Forebygging av hjertesvikt begynner med hjertesvanlige vaner.
Den uregelmessige hjerterytmen til atrieflimmer øker sjansene for hjertesvikt. hjertefling av atrieflimmer kan føre til ytterligere komplikasjoner - spesielt hjertesvikt, en tilstand som rammer ca 5,7 millioner amerikanere, ifølge amerikanske sentre for sykdomskontroll og forebygging (CDC). Begrepet "hjertesvikt" beskriver et svekket hjerte som ikke pumper godt og holder ikke opp med blodtilførselen som kroppen trenger. Dette medfører tretthet og kortpustethet, noe som kan gjøre det svært vanskelig å gjøre hverdagslige aktiviteter som å gå eller klatre i trapper. Atrialfibrillering øker ikke bare risikoen for hjertesvikt, men det kan også gjøre hjertesvikt verre, i henhold til forskning publisert i januar 2017 i tidsskriftet
JACC Heart Failure
. Her er ni viktige fakta å vite om atrieflimmer og hjertesvikt:
1. Hvis du har atrieflimmer, kan du utvikle hjertesvikt fordi hjertet ditt jobber hardere.
Når du har atrieflimmer, slår hjertet ditt ikke på normalt. I stedet for en sterk regelmessig takt, kveler hjertet ditt og slår uregelmessig og mindre effektivt. Over tid kan dette slites ut hjertet ditt, ifølge National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). Hjertet ditt blir gradvis større og svakere og kan begynne å mislykkes. Personer med atrieflimmer har en 3 ganger risiko for hjertesvikt, ifølge en rapport publisert i tidsskriftet Sirkulasjon i desember 2014.
2. Økt kortpustethet eller tretthet og hevelse i ankler, føtter, ben eller mage kan være symptomer på hjertesvikt.
Når hjertet ditt er i atrieflimmer, kan du eller ikke ha symptomer. Hvis du har symptomer, kan de inkludere tretthet, hjertebank, problemer med å puste, forvirre og svimmelhet. Hvis atrieflimmer ikke er godt kontrollert, kan blodstrømmen komme tilbake til hjertet og lungene som fører til hjertesvikt. Symptomer på hjertesvikt inkluderer økende problemer med å puste, trøtthet og hevelse på grunn av væske som akkumuleres i vevet. 3. Høyt blodtrykk, diabetes og fedme er risikofaktorer for hjertesvikt. Eksempler på risikofaktorer som deles av både atrieflimmer og hjertesvikt er høyt blodtrykk, kranspulsårene, hjerteventilavvik, diabetes, eldre alder, søvnapné , og fedme. Disse delte risikofaktorene bidrar til å forklare hvorfor at atriell fibrillasjon øker risikoen for hjertesvikt. Omvendt, med hjertesvikt øker risikoen for atrieflimmer. 4. Medisiner som hjelper hjertebanken mer regelmessig, kan bidra til å kontrollere hjertesvikt.
Medikamenter som brukes til å redusere hjertet ditt når du har atrieflimmer, kalles taksikringsmedisiner. De som brukes til å få hjertet ditt til å slå mer regelmessig, kalles rytmekontrollmedikamenter. Begge typer kan bidra til å kontrollere hjertesvikt og atrielle fibrillasjonssymptomer fordi de gjør hjertet ditt bedre.
5. En kirurgisk prosedyre kalt ablation kan bidra til å forhindre hjertesvikt.
Flere studier har funnet forbedring i hjertesvikt for personer med atrieflimmer når en prosedyre som kalles kateterablation utføres, i henhold til rapporten
Sirkulasjon
. Ablation innebærer å trekke et langt, fleksibelt rør kalt et kateter inn i hjertet gjennom et blodkar i beinet eller armen. Radiobølgeenergi sendt gjennom kateteret ødelegger bestemte områder av hjertet der unormale hjerteslag av atrieflimmer starter.
6. Selv om atrieflimmer er under kontroll, er det fortsatt skritt du kan ta for å forhindre hjertesvikt.
Hvis du ikke har atrieflimmer, eller hvis din atrieflimmer er godt kontrollert, kan du fremdeles utvikle hjertesvikt. Ifølge NHLBI kan andre forhold, inkludert hjertesykdom, høyt blodtrykk og diabetes også føre til hjertesvikt. Arbeid tett med legen din for å forhindre eller kontrollere disse relaterte helsemessige forhold og lage sunne livsstilsvalg som kan bidra til å redusere risikoen for hjertesvikt.
7. Ikke røyking, trening regelmessig og opprettholde en sunn vekt kan bidra til å forhindre atrieflimmer og hjertesvikt. Ikke røyking reduserer risikoen for både atrieflimmer og hjertesvikt. Det samme gjelder for å opprettholde en sunn vekt og få regelmessig trening. Hvis du røyker, få hjelp til å slutte. Hvis du er overvektig, jobbe med legen din for å utvikle et vekttap plan. Selv korte perioder med fysisk aktivitet er gode for hjertet ditt og kan redusere risikoen for hjertesvikt. 8. Et hjertesunt kosthold kan bidra til å redusere risikoen for hjertesvikt.
Et sunt kosthold for forebygging av hjertesvikt bør omfatte grønnsaker, frukt, fullkorn og fettfattige proteiner, i henhold til NHLBIs retningslinjer. Matvarer som skal unngås inkluderer fettfattige matvarer, de som har tilsatt sukker og raffinerte korn som hvitt brød, ris og pasta. Disse typer korn blir fordøyd raskere, øker sukkerbelastningen, og er mindre hjerte-sunn.
9. Å unngå overflødig alkohol og salt kan også bidra til å forhindre hjertesvikt.
Overdreven alkoholbruk kan utløse atrieflimmer, og alt som utløser atrieflimmer forårsaker mer stress på hjertet. Drikk alkohol i moderat for å beskytte hjertet ditt. En diett høy i salt stresser også hjertet ditt fordi det fører til at mer væske blir i systemet. Begrens salt mat og fjern overflødig salt fra kostholdet ditt.
Ytterligere rapportering av Maria Gifford
