6 Måter å våren rengjøre hudpleierutinen |

Troels Graugaard / Getty Images

Ta vare på huden din

Din 6-trinns psoriasis våroverlevelsesguide

4 måter å være en proaktiv psoriasis pasient

7 Hud-beroligende ferier for psoriasis

På samme måte som du dørrenser huset ditt og bytter vinterkledd med lette klær, er det viktig å oppdatere hudpleiebehandlingen og begynne frisk når det kommer varmt vær. "Generelt er våren en tid for huden å forbedre, sier Jami Miller, MD, en hudlege ved Vanderbilt Dermatology i Nashville, Tennessee. Den frosne templet og tørr luften på vinteren gjør huden kløe, og har en tendens til å forverre hudforholdene som eksem, rosacea og psoriasis, forklarer Dr. Miller. Om lag 90 prosent av de med rosacea sier at skiftende årstider påvirker tilstanden, med omtrent halvparten opplever en økning i symptomene, ifølge National Rosacea Society. Slik som været varmer opp, prøv disse ekspertrådene for å bytte opp vårens hudpleierutine for strålende, sunn hud.

Bytt fuktighetskrem til lysere lotion

I varmt, fuktig vær er du mer sannsynlig å svette når du er ute og om. For våren hudpleie, bytt din kraftige fuktighetskrem til en lysere lotion hvis huden din er normal, eller hopp over den helt hvis du har fet, akne-utsatt hud. "Ofte kan du bytte fra tykke kremer i krukker til tynnere som pumper fra flasken," sier Miller. Men hvis du har veldig tørr hud, eksem eller psoriasis, kan du trenge en tyngre, kremaktig fuktighetskrem året rundt.

Bathe More Frequently

Hvis du unngår hyppig bading i tørr vinter, er våren en god tid til å gå tilbake til en daglig dusj eller et bad, som du sannsynligvis vil svette mer. Men overdriv det ikke. "Bathing mer enn en gang om dagen, selv om sommeren, bør unngås hvis det er mulig på grunn av over-tørking av huden," sier Miller. Hvis du dusjer mer enn en gang daglig, fuktgjør fuktig hud for å låse fuktighet, og bruk bare såpe til en dusj om dagen, og skyll bare av med vann under neste dusj.

Exfoliate for en sunn glød

Exfoliating kan slough Av tørre, døde hudceller etter vintermånedene og gjenopprette en ny glød på huden. "Svært peeling en gang i uken hjelper fuktighetsgivere å absorbere seg i huden, virker hudtekstur, og hvis du bruker selvtennere, hjelper dem med å gå jevnere og varer lenger," sier Miller. Vær forsiktig hvis du har rosacea, advarsler National Rosacea Society, og unngå harde skrubbe eller kornete produkter som kan irritere huden og forårsake en bluss.

Overvåk solen din

Solen kan være venn eller fiende, avhengig av din hudtilstand. En liten sol kan forbedre psoriasis symptomer, notater National Psoriasis Foundation. Men det er viktig å unngå solbrenthet, noe som kan forårsake en psoriasisflare, sier Marisa Potter, MD, dermatolog ved Baumann Cosmetic Research Institute i Miami. "Også folk med rosacea er utsatt for økt ansiktsrødhet, noe som kan forverres om våren," forklarer Dr. Potter. Husk å unngå overflødig sollys og bruk hatter, klær og solkrem for ekstra beskyttelse.

Slather on the Sunscreen

Mens det er viktig å ha solkrem hele året, støter du opp til minst en SPF 30 for vår og sommer er en god ide, sier Miller. Velg et vanntett, bredspektret solkrem og gjenta hele dagen; en lett tåke eller gel solkrem kan føles lettere og forhindre tilstoppede porer (spesielt viktig for akne-utsatt hud). Hvis du har ekstremt lysfølsom hud, på grunn av sykdommer som lupus, kan du trenge ekstra SPF-beskyttelse, sier hun. Husk å dekke ansiktet, armer, ben, nakke, bryst og andre områder som er utsatt for solen.

La huden din skinne

Våren er en fin tid å la huden din gå naturlig og lyse opp på sminke. Varmere dager betyr svette, noe som kan gi et rot på ansiktet ditt hvis du bruker mye sminke og kan føre til tilstoppede porer og akne. Legg av grunnlaget som en del av vårens hudpleie rutine. "Sterke grunnlag dekker godt, men har en tendens til å samle seg i porene, på tørre områder og i linjer," sier Miller. For å forhindre tilstoppede porer, hold deg til et lettere fundament eller hopp over det helt på våren.