Da bladene endrer seg om høsten og vinteren, kan du merke endringer i huden din også. Du kan enkelt utvikle tøff, tørr og kløende hud i de kaldere månedene, spesielt hvis du bor i et område hvor du er utsatt for kald, tørr luft og harde vind.
Endring av hudpleiebehandling med årstidene kan hjelpe , sier David E. Banks, MD, grunnlegger og direktør for Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery i Mount Kisco, NY, og forfatter av Beautiful Skin: Hver kvinnes guide til å se henne best i enhver alder
8 grunner til sesongmessig tørr hud
Først forstår hvorfor du kanskje har tørr hud om vinteren, og deretter ta tiltak for å forhindre at det blir et sesongproblem.
- Kaldt, tørr luft. Kaldt luft har mindre fuktighet enn varm eller varm luft. "Kald luft kan tørke intenst," sier Dr. Banks. For å unngå at vinterluften tørker ut huden din, må du påføre en fuktighetskrem daglig. Fuktighetskremere arbeider ved å låse vann inn i hudens topplag, så søk etter bading, mens huden fortsatt er fuktig. Om vinteren kan en tyngre lotion eller krem hjelpe huden din å holde fuktighet lenger, spesielt for grove eller ekstra tørre områder.
- Hård vind. Sterke vintervind kan fjerne huden din med sine naturlige lipider, som er de viktigste Del av hudbarrieren og hold huden tørr ut. Dekk opp for å beskytte mot vinden ved å ha på seg en lue og et skjerf, og bruk en fuktighetskrem med solkrem før du går utendørs. Ikke glem solbrillene dine, sier Banks, som bidrar til å beskytte den delikate huden rundt øynene dine.
- Hjemme, varmt hjem. Varmet i huset ditt, spesielt hvis det er et tvunget luftanlegg, kan tørke som vi vil. For å overvinne dette problemet, bruk en luftfukter for å legge fuktighet tilbake i luften. Hvis du ikke ønsker å installere en luftfukter med hele huset, vurder minst en enhet for soverommet ditt, og sov med døren lukket slik at fuktig luft ikke unnslipper.
- En tøff brann. Det kan vær så innbydende å sitte ved en peis på en kald vinterdag, men "varmen fra den riste brannen kan også skåle huden din," sier Banks. "Død hud bygger opp raskere i tørr varme." For å forhindre tørr hud om vinteren må du ikke tente en brann - eller i hvert fall holde seg lenger bort fra sin glød, og begrense tiden din sitter ved brannen.
- Varm dusjer og bad. "En varm dusj kan føles bra når du har vært ute i den kalde, tørre luften hele dagen, sier banker," men det er faktisk veldig dårlig for huden din. "For å hindre at huden din blir tørk, bruk lunken i stedet for varmt vann. Når du dusjer, gjør det ikke lenge - sikte på maksimalt 10 minutter. Hvis du tar et bad, kan du legge til noen dråper lavendel eller mandelolje eller kolloidalt (finmalt) havregryn til vannet. Din badeprodukter kan også gjøre en forskjell. Ikke rengjør med produkter som kan tørke huden, som svært alkaliske og vaskemiddel såper. Deretter bruker du fuktighetskremet i løpet av et minutt eller så ut av en dusj eller et bad, da fuktig hud feller vannet og låser seg i fuktighet, legger bankene til. Varm drikke.
- På en kald vinterdag, hvem har ikke lyst til å varme opp med en kopp varm kaffe, varm sjokolade, eller til og med en hot toddy? Imidlertid inneholder kaffe og sjokolade koffein, og "koffein kan tørke huden din fra innsiden," sier Banks. Og hvis du drikker en varm biff, vær oppmerksom på at alkohol er et vanndrivende middel og har en dehydrerende effekt på kroppen din også. I stedet sikter du på å legge til fuktighet i huden din både fra utsiden og utsiden. "Det er viktig å drikke mye vann og bli hydrert," sier Banks. "For hver kopp koffein eller glass vin du drikker, sørg for at du drikker minst ett glass vann." Enda bedre, bytt kaffe eller varm sjokolade med et krus kamille eller en annen urtete, som ikke inneholder koffein . Vinterklær.
- Den uldtrøygen bestemor som er strikket for deg, kan være koselig, men det kan forårsake irritasjon og etterlate deg kløende hud. Velg klær laget av myke stoffer som bomull eller silke i stedet. Hvis du trenger å bruke en ullgenser for varme, legg den over en skjorte laget av bomull eller silke slik at den ikke gni mot huden din. Hvis du har sensitiv hud, bruk mildt, unscented, hypoallergen vaskemidler og unngå tøymykner når du vasker klær og sengetøy. Solen.
- De fleste vet at solen kan skade huden om sommeren når den er sterkest, men vintersol kan være like skadelig, sier Banks. "Selv om du ikke kan føle solens varme, er de ultrafiolette (UV) strålene fortsatt til stede, og derfor er du fortsatt i fare for solskader." Bruk alltid solkrem hvis du går ut på dagtid, selv når temperaturene er nær eller under frysing. Bruk solkrem på noen eksponerte områder, spesielt leppene dine, med SPF 30 eller høyere. "Selv om det er kaldt og blått, svetter du fortsatt, så husk å bruke solcreme igjen," sier Banks. Vintervindene og kulde temperaturene kan gjøre et tall på huden din. Men du kan forhindre at huden din blir tørr, kløende og skadet hvis du fukter regelmessig, bruk vernebriller og solkrem og ta andre klare forholdsregler.
