Innholdsfortegnelse:
Atriell fibrillasjonsbehandling kan inkludere medisiner for å kontrollere hjertefrekvensen og rytmen, medisiner for å redusere risikoen for hjerneslag og prosedyrer for å få hjertet tilbake til en normal rytme. Dette er alle viktige måter legen din kan klare på atrieflimmer.
Men et viktig aspekt ved atrieflimmerterapi er den delen du er ansvarlig for. "Selv den beste atrielle fibrillasjonsbehandlingsplanen kan falle fra hverandre hvis pasienten ikke gjør sunne livsstilsvalg," sier E. Dean Nukta, MD, en intervensjonskardiolog ved Fairview Hospital, et Cleveland Clinic-sykehus i Ohio.
De beste endringene Du kan gjøre
Komplikasjoner av atrieflimmer inkluderer hjertesvikt og hjerneslag. Ved å følge en hjerte sunn livsstil, kan du redusere risikoen for disse komplikasjonene. Generelt, det som er bra for hjertet ditt er bra for atrieflimmer. Her er seks måter å starte:
- Spis et hjerte-sunt kosthold. "Et sunt kosthold bidrar til å forebygge fedme, høyt blodtrykk og høyt blodsukker, som er alle faktorer som kan gjøre atrieflimmer verre", sier Dr. Nukta. "Vi anbefaler en diett med lavt fett, lavt kolesterol og høyt i fiber."
- Gjør det også lite saltt diett. "Et lavt salt diett er bra for å forebygge og kontrollere høyt blodtrykk, "forklarer Nukta. National Heart, Lung and Blood Institute anbefaler DASH spiseplan for personer med atrieflimmer. Planen er mye lavere i salt enn gjennomsnittlig amerikansk diett, så spør legen din om saltsubstitutter og hvor mye salt du kan ha i kostholdet ditt. Du kan finne ut mer om DASH på DashDiet.org.
- Trene, som kosthold, beskytter hjertet mot atrifibrillasjonsrisikofaktorer som høyt blodsukker og høyt blodtrykk, "Nukta-notater. Fysisk aktivitet bidrar til å øke hjertestyrken og bidrar til å få mer oksygen i blodet. Hvis du ikke har vært fysisk aktiv, spør legen din om hvordan du kommer i gang trygt. Røyker, i tillegg til brukert røyk, øker risikoen for atrieflimmer, fordi nikotin stimulerer hjertet, ifølge Nukta . Røyking øker også risikoen for atherosklerose. "Det er en" dobbelt whammy "for hjertes helse, sier hun.
- Drikk alkohol med forsiktighet. " Alkohol er giftig for hjertet, "advarer Nukta. "Binge drikking kan forårsake atrieflimmer, og drikking over moderasjon kan forårsake et angrep hos noen som har en diagnose av atrieflimmer." Moderat drikking betraktes som to drinker om dagen for en mann og en drink en dag for en kvinne. Arbeid med legen din for å bestemme en sikker alkoholgrense for deg.
- Unngå stress. "Stress er dårlig for hjertet og dårlig for atrieflimmer," sier Nukta. Ikke bare kan stress utløse et angrep av atrieflimmer, men det kan også gjøre det verre. Prøv å identifisere og unngå stress når det er mulig. I de tilfeller hvor stress er uunngåelig, bruk avslappeteknikker som meditasjon eller dyp pusting for å hjelpe deg å holde deg rolig.
- Lær så mye du kan om atrieflimmer, jobber tett med omsorgspersonene og tar en aktiv rolle i behandlingen. Sunne valg blir sunne vaner. Og sunne vaner skaper en hjerte-sunn livsstil som er en viktig del av atriell fibrillasjonsbehandling.
