Innholdsfortegnelse:
- Ikke gå glipp av dette
- Mange av utfordringene på grunn av diabetes kvinner står overfor til deres hormoner - nemlig østrogen og progesteron, sier Gregory Dodell, MD, en endokrinolog i New York City.
- Kvinner med type 2-diabetes må være spesielt forsiktige med å håndtere tilstanden deres hvis de bestemmer seg for å bli gravid. Selv om det er sikkert mulig å ha en sunn graviditet - og levere en sunn baby - når du har diabetes, kan ukontrollert diabetes øke risikoen for abort, tidlig fødsel, fødselsskader og andre komplikasjoner.
- Den største dødsårsaken blant kvinner med diabetes er hjertesykdom. Kvinner med diabetes er dobbelt så sannsynlig som de uten diabetes for å få et nytt hjerteinfarkt og fire ganger så sannsynlig å oppleve hjertesvikt, sier ADA. En studie publisert i 2011 i tidsskriftet
- Dodell legger til at vedvarende livsstilsendringer, Skje over natten. "Suksess handler om å finne en balanse med å spise og trene som du kan opprettholde," sier han. "Arbeid med legen din for å komme opp med langsiktige løsninger som er mulige å fortsette."
Ikke gå glipp av dette
Registrer deg for våre liv med diabetes nyhetsbrev
Takk for at du registrerer deg!
Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.
Over 29 millioner mennesker lever for tiden med diabetes i USA - det er omtrent 9,3 prosent av nasjonens befolkning. Og ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) er 15,5 millioner av menn og 13,4 millioner kvinner. Forskere vet ikke hvorfor menn utvikler diabetes mer enn kvinner, men en studie fra 2011 publisert i tidsskriftet.
Diabetologia , som spesielt fokuserte på mennesker av europeisk anstendig type 2 diabetes, fant at menn ganske enkelt kan være mer utsatt. I gjennomsnitt utviklet mennene i studien type 2-diabetes ved lavere kroppsmasseindekser (BMI) enn kvinnelige motparter. Til tross for den lave forstyrrelsen i prevalensen mot menn, tar type 2-diabetes ofte en større avgift på kvinner. I følge American Diabetes Association (ADA) skyldes dette at tilstanden gir en rekke spesifikke utfordringer for dem.
Kvinner og diabetes: Hvordan hormoner påvirker blodsukker
Mange av utfordringene på grunn av diabetes kvinner står overfor til deres hormoner - nemlig østrogen og progesteron, sier Gregory Dodell, MD, en endokrinolog i New York City.
Kroppene våre produserer naturlig insulin for å holde blodsukkeret på sunne nivåer. "Østrogen er et hormon som kan hjelpe med insulinfølsomhet," sier Dr. Dodell. "Men over tid går en kvinnes østrogen- og progesteronnivåer ned, for eksempel før og under overgangsalderen, og kroppen hennes kan bli mer motstandsdyktig mot insulin." Siden folk med type 2-diabetes ikke har nok insulin til å begynne med, overgangsalderen kan gjøre det vanskeligere for en kvinne å holde blodsukkeret i kontroll.
Hormoner kan også påvirke blodsukkeret hver måned, under menstruasjon. Noen dager før en kvinne har sin periode, opplever hun svingninger i østrogen- og progesteronnivået. "Dette kan også føre til insulinresistens," sier Dodell. Faktisk, ifølge ADA, rapporterer mange kvinner økt blodsukkeret i dagene som går opp til sin periode.
Sørg for å holde tett blodsukkeret i løpet av menstruasjonssyklusen. Hvis du finner ut at perioden din konsekvent fører til at blodsukkernivået ditt går til haywire, snakk med legen din om måter å holde dem innenfor målområdet.
Det samme rådet gjelder for kvinner som nærmer seg og går gjennom overgangsalderen, sier Dodell. Vedlikehold av blodsukker er viktig, men disse kvinnene må kanskje jobbe litt vanskeligere for å opprettholde god diabeteskontroll. «Det er det samme vi anbefaler for alle,» sier han, »men de må kanskje trene litt mer effektivt, legge til motstandstrening for å bygge muskler og være ekstra forsiktig med å spise et sunt, balansert kosthold.»
Graviditet og diabetes: Viktigheten av planlegging
Kvinner med type 2-diabetes må være spesielt forsiktige med å håndtere tilstanden deres hvis de bestemmer seg for å bli gravid. Selv om det er sikkert mulig å ha en sunn graviditet - og levere en sunn baby - når du har diabetes, kan ukontrollert diabetes øke risikoen for abort, tidlig fødsel, fødselsskader og andre komplikasjoner.
Ditt første skritt til en sunn graviditet er å planlegge for det på forhånd (og sørg for at blodsukkeret ditt er stabilt mens du prøver). "Kvinner vil definitivt gå inn i forsøket på å bli gravid med det beste blodsukkeret mulig," sier Dodell. Det skyldes at høyt blodsukker kan føres til fosteret gjennom moderkrekken og øke risikoen for fosterskader - spesielt i løpet av første trimester når fosterorganene utvikler seg. Høyt blodsukker kan også utgjøre risiko for moren, inkludert forverring av diabetisk nyre- og øyeproblemer, urinveis og vaginale infeksjoner, preeklampsi og vanskelig levering.
"Før og i løpet av graviditeten vil fødselslæringen holde nøye på A1C-nivået ditt," sier Dodell. "Målnivåer er litt aggressive under graviditeten." Også noen diabetesmedisiner kan ikke være trygge under graviditeten, så vær sikker på å snakke med lege om alternativene dine
før
du blir gravid, sier Dodell. Andre diabetesutfordringer kvinner står overfor koronar hjertesykdom.
