekke at dosen din ikke trenger å være justeres. Resultatene kan imidlertid variere fra en test til en annen. En liten variasjon i testresultatene er normalt og ingenting å bekymre seg for, ifølge ATA. Mer signifikante variasjoner kan imidlertid indikere behovet for dosering av medisinering.
Her er det du bør vite for å få de mest nøyaktige resultatene.
Skjoldbrusknivåene kan påvirkes av et antall eksterne faktorer, for eksempel:
Du tester på forskjellige tider av dagen.
Skjoldbrusknivåer har en tendens til å gå opp om natten og nedover i løpet av dagen, ifølge ATA. Imidlertid er denne variasjonen svært liten, sier Terry F. Davies, MD, professor i endokrinologi, diabetes og bein sykdom ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai i New York. Du går til forskjellige laboratorier for testing . Resultatene kan variere fra lab til lab, men selv om du går til samme lab, kan resultatene dine variere fra test til test, sier ATA. Laboratoriet kan få en lesing en gang og en litt høyere eller lavere lesning neste.
Du bytter merkevarer. En rekke selskaper produserer skjoldbruskhormon, som alle er litt forskjellige. Kroppen din kan reagere annerledes på de forskjellige merkene. ATA anbefaler at du holder deg til det merket du kjenner, for å unngå fluktuasjoner i TSH-nivåene.
Du hopper over piller. For å få mest mulig ut av din behandling, er det viktig å ta skjoldbrusk medisiner som foreskrevet. Selv om medisinen du tar - T4 (tyroksin), vil hovedhormonet som gjøres av skjoldbruskkjertelen - forblir i blodet lenge, mangler noen dager på rad, eller konsekvent mangler her og der, kunne påvirke testresultatene dine, si Norma Lopez, MD, en professor i endokrinologi ved Stritch School of Medicine ved Loyola University Chicago.
Du tar feil dosering. Si at du er planlagt å ta 700 mikrogram (mcg) i uka (100 mcg en gang daglig), men savner to piller og ender opp med å ta bare 500 mcg. Kroppen din vil vite og reagere på lavere dosering. Det samme gjelder hvis du tar for mye. «Å ta en ekstra halvpille i flere uker kan påvirke dine nivåer,» sier Dr. Lopez.
Du er inkonsekvent. En dag tar du pillen i tom mage, det neste tar du det med et måltid. Den beste tiden på dagen til å ta skjoldbrusk medisiner er vanligvis når du våkner om morgenen på tom mage, ifølge ATA. Det er fordi mat kan påvirke hvordan hormonet absorberes. Men det viktigste er å være konsekvent og ta medisinen samtidig og på samme måte hver dag, sier ATA. Hvis du alltid tar pillen med måltider, kan du trenge en høyere dose enn om du alltid tar den uten å ha spist.
Du blir gravid. Du må fortsatt ta skjoldbruskmedisinen hvis du blir gravid. Faktisk kan du til og med trenge mer fordi du og din utviklende baby trenger det. "Så snart vi finner ut at en kvinne er gravid, øker vi skjoldbruskdoseringen, sier Lopez. Som graviditet kan overgangsalderen også påvirke hormonnivået. "Noen kvinner trenger mindre skjoldbrusk medisiner i overgangsalder, men ikke alltid," sier hun.
Du tar andre medisiner. Noen medisiner kan forstyrre kroppens evne til å absorbere skjoldbruskhormon. For eksempel kan start eller stopp av orale prevensjonsmidler gjøre en forskjell, dr. Davies sier. Også, medisiner som inneholder jern eller kalsium kan påvirke absorpsjon, sier han. Antidepressiva, kolesterolreduserende legemidler og kortikosteroider kan også påvirke skjoldbrusknivåene dine, i henhold til ATA. Så kan urter og kosttilskudd, så fortell legen din om du legger til noe i ditt daglige diett.
Du blir syk. "Hvis du blir veldig syk, kan din TSH bli undertrykt," sier Davies. Å være syk kan sette stress på ditt endokrine system, så du må kanskje justere medisinen mens du er syk.
Du endrer kostholdet ditt. Noen matvarer kan påvirke skjoldbrusknivåene dine, spesielt hvis du spiser dem ukokt og i store mengder. Disse inkluderer grønnsaker som brusselspirer, blomkål, kål og kale; nøtter som mandler, peanøtter og valnøtter; korn; og soya, ifølge skjoldbrusk UK, en ideell organisasjon som gir informasjon til de som har skjoldbruskkjertel eller relaterte sykdommer.
Påminnelser om skjoldbruskkjertel Når du justerer dosen din, må du testes hver sjette til åtte uker for å være sikker på at du får skjoldbruskkjertelenivået til hvor de trenger å være, sier Lopez. "Hvis du har vært på en stabil dosering i et år eller to, er det nødvendig å teste hvert halvår til ett år."
Snakk med legen din dersom du har endringer i symptomene. Du må kanskje justere medisinen din, avhengig av hva testresultatene dine viser.
