Innholdsfortegnelse:
Quiz: Hvor godt administrerer du EPI?
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Emily Schaller, 31, lever ikke bare med eksokrine pankreasvikt (EPI), men hun kjører også med det - bokstavelig talt.
Diagnostisert med både EPI og cystisk fibrose (CF) som småbarn, har Schaller levd under begge forhold for det meste av livet hennes. Men det har ikke stoppet henne fra å kjøre ni halvmaratoner og sette et mål å kjøre en i hver stat. CF er en arvelig tilstand som påvirker lungene og fordøyelsessystemet, forårsaker tykt slim som kan tette lungene og bukspyttkjertelen. Fordi CF påvirker disse slimutslippene i bukspyttkjertelen, utvikler de fleste med CF også EPI, en tilstand som blokkerer produksjonen av enzymer som trengs for å fordøye fett, protein og karbohydrater i magen.
Schaller-kreditter trener sammen med en sunn diett og tar medisinene som beskrevet, som nøkkelen til suksess i å holde seg frisk med disse to kroniske tilstandene.
Administrere EPI med fordøyelsesenzymer
"Jeg har tatt pankreas enzymer hele livet mitt og tar vanligvis ca 30 piller a dag, fem til seks med hvert måltid, sier Schaller, grunnlegger og administrerende direktør i Rock CF Foundation i Detroit, en ideell organisasjon dedikert til å forbedre livet for mennesker med CF.
Schaller, som ofte snakker til barn med EPI og CF gjennom sitt arbeid på stiftelsen, sier at barna ofte sliter med å ta så mange piller i skolen. «De vil kanskje ikke ta piller foran folk, men jeg forteller dem om du ikke tar pillene dine, du kommer til å få konsekvenser, du kommer til å ha problemer med magen, og du skal til på badet, sier Schaller. "Det er mer pinlig."
Schaller forklarer at det å få til en rutine for å ta fordøyelsesenzymer ved måltidet, og at de alltid kan være nyttige. "Jeg har en flaske fordøyelsesenzymer hos vennenes hus og foreldrenes hus, og jeg vil aldri gå uten dem," sier hun. "Det er bare en naturlig ting du må bli vant til når du utvikler EPI i en ung alder."
Schaller har også funnet ut at når hun tar fordøyelsessystemet, gjør enzymer seg en forskjell. "Jeg tar dem vanligvis med et måltid og har selv spilt med timingen. Nå tar jeg dem med mine første få biter og har ikke hatt fordøyelsesproblemer, sier hun.
Steven D. Freedman, MD, PhD, en gastroenterolog, professor i medisin ved Harvard Medical School og direktør i bukspyttkjertelen Senter ved Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, er enig med denne tilnærmingen. "Målet er at fordøyelsessyremiddelspillene må blandes med mat og gjenskape hva enzymer normalt gjør," sier han.
Men han advarer, du må ta pillene med mat, ikke før. "Hvis du tar dem 30 minutter før du spiser, noe som er en vanlig feil, vil de ikke gjøre noe for deg," sier Freedman.
Et bedre kosthold for EPI
Etter år på høyt kalori, protein og høyt fett diett som ofte anbefales for personer med CF, har Schaller forandret seg til et mer hele matbasert, vegetarisk kosthold.
"Da jeg var på et kaloriinnhold med høyt fettinnhold for et tiår siden, hadde jeg de fleste problemer med fordøyelsen og bukspyttkjertelen min, "sier Schaller. "Hvorfor spise noe som skal være vanskelig å fordøye?"
Hennes kosthold er fortsatt høyt i kalorier, som anbefalt for mennesker med lungesykdom, men det er sentrert på plantebaserte kilder til fett og protein som avokado, mandelsmør, kokosnøttolje og linser. Når hun trener for en maraton, legger hun til en vegansk proteinskake for ekstra energi.
Utvikling av en diett for EPI som minimerer symptomer som kramper og diaré og maksimerer ernæring, avhenger i stor grad av den underliggende tilstanden som forårsaket EPI, som CF, diabetes eller kreft i bukspyttkjertelen, sier Dr. Freedman. Rådgivning med legen din eller en diettist som arbeider med mennesker med EPI kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du best kan møte dine individuelle ernæringsmessige behov.
Schaller ser henne CF-lege hver annen måned for å få evaluert lunge- og bukspyttkjertelen. Hun ser også en dietist som overvåker sin fordøyelsesenzyme dose, vekt og kroppsmasseindeks. En årlig kontroll med EPI-legen bidrar også til å holde EPI under kontroll.
Freedman sier at folk flest med EPI bør se en lege minst en eller to ganger i året. Se legen din også, hvis symptomene på EPI forverres plutselig - hvis du for eksempel utvikler økt diaré, noe som kan indikere at du trenger en annen dose av fordøyelsesenzymer, eller at du har et annet helseproblem som krever behandling.
Ved å spise sunt, ta medisiner og holde seg aktiv, kan folk med EPI leve livet fullt ut. "Jeg forsker fortsatt, lever, lærer og deler det jeg vet når jeg får kunnskap," sier Schaller. "Da jeg bodde hos CF og EPI før, tok CF over. Nå trives jeg. "