Den største dødsårsaken blant kvinner med diabetes er hjertesykdom. Kvinner med diabetes er dobbelt så sannsynlig som de uten diabetes for å få et nytt hjerteinfarkt og fire ganger så sannsynlig å oppleve hjertesvikt, sier ADA. En studie publisert i 2011 i tidsskriftet
Ernæring, Metabolisme og Kardiovaskulære sykdommer fant at kvinner med type 2 diabetes også har en høyere risiko enn menn med diabetes. Forskerne så på 1.297 menn og 1.168 kvinner på 10 diabetesklinikker, og fant at selv om kvinnene røykt mindre, hadde de høyere nivåer av LDL-kolesterol og ikke-HDL-kolesterol og høyere systolisk blodtrykk, som alle økte hjertesykdomsrisikoen. Forskerne vet ikke hva som førte til kjønnsobalansen, men de pekte på høyere fedme og dårligere diabetesforvaltning blant kvinnene. For å holde hjertet ditt sunt med type 2-diabetes, foreslår ADA at du trener regelmessig, følger en lavt fett diett, administrer blodtrykket, slutte å røyke hvis du gjør det, og opprettholder streng kontroll av blodsukkeret. "Sørg for at du følger opp med legen din," sier Dodell. "Om nødvendig, kan legen din anbefale at du tar på kolesterolmedisin." Polycystisk ovariesyndrom.
Forskere har bestemt en klar sammenheng mellom diabetes og polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Den australske longitudinelle studien av kvinners helse viste for eksempel at kvinner med PCOS var tre til fem ganger større sannsynlighet for å få eller utvikle type 2 diabetes enn de som ikke hadde hormonforstyrrelsen. På grunn av denne lenken ser forskerne nærmere på forholdet mellom PCOS og kroppens evne til å produsere insulin. Kvinner med PCOS kan oppleve uregelmessige eller unormale perioder, smerte i perioder, akne og overflødig ansikts- og kroppshår. PCOS er også den vanligste årsaken til infertilitet hos kvinner.
Seksuelle problemer. Nesten 42 prosent av kvinnene med type 2-diabetes rapporterer seksuell dysfunksjon, ifølge Statens institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer (NIDDK). Dette kan omfatte sløv libido, smerte eller ubehag under sex, vaginal tørrhet og redusert følelse under samleie. Kvinner med diabetes-indusert nerveskader kan oppleve at kroppens respons på seksuelle stimuli er hemmet. Endringer i blodsukkernivået kan også utløse følelser av tretthet og irritabilitet, noe som kan dempe lyst til å ha sex. Hormonelle endringer kan også resultere i seksuelle problemer, rapporterer NIDDK, samt depresjon og andre diabetes komplikasjoner. Hvis sexlivet ditt er vondt, må du jobbe med legen din for å finne frem til en sak og finne en løsning.
Gjærinfeksjoner. " Høyt blodsukker kan skape et avlsmiljø for gjærinfeksjoner, sier Dodell. Kvinner som har type 2 diabetes - spesielt ukontrollert diabetes - har en tendens til å oppleve flere gjærinfeksjoner enn kvinner som ikke har tilstanden. Hyppige gjærinfeksjoner kan til og med være et advarselstegn på udiagnostisert diabetes, sier Dodell. Snakk med legen din om hvordan du skal behandle gjentagende gjærinfeksjoner - eller hvordan du får bedre kontroll over diabetes din, for å forhindre dem i første omgang.
Spiseforstyrrelser. Diabulimia er en spiseforstyrrelse der mennesker holder diabetes ukontrollert å forbli slank. "Når diabetes er ukontrollert, går blodsukkeret høyt, og kroppen bryter ned fett og muskler for å spare energi," sier Dodell. "Du kan miste mye vekt." Selv om diabulimia er vanlig blant kvinner med type 1-diabetes enn type 2, oppstår spiseforstyrrelser med begge former, sier han. Faktisk er spiseforstyrrelser vanlig blant kvinner med diabetes enn de uten den, ifølge ADA. Fordi type 2 diabetes og spiseforstyrrelser er så nært sammenflettet med vekt og kontroll av matinntak, kan usunn mønstre, som bingeing og rensing, dukke opp. Komplikasjonene av både diabetes
og spiseforstyrrelser er alvorlige, sier ADA, så det er viktig å søke hjelp og etablere en sunn atferd angående mat og ernæring. Depresjon. Depresjon er vanlig blant personer med type 2 diabetes enn den er i den generelle befolkningen - og enda mer blant kvinner, sier ADA. Det er ingen klare svar på hvorfor noen mennesker blir deprimerte og andre ikke, men for kvinner kan hormonelle faktorer, samt stresset med å leve med kronisk tilstand, spille en rolle. Hvis du opplever depresjon, angst eller annen følelsesmessig angst, spør legen din om å henvise deg til en psykisk helsepersonell.
Hvordan kvinner kan holde seg frisk med type 2-diabetes Meldingen er den samme, sier Dodell, for alle som prøver å holde blodsukkeret i et sunt utvalg: Hold tabs på nivåene dine, spis et sunt kosthold, trene og jobbe med helsepersonellet ditt for å håndtere dine individuelle farer.
Dodell legger til at vedvarende livsstilsendringer, Skje over natten. "Suksess handler om å finne en balanse med å spise og trene som du kan opprettholde," sier han. "Arbeid med legen din for å komme opp med langsiktige løsninger som er mulige å fortsette."
