TORSDAG 7. juni 2012 - I spenningsopprøret av kjønnene er multitasking midten -gjorte kvinner tjener troféet (og oppmerksomheten). Data fra den nyeste Gallup-Healthways Well-Being Index kalt dem de mest stressede folkene i landet. Men gutta blir stresset også.
Stress er en daglig forekomst for to av tre menn, ifølge en undersøkelse av mer enn 2000 amerikanske voksne (både menn og kvinner, mellom 30 og 70 år) fra livsforsikringsselskapet Aviva USA, i samarbeid med Mayo Clinic. Hva bekymrer menn mest? Undersøkelse sier økonomi. En tredjedel opplistet sin økonomiske situasjon som sin største stressor. Men det er det menn ikke er bekymret for det er bekymringsfullt Philip Hagen, MD: Deres helse. Hagen er medisinsk direktør for Mayo Clinic EmbodyHealth og nestleder i divisjonen for forebyggende og yrkesmedisin på Mayo Clinic i Rochester, Minn. Dr. Hagen bidro til å avgjøre hvilke typer spørsmål som skal stilles til respondenter.
Undersøkelsen antyder menn overskatte deres helse. Fire av fem betrakter seg i god eller god helse, men rapporterer også usunde vaner (som stress og vektøkning) i undersøkelsen. Nesten halvparten rapporterte seg i løpet av de siste 10 årene. Vektøkningen overrasket ikke Hagen - folk får i gjennomsnitt 1 til 2 pund i året - men stresskomponenten gjorde. "Menn og kvinner har samme stressnivå, men mennene snakker ikke om det. Det er det jeg ser på kontoret også, sier han. Stress, som aktiverer sympatisk nervesystem, er forbundet med vektøkning, og undersøkelsen viser en direkte korrelasjon mellom de to . Det fant stressede menn var mer sannsynlig å rapportere vektøkning enn ubelastede menn. Mens vektøkning kompliserer tilstander som diabetes og hjertesykdom, tar stress selv også en direkte avgift på hjertes helse. Det kan føre til høyt blodtrykk og en raskere enn normal hjertefrekvens. I tillegg kan stress føre til migrene, ryggsmerter og et svekket immunforsvar.
Trening, søvn og meditasjon er blant tips for å redusere stress. Og det er alltid yoga.
I tillegg til å være mer oppmerksom på hva de spiser og blir mer aktive, sier den største undersøkelsen av undersøkelsen, at Hagen er for menn å gjenkjenne stresset i livet - og kilden til den stressen - og takle det. Hvis økonomi er ditt største problem, snakk med en finansiell planlegger.
