Innholdsfortegnelse:
Gå ikke glipp av dette
Registrer deg for vår Lev med allergier Nyhetsbrev
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Anslagsvis 40 til 50 millioner amerikanere lever med allergier, ifølge American College of Allergy, Astma and Immunology ( ACAAI). Og for mange av dem kan den tilhørende nysen, hvesenhet, tett nese og vannfulle øyne være spesielt forstyrrende på jobben. Estimater tyder på at fravær og redusert produktivitet på grunn av allergier koster bedrifter i USA over 200 millioner dollar årlig.
"Folk fungerer ikke bra når de ikke føler seg bra, og hvis du har ubehandlede allergier, gjør du ikke Det føles bra, sier Karin A. Pacheco, MD, MSPH, en lektor for medisin i delingen av miljø- og yrkeshelse ved National Jewish Health i Denver.
Dette kan føre til savnede dager for doktorgrad eller rest og gjenoppretting og kan også fremme det som kalles presenteeisme, som oppstår når en ansatt går på jobb under vei, og som et resultat ikke fungerer som det skal, utfører Dr. Pacheco.
Vanlige utløsere for åndedrettsallergier i Arbeidsplassen inkluderer pollen, støvmider, mugg og til og med kjæledyrdander, sammen med irriterende stoffer som sigarettrøyk og parfyme, rapporterer ACAAI.
Nøkkelen til en vellykket karriere når du har allergi er å begrense allergeneksponering og håndtere symptomer . Her er hvordan:
Vær forberedt. "Identifiser allergier slik at du kan være forberedt og behandle dem med en gang," sier Neeta Ogden, MD, en allergiker i privat praksis i Englewood, New Jersey, medlem av Medical- Vitenskapelig råd for Allergi og Astma Foundation of America, og en ACAAI-talsmann. Begynn med å gjøre ditt eget detektivarbeid, sier hun. For eksempel, hvis du opplever symptomer som nysing, rennende nese eller kløe, vannet øyne i bestemte tider på året, som for eksempel hver vår, kan du få allergier. Se en styret-sertifisert allergiker for å identifisere nøyaktig hva som forårsaker åndedrettsallergier, sier dr. Ogden. "Utvikle en behandlingsplan som du kan starte før sesongen - for folk med vår- og fallergi, bør dette være to uker før sesongen treffer," noterer hun. "Dette er den beste måten å forhindre allergier i å påvirke vårt arbeidsliv." Pacheco er enig: "Du bør bruke medisiner som er foreskrevet for å håndtere allergisymbolene før du kommer inn på arbeidsplassen." Det er mange ikke-sedative antihistaminer tilgjengelig over-the-counter som kan bidra til å holde respiratoriske symptomer i sjakk, sier hun. Allergi skudd kan gi langvarig behandling for noen mennesker med respiratoriske allergier, legger hun til.
Lukk kontorvinduer.
Windows fungerer som en åpen invitasjon til pollen og symptomer på respirasjonsallergi. "En klimaanlegg er en bedre innsats, sier Pacheco, selv om dette kanskje ikke alltid er mulig. "Be om et sete som ligger lengre bort fra vinduet, er en rimelig forespørsel, og kan gi en meningsfylt forskjell i symptomer som forverres av pollen." Bust støv.
Hvis du er følsom for støv og det er en build- opp på arbeidsstasjonen din, det er en oppsett for et allergi-angrep. «Snakk med lederen din om forbedrede rengjøringstjenester eller gjør det selv,» sier Pacheco. "Rengjøring av skrivebordet og området rundt kan jevnlig gå langt i retning av å dyrke et støvfritt miljø." Be om å ha noen tepper i arbeidsområdet fjernet hvis det er mulig, da dette også kan bidra til å minimere symptomer knyttet til støv. Fjern klarhet om Andre utløsere.
Et voksende antall kontorer i dag er hundevennlige, og det er enda en nasjonal "ta med hunden til arbeidsdagen" i USA hvert juni. "Hvis du er allergisk mot dyreavfall, handler det egentlig om unngåelse," forteller Ogden. "Ikke rør kjæledyret og prøv å holde deg så langt unna det som mulig." Unngåelse er også det beste alternativet for allergi utløsere som for eksempel brukte sigarettrøyk og sterk parfyme, notater hun. Hennes råd: "Tenk på en bærbar skrivebordsluftfilter hvis disse er utløsere, og du kan ikke flytte setet ditt." Unngå mugg.
Vannskader kan føre til mugg, og innånding eller berøring av mugg- eller muggsporer kan forårsake allergi symptomer, selv hos noen som aldri har hatt dem før. Advarsel vedlikehold til tegn på vannskader, da dette kan føre til mugg, og se legen din for riktig diagnose og behandling hvis du har blitt utsatt, varsler Center for Disease Control and Prevention (CDC). Spør legen din om du bør være medisinsk begrenset fra det berørte miljøet, foreslår CDC. En overraskende årsak til mugg kan være den planten på skrivebordet ditt, sier Ogden. "Planter er en konstant fuktighetskilde, som kan avle mugg og forårsaker åndedrettsallergier," forteller hun. Følgende enkle trinn kan bidra til å holde allergi symptomene i sjakk - og arbeidsgiverne er glade.
