Hvis du er en av de 38 prosent av amerikanske voksne som har prøvd alternativ medisin, kan du ha tatt echinacea for kald forebygging eller for å lette kulde symptomer. Men juryen er fortsatt ute om hvorvidt echinacea faktisk forhindrer forkjølelse.
"Hvis det tas tidlig i løpet av en sykdom, er det noen indikasjon på at echinacea kan forkorte varigheten av forkjøling med så mye som en dag , sier Steven R. Brown, MD, en familie lege med Banner Good Samaritan Medical Center i Phoenix, Ariz. "Selv om ikke alle undersøkelser bekrefter dette funnet."
Echinacea: Hva er det og hvorfor bruke det?
Echinacea ble brukt for mange år siden som et nordamerikansk medisinsk urt. Det heter echinacea fra det greske ordet "echinos" eller hedgehog, for sine stikkskalaer og kegleformet frøhode. Rødene til echinacea, samt delen av planten over bakken, inneholder polysakkarider, glykoproteiner, alkamider, flyktige oljer og flavonoider - stoffer som er kjent for å øke immunforsvarets aktivitet.
I dag er echinacea fortsatt populær siden Det antas å forhindre forkjølelse ved å styrke immunforsvaret. Og studier avviker, tror noen leger sterkt på echinaceas evne til å redusere kulde symptomer.
"Det fungerer som et immunsystemstimulerende middel," sier Jacob Teitelbaum, MD, medisinsk direktør for National Fibromyalgia and Fatigue Centers, lokalisert over hele landet. . "Jeg anbefaler å ta det ved første tegn på forkjølelse, men ikke for forebygging."
Den mulige nedsiden av echinacea
Mens effektiviteten av echinacea forblir under debatt, anses det for trygg for de fleste voksne, sier Dr. Brun. Likevel, "gravide kvinner eller ammende kvinner bør ikke ta echinacea, og forsiktighet bør brukes til å gi det til barn."
Vær også forsiktig hvis du har allergier. Personer som er allergiske mot ragweed eller andre blomster kan oppleve alvorlige allergiske reaksjoner på echinacea. Personer med andre typer allergier kan også ha økt risiko for en allergisk reaksjon. I tillegg må du ikke ta echinacea hvis du:
Har en historie med astma, revmatoid artritt, lupus, HIV, kreft, kollagen sykdom, tuberkulose, diabetes, leukemi, organtransplantasjon, lungebetennelse, mageproblemer eller multippel sklerose
- tar antibiotika, kortikosteroider eller kjemoterapi
- har feber eller infeksjon
- konsentrasjoner av echinacea varierer blant produsentene gjør blandingen av plantearter og de ulike delene av echinacea planten. "Som med alle urte rettsmidler, er det ingen tilsyn fra Food and Drug Administration, så forberedelser av echinacea kan være inkonsekvent," sier Brown. "En studie viste faktisk at 10 prosent av preparatene kjøpt i butikkene inneholdt
no echinacea, og bare 43 prosent av standardiserte preparater møtte kvalitetsstandarden beskrevet på etiketten." Før du kjøper echinacea, spør legen din for å gi en anbefaling av et troverdig merke. Du kan også snakke med en urte supplement profesjonell på en troverdig helse mat eller vitamin butikk for forslag.
Echinacea Dosering Anbefalinger
Echinacea supplement produsenter anbefaler ulike doser, så sjekk etiketten eller spør legen din å anbefale hvor mye echinacea deg burde ta. De fleste doser antyder en eller to kapsler mellom to og fire ganger per dag i opptil 10 dager. Andre former for echinacea krever forskjellige doseringsanbefalinger. Nedenfor er noen generelle anbefalinger for å ta echinacea for å øke immunforsvaret.
Avhengig av form av echinacea, ta tre ganger om dagen:
Te laget av tørket echinacea rot: 1 til 2 gram
- Standardisert tinktur ekstrakt : 2 til 3 milliliter (ml)
- Drevet echinacea ekstrakt (med 4 prosent fenol): 300 milligram
- Tinktur (konsentrert form - bruk en fortynning på 1: 5): 1 til 3 ml (20 til 90 dråper)
- Stabilisert frisk echinacea ekstrakt: 0,75 ml (15 til 23 dråper)
- Eksperter anbefaler at du sjekker med legen din før du tar echinacea for å være sikker på at det ikke forstyrrer noen medisiner du tar for øyeblikket.
