Du kan tenke på diabetes som en sykdom som krever konstant oppmerksomhet med fingerpiks hele dagen for å overvåke blodsukkernivået. Men det er mye mer som går inn i å balansere blodsukkeret.
Antall ganger du trenger for å sjekke blodsukkeret, varierer avhengig av hvor avansert diabetes du har blitt og trinnene du tar for å behandle det. For eksempel, hvis du er i stand til å kontrollere diabetes gjennom kosthold og mosjon, kan du ikke engang sjekke blodsukkeret ditt.
"Mange mennesker med diabetes tar ikke medisiner, og de har ikke for å sjekke blodsukkeret, sier George Grunberger, MD, leder av Grunberger Diabetes Institute i Bloomfield Hills, Mich., en klinisk professor i intern medisin og molekylær medisin og genetikk ved Wayne State University School of Medicine i Detroit, og visepresident av den amerikanske sammenslutningen av kliniske endokrinologer.
På den annen side, hvis legen din anbefaler å kontrollere blodsukkernivået, kan disse selvtestene gi deg mange ledetråder om hvordan du skal balansere blodsukkeret bedre - og hvordan mat, fysisk aktivitet og stress kan påvirke blodsukkeret.
Hvorfor overvåke blodsukkeret?
Hvis du trenger insulin eller tar medisiner for å stimulere insulinproduksjon, er det viktig å holde blodsukkeret ditt balansert. For mye insulin kan forårsake hypoglykemi eller farlig lavt blodsukker. På den annen side, hvis du ikke får nok insulin, kan blodsukkernivåene øke, noe som kan føre til kronisk skade på vitale organer.
Personer med type 1-diabetes, som ikke er i stand til å produsere insulin, har Det største behovet for å overvåke blodsukkernivået, sier Robert Ratner, MD, sjef vitenskapelig og medisinsk offiser for American Diabetes Association. De må kanskje selvtest 7 til 15 ganger om dagen.
De med type 2-diabetes har imidlertid mer fleksibilitet. Kroppene kan produsere insulin, men det er ikke nok eller kroppen har blitt resistent mot insulin. Hvis det beskriver deg, sier Dr. Ratner, retningslinjene for blodsukkernivået avhenger av din behandlingsplan:
- Hvis du tar insulin, test 2 til 4 fire ganger om dagen, eller oftere hvis du driver tungt maskineri eller i Andre situasjoner der en insulinreaksjon kan sette deg i fare.
- Hvis du tar diabetes, må du prøve minst en gang om dagen. Du må kanskje øke frekvensen hvis du har hatt tilbakevendende hypoglykemi.
- Hvis du styrer blodsukkernivået gjennom livsstilsendringer som kosthold og mosjon, kan det hende du ikke trenger en daglig test. Faktisk trenger du kanskje bare den kvartalsvise hemoglobin A1C-testen som utføres av legen din.
Ikke bestem deg selv hvor ofte du skal overvåke blodsukkeret ditt. "Dette må gjøres sammen med legen din basert på din individuelle situasjon," sier Ratner.
Slik overvåker du blodsukkeret
En blodsukkerkontroll er en enkel prosedyre:
- Vask hendene dine.
- Legg en teststrimmel i måleren.
- Løft fingertuppen for å få bloddråpe.
- Berør teststrimmelen til blodet.
- Les blodsukkernivået på målerens display.
Blod sukker er vanligvis testet før måltider og ved sengetid. Folk som trenger å teste oftere for å balansere blodsukkeret, kan foreta en selvkontroll før og etter trening, etter å ha spist ute, under stressende hendelser, og når de føler seg syk.
Hold også en logg over alle blodsukkerkontroller . Dette vil komme til nytte hvis du trenger å konsultere legen din fordi du har problemer med å balansere blodsukkeret. Husk å merke tidspunktet på dagen og dine spesifikke blodsukkernivåer. Du vil kanskje også merke til mengden karbohydrater du har spist, hvor mye trening du har utført, typen og dosen av diabetesmedisin eller insulin, og eventuelle uvanlige hendelser som kan bidra til svingende blodsukker.
Akkurat som retningslinjer for overvåking av blodsukker varierer, så gjør retningslinjene for å tolke resultatene av en blodsukker selvtest. Vanligvis bør blodsukkeret ditt falle mellom 70 og 130 mg / dl før et måltid og mindre enn 180 mg / dl en time eller to etter et måltid. Imidlertid er blodsukkermål faktisk veldig individualisert. Legen din vil hjelpe deg med å sette målet ditt for den beste balansen mellom blodsukker basert på faktorer som:
- Hvor lenge du har hatt diabetes
- Andre helseproblemer du kan ha
- Hvis du har diabetesrelaterte komplikasjoner
- Hvis du har det vanskelig å gjenkjenne hypoglykemi
- Din alder og forventet levetid
- Andre personlige livsstilshensyn
"Målsettingsnivået for blodsukkeret for en 22 år gammel kvinne som ønsker å bli gravid er langt mer intens enn det ville være for en 7 år gammel jente, "forteller Ratner. "Alt dette er individualisert basert på situasjonen til personen med diabetes."
