Hva slags trening er best for menopausale kvinner ?
Enhver og alle typer mosjon er viktig for menopausale kvinner. Aerobic trening forbrenner kalorier og holder hjertet friskt. Stretching øvelser opprettholde fleksibilitet. Styrketrening eller vektbærende øvelse holder bein sunn. Alle disse bidrar til å minimere vektøkning og forbedre ens følelse av velvære.
Lær mer i Everyday Health Menopause Center.
