Hvordan diabetes 2 kan endres over tid |

Shutterstock; ThinkStandard (2)

Ikke gå glipp av dette

Hvordan snakke med legen din om risikoen for diabetes komplikasjoner

Up Close: Håndtering av diabetes og hjertesykdom

Registrer deg for vårt liv med diabetes Nyhetsbrev

Takk for at du registrerer deg!

Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.

Du vet sikkert sikkert at type 2-diabetes kan forårsake skade på lang sikt hvis du ikke kontrollerer det, men det er også viktig å forstå at selv velkontrollert diabetes utvikler seg over tid - noe som betyr at du kanskje må justere behandlingsplanen mer enn en gang.

Nøkkelen til å lære om utviklingen av diabetes er å forstå rollen av bukspyttkjertelen, som produserer insulin. For personer med type 1 diabetes, gjør ikke bukspyttkjertelen noe insulin, så de må ta det gjennom injeksjoner. Med type 2, gjør bukspyttkjertelen ikke nok insulin, eller cellene reagerer ikke på det tilstrekkelig, ifølge National Library of Medicine. Dette betyr at kroppen har problemer med å flytte sukker fra blodet til celler som skal brukes til energi. Kosthold, trening og medisiner, hvis de er foreskrevet, kan alle hjelpe dem med type 2-diabetes å senke blodsukkernivået og hjelpe kroppene til å bruke insulin fra bukspyttkjertelen, ifølge American Diabetes Association (ADA).

Hvis blodsukker nivåene forblir høye, du kan være i fare for slike diabeteskomplikasjoner som synsfare, hjertesykdom, nerveskade, fot- eller benamputasjon og nyresykdom, sier ADA. Imidlertid kan riktig diabetesbehandling bidra til å forhindre eller forsinke begynnelsen av disse komplikasjonene.

Hvilke typer forandringer du kan forvente

Målet ditt for medisiner, diett og trening må kanskje justeres over tid. "I første omgang produserer bukspyttkjertelen ekstra insulin for å gjøre opp for insulinresistens, men i de fleste mennesker kan bukspyttkjertelen til slutt ikke gjøre det ekstra insulin for å holde blodsukkernivåene normale", sier Marc Jaffe, MD, en endokrinolog i praksis med Kaiser Permanente i San Francisco.

Etter en type 2-diabetesdiagnose vil legen din fastsette blodsukkermål for deg, anbefale livsstilsendringer, og kanskje foreskrive medisiner for å hjelpe blodsukkernivåene, sier Dr. Jaffe. "Fordi type 2-diabetes vanligvis utvikler seg over tid, vil selv personer som ikke trenger medisiner i begynnelsen sannsynligvis trenge medisiner til slutt," forteller han.

Det neste trinnet i diabeteshåndtering, hvis disse strategiene ikke virker, er å endre eller legge til medisiner eller legge til insulin, i henhold til 2017-standardene for medisinsk behandling i diabetes, publisert i januar 2017-utgaven av Diabetes Care . Målene for blodsukker kan også justeres, basert på din generelle helse og historie med diabeteskontroll, i henhold til retningslinjene. For noen mennesker som er overvektige, kan bariatrisk kirurgi også være et alternativ.

Retningslinjene bemerker også at fordi mange mennesker med type 2-diabetes til slutt vil trenge insulin, bør insulinbehandling ikke fryktes eller betraktes som at du har feilet ved å administrere din diabetes.

"Dette er en sykdomsprogresjon og ikke å tenke på som noe du forårsaket," sier Erin Palinski-Wade, RD, en sertifisert diabetespedagog i Franklin, New Jersey, og forfatter av 2 dagers diett diett.

Skreddersy din diabeteshåndteringsplan som du alder

Ikke bare gjør diabetes seg selv, forteller Palinski-Wade, men kroppen din endres også over tid. For eksempel kan du oppleve komplikasjoner fra diabetes, som nervesmerter, eller utvikle slitasjegikt, noe som kan gjøre treningen mer utfordrende, noterer hun. Disse endringene i kroppen din vil føre til justeringer i din diabeteshåndteringsplan. Når du alder og opplever visse livsforandringer, som å bli diagnostisert med en annen helsetilstand eller oppleve nye fysiske begrensninger, kan det bidra til å se en sertifisert diabetes lærer. Dette medlemmet i diabetesbehandlingslaget kan hjelpe deg med å justere din sunne kostholds-, trening- og medisinebehandlingsplan for å bidra til å regne for nye livsendringer.

En diabetespedagog kan hjelpe deg med å holde deg oppdatert med en diabeteskjennelig livsstil mens du alder og holder deg på sporet med:

Spise sunt.

• Kostholdet ditt bør være individualisert, men personer med diabetes kan også ha nytte av Palinski- Wades råd til å "fokusere på å fylle tallerkenen halvveis med plantebaserte matvarer som grønnsaker i alle måltider." Hun oppfordrer også folk til å lære å lese etiketter og forstå delstørrelser - ferdigheter som vil tjene deg godt gjennom livet ditt. Mål for en sunn vekt.
• Hvis du er overvektig, kan du miste vekten din og forbedre risikoen for relaterte helsekomplikasjoner. Ifølge ADA, å miste bare 10-15 pounds kan gjøre en stor forskjell i diabetes ledelse. Sjekk med legen din for en bestemt anbefaling til deg. Kontrollerer blodsukkeret ditt.
• Når du blir eldre, kan blodsukkeret ditt endre seg. Dessuten, "etter hvert som diabetes utvikler seg, må folk kanskje begynne å sjekke eller øke hyppigheten av å kontrollere blodsukkernivået, spesielt når blodsukkernivået er høyt eller lavt, vanskelig å kontrollere, eller hos personer som tar insulin, sier Jaffe. Å holde seg aktiv.
• Innlemme en blanding av aerob aktivitet og motstandstrening i treningsplanen kan bidra til å forbedre insulinfølsomheten, noe som gjør at kroppen din kan bruke insulin mer effektivt, i henhold til ADA. Det kan være utfordrende å leve med en kronisk tilstand som diabetes, men å ta vare på deg selv hver dag og sjekke inn med legen din og diabetespedagogen, kan jevnlig hjelpe deg med å holde deg overfor diabetesforvaltningen.