Innholdsfortegnelse:
Gå ikke glipp av denne
Registrer deg for vårt liv med diabetes nyhetsbrev
Takk for at du registrerte deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Å holde seg oppdatert på de nyeste forsknings- og behandlingsfremskrittene er en viktig del av behandling av type 2 diabetes. Det er opp til deg selv å utdanne deg selv.
"Du er din egen beste talsmann," sier endocrinologen Jessica Shill, MD, en Senior Staff Physician i Department of Endocrinology, Diabetes og Bone and Mineral Disorders hos Henry Ford Health System i Detroit, MI. "Kunnskap er makt, og å være empowered er en veldig viktig del av å ta vare på deg selv."
Usikker på hvor du skal gå til den nyeste informasjonen? Din selvopplæring starter med disse trinnene:
Få nyheter fra anerkjente kilder. "Det er så mye informasjon der ute at en person lett blir oversvømmet eller overveldet," sier Dr. Shill. Hold deg til høykvalitets online- eller utskriftskilder for å lære mer om type 2-diabetes og hvordan du skal klare det, foreslår hun. Den amerikanske diabetesforeningen (ADA), offentlige helseforetak som National Institutes of Health og Sentrene for sykdomskontroll og -forebygging, og sykehus- og universitetswebsteder er gode steder å starte.
"Nye studier kommer ut hele tiden, og ADA-nettsiden er et godt verktøy for å finne ut hva som er nytt og kommende, og har virkelig lov, sier endokrinolog Deena Adimoolam, MD, en assisterende professor i diabetes, endokrinologi og bonesykdom ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai Hospital i New York City.
Det finnes også blogger og nettsamfunn som kan hjelpe deg med å sortere gjennom støyen, sier Shill. Hun anbefaler også å abonnere på Diabetes Forecast, et magasin utgitt av ADA. "Hvert år legger de ut en forbrukerveiledning for ny teknologi som kan være veldig nyttig for personer med diabetes," tilføyer Shill.
Ta en klasse … eller to. De fleste diabetes-sentrene tilbyr regelmessige diabetesopplæringsklasser som berører på temaer som hva du skal se etter om blodsukkeret ditt svever eller dipper, hvordan du planlegger måltider, og når du skal sjekke inn med legen din. Klassene er ikke bare for den nylig diagnostiserte, sier Shill og tilføyer at "der er aldri en dårlig tid å lære mer om din diabetes - spesielt gitt hvor raskt ting endres. "Hvis du ikke kan delta i en klasse personlig, kan det hende du har andre alternativer. For eksempel tilbyr Joslin Diabetes Center gratis online diabetesundervisningsklasser.
Shills sykehus setter sammen en årlig konferanse for personer med diabetes, deres familier og helsepersonell for å hjelpe alle å holde seg oppdatert på nye og kommende behandlinger. Forespør om tilbudene på sykehusene og klinikkene i ditt område.
Sjekk med ditt diabetesbehandlingslag. Selv om du føler deg helt bra, er det fortsatt viktig å sjekke inn med teamet ditt, sier Dr. Adimoolam. "Det kan være mer som du kan gjøre for å kontrollere diabetes og redusere risikoen for hjertesykdom og andre komplikasjoner som er forbundet med diabetes." Det er også en god ide å sjekke med legen din eller sertifisert diabetespedagog før du prøv noe nytt. "En dag kan det være en studie som støtter noe, og så er det en studie som sier motsatt," Shill notater. "Hvis du hører eller leser om en ny teknologi, for eksempel en kontinuerlig glukosemonitor som har vist seg å være nyttig for personer med dårlig kontrollert diabetes, kan diabetesbehandlingsgruppen din få kontakt med bedrifter for å ordne en opplæring eller prøveversjon. "
Bli med i en støttegruppe.
Støttegrupper kan være vert for ditt lokale sykehus, og noen er tilgjengelige online. "Disse gruppene lar deg lære av andre mennesker med type 2-diabetes," sier Shill. "Dette kan hjelpe deg med å holde deg oppdatert på nye behandlinger og også hjelpe deg til å føle deg mindre alene." Defeat Diabetes Foundation har en søkbar database som hjelper deg med å finne en støttegruppe i nærheten av deg.
Delta i en klinisk prøve.
Kliniske studier bidrar til å fremme vitenskapen, og til enhver tid finnes det mange type 2 diabetesstudier finner sted. Hvis du har problemer med å kontrollere diabetes, kan du være kandidat. Spør legen din om tilgjengelige forsøk eller besøk ADAs nettsted for å lære mer om aktuelle kliniske forsøk.
