Uansett hva du planlegger for din neste ferie - og selv om du bare reiser i USA - trenger du fortsatt å ta generelle helse- og sikkerhetsregler for å hindre sykdom og skade. Og det er dobbelt viktig å planlegge fremover hvis du har en kronisk helsetilstand.
Vær og andre hensyn
Av helse- og sikkerhetshensyn bør du vurdere værforhold, høyde og andre geografirelaterte faktorer før du fullfører din innenlands reiseferie mål. Spørsmål som skal vurderes inkluderer:
- Pollen og andre allergener. Hvis du lider av astma og allergi, vil du kanskje fjerne områder med store mengder pollen og andre allergener eller områder som er kjent for høy luftfuktighet, noe som kan forverre respiratoriske forhold.
- Høye høyder. Høyhetssykdom er en fare for folk som reiser til stater med svært høye høyder, som Colorado. Personer som har KOL (kronisk obstruktiv lungesykdom), andre alvorlige respiratoriske sykdommer eller en alvorlig hjertesykdom, kan ikke være i stand til å feriere på høytliggende destinasjoner fordi det er mindre oksygen i luften som gjør det enda vanskeligere for dem å puste.
- Insekter. Vær oppmerksom på hvilke deler av landet som har stor befolkning av sykdomsbærende insekter, for eksempel hjortjell som sprer Lyme-sykdommen eller mygg som kan smitte deg med West Nile Virus. Sørg for å bruke insektmiddel når du er ute i områder hvor sykdomsbærende insekter er aktive.
- Vær. Du bør vurdere potensielle værproblemer før du planlegger en tur. I sommermånedene kan du vurdere at noen feriesteder kan være utsatt for voldsomme tordenvær eller tornadoer, eller varmt, fuktig og kvelende vær. I vinterhalvåret må du være forsiktig med å planlegge en ferie i et område som har en tendens til å få mye snø og is, da det kan føre til farlige reisevilkår.
Planlegg reise når du har en helsetilstand
Hvis du har en kronisk helsetilstand som diabetes eller hjertesykdom, er det viktig at du overvåker helsen din nøye mens du er på ferie, og sørg for at du er forberedt i en helsesituasjon. For å begynne, selv før du går hjem, må du:
- Få en fysisk eksamen. Før du går ut på ferie, sørg for å bli sjekket av din egen lege for å være sikker på at du er fysisk egnet og sunn nok til å reise.
- Pakke dine resepter. Sørg for at du har nok av alle reseptbelagte meds, sammen med en reserveoppskrift for hver, samt et notat fra legen din som forklarer hvorfor du trenger ulike resepter og forsyninger. Hvis du flyr, legg medisinene i de opprinnelige flasker i transporten din, bare hvis bagasjen blir tapt eller forsinket.
- Ta med helseforsikringsinformasjonen. Inkluder ditt helseforsikring ID-kort og eventuelle medisinske ID-kort eller armbånd som identifiserer deg som en viss tilstand.
I tillegg, "hvis du har spesielle medisinske behov, er det en god ide å ha dette dokumentert. Legen din kan gi et brev som beskriver det," sier David Lytle, redaktør for Frommers.com, den elektroniske reise nettsiden. "Hvis det er noen grunn til at du tror at din medisinske tilstand kan føre til problemer for deg under reisen, bør du ha brevet på deg, spesielt hvis det er en sjanse for at du kan miste bevisstheten."
Hvis du har medisin nødsituasjon mens du er på ferie, bør du søke medisinsk behandling så snart som mulig. Helsefordelene dine kan dekke deg hjemmefra, men det vil avhenge av din spesielle forsikringsplan og ditt nettverk. Ring ditt helseforsikringsselskap før du reiser for å finne ut hva trinnene du må ta hvis du trenger nødhjelp i en annen stat. Hvis det ikke er en nødssituasjon, men du bare ikke føler deg riktig eller legger merke til et uvanlig symptom, ring legen din hjemme og finn ut hva du bør gjøre.
Akkurat som å reise utenlands, krever innenlands reise omtenksom planlegging, forberedelse og noen viktige forholdsregler hvis du har en kronisk helsetilstand. Men når du har gjort ditt legwork og har en plan på plass for en trygg og sunn tur, vil du kunne slappe av og nyte ferien hvor som helst du går over de store USA.
