Innholdsfortegnelse:
Gå ikke glipp av denne
Registrer deg for vårt liv med diabetes Nyhetsbrev
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Type 2 diabetes tar ikke fridag - selv om du Føl deg elendig fordi du har forkjølelse eller influensa. Faktisk, når du er syk, må du være ekstra oppmerksom på å være på toppen av diabetes selvpleie. Det er fordi en forkjølelse, sinusinfeksjon eller influensa kan sette kroppen din under stress, noe som får det til å frigjøre hormoner som bidrar til å bekjempe sykdommen - men disse hormonene kan også påvirke blodsukkernivåene.
Infeksjoner, spesielt alvorlige, kan føre til diabetes komplikasjoner. Den farligste - selv om den er sjelden hos mennesker med type 2 diabetes - er diabetisk ketoacidose, noe som kan føre til diabetisk koma, ifølge endokrinolog Alan Garber, MD, PhD, professor i medisin i diabetes, endokrinologi og metabolisme ved Baylor. College of Medicine i Houston og president for den amerikanske College of Endocrinology. "Infeksjon er et metabolsk stress, og det øker blodsukkeret ditt," sier Dr. Garber. Det kan være vanskelig å vite hvordan du vil reagere på hver infeksjon, legger han til.
Å være syk kan også føre til dehydrering, spise forskjellig, sovende og miste oversikten over timeplanen din - som alle kan gjøre diabetesforvaltningen vanskeligere.
Det er imidlertid et proaktivt skritt du kan ta for å forberede deg før neste kulde eller influensa: Diskuter en syke dagsplan med legen din. Ifølge American Diabetes Association (ADA), bør denne planen skissere de generelle trinnene du må ta når du er syk, for eksempel:
- Hvor ofte må du teste blodsukkeret ditt
- Hva skal du gjøre hvis blodet ditt sukker blir høyt
- Når du skal teste ketonene dine
- Hvilke medisiner du skal ta
- Hva og hvordan å spise
- Når du skal ringe legen din
Legg planen din skriftlig, ta kontakt med legen din, og sørg for at planen er tilgjengelig for en kjære eller venn i tilfelle du trenger hjelp.
Det er også mange ting du kan gjøre (eller ikke) for å holde diabetes i kontroll hvis du blir syk.
Dos og don'ts av diabetesbehandling når du er syk.
Drikk mye væske. Væsker anbefales for alle som er syke fordi diaré og oppkast kan føre til dehydrering. Personer med diabetes bør være enda mer årvåken om å drikke væsker fordi høyt blodsukker fører til mer vannlating, noe som øker risikoen for dehydrering. Velg vann eller sukkerfrie sportsdrikker for å erstatte elektrolytter og væsker, sier Garber.
Ikke hopp over eller doble opp på medisindoser. Garber understreker at du ikke bør prøve å justere diabetesmedisin eller insulin uten legen din råd. Hvis det ikke allerede er skissert i din sykeplan, kontakt lege for å finne ut hva du skal gjøre hvis blodsukkeret ditt er uvanlig høyt eller lavt.
Kontroller blodsukkernivået jevnlig. Når du Jeg er syk, du må sjekke blodsukkeret oftere. Hvis blodsukkeret spiker over 300, anbefaler ADA også at du kontrollerer ketoner, som du kan gjøre med en urinprøvestrimmel.
Velg sukkervennlige kalde medisiner. ADA anbefaler å spørre en apotek for å hjelpe deg når du ' Leter du etter medisiner som ikke er til rådighet, hvis legen din ikke allerede har anbefalt de beste til deg. Prøv å finne sukkerfri hostesirup og vær oppmerksom på at dekonvensjonene kan påvirke både blodsukkernivået og blodtrykket.
IKKE ignorere symptomer på potensielle diabetesulykker. Din sykeplan bør skissere når du skal ringe legen din , men noen symptomer kan signalere en mulig diabetes nødssituasjon. ADA sier at disse inkluderer:
- Blodsukkernivåer som fortsetter å stige eller er over 240
- Moderat til store mengder ketoner i urinen
- Hyppig vannlating
- Tørr munn eller tørst
- Oppkast i mer enn seks timer
- Abdominal smerte
- Forvirring
- Bevisstap
Selv om du ikke opplever disse symptomene, må du kontakte legen din når du er usikker på medisinene dine eller hvordan du bryr deg selv.
Spis ofte små måltider ofte. Lagre på matvarer som er enkle for en dårlig mage, som suppe, kjeks, applesauce og gelatin. "Kyllingnudelsuppe kan gjøre folk til en god verden," sier Garber. ADA anbefaler 50 gram karbohydrater hver tredje til fire timer, og du bør generelt prøve å få det vanlige daglige kaloriinntaket. Hvis du ikke kan spise noen faste stoffer, kan du prøve frosset fruktpopper, buljong, pudding eller juice.
Hold en skriftlig oversikt. Skriv ned blodsukkertestresultatene, tidspunktene du tar medisiner, når du spiser og hva du spiser, og eventuelle nye symptomer du opplever, som oppkast, diaré, feber eller magesmerter. ADA anbefaler også at du sporer vekten din hvis du er syk i flere dager.
Bruk en medisinsk ID. De fleste syke dager vil passere uten problemer, men hvis du noen gang mister bevisstheten eller trenger å gå til beredskapsrommet , en medisinsk ID vil gi viktig informasjon til medisinske fagpersoner.
Ikke isoler deg selv. Selv om det kan være fristende, anbefaler ikke Garber å tøffe det alene. Å gå til legen kan bety at du får influensa medisiner eller antibiotika tidlig i sykdommen din, så ikke nøl med å gjøre en avtale.
