Menstruasjonskramper - også kjent som dysmenoré - er smertefulle, kramper eller knuste følelser som oppstår før og under en menstruasjon. Menstruasjonskramper - også kjent som dysmenoré - er smertefulle, kramper eller dunkende opplevelser som oppstår før og under et år. menstruasjonsperioden.

Hva forårsaker menstruasjonssmerter?

Menstruasjonssmerter er sammentrekninger - stramming og avslappning av livmor muskel - som gjør det mulig å kaste ut blodig uterinforing.

Når livmorforingen brytes ned og skjuler seg hver måned, frigjøres hormonaktige stoffer som kalles prostaglandiner og kan forårsake smerte og betennelse.

Disse stoffene kan øke konsentrasjonens intensitet, spesielt hvis prostaglandinnivåene er spesielt høyt.

"Kvinne med høye nivåer av prostaglandiner har en tendens til å ha mer alvorlig menstruasjonskramper," sier Dr. Livoti.

Når livmorforingen blir skuret, presser sammentrekninger det gamle vevet gjennom livmorhalsen og ut av kroppen via vagina.

Hvis en kvinnes livmorhalskanal er smal, kan smerten være spesielt intens når klumper eller biter av vev passerer gjennom en trangt livmorhals.

Menstruasjonssmerter starter ofte kort tid før menstruasjonstiden, topp 24 timer senere, og bli mye bedre etter en dag eller to.

Men noen kvinner har mild kramper gjennom hele menstruasjonen.

Hvem får menstruasjonskramper?

Alvorlige menstruasjonskramper er vanligste hos tenåringer, ofte Begynnelsen av ett til to år etter at en ung jente begynner å ha perioder. Menstruasjonssmerter forbedres vanligvis og blir mindre plagsomme når en kvinne blir eldre.

Kvinner som har født, er også mindre sannsynlig å bli plaget av smertefulle perioder, kanskje Fordi fødsel øker livmorhalsen. Selv om de fleste kvinner har minst et lite månedlig ubehag, har noen smerter så alvorlig at det forstyrrer det daglige livet.

Alvorlige menstruasjonskramper forårsaket av livmor sammentrekninger og prostaglandiner frigjort ved utbruddet av menstruasjon Blødning er beskrevet som primær dysmenoré.

Når alvorlig kramper skyldes en sykdom eller et fysisk problem, er det kjent som sekundær dysmenoré.

Betingelser som kan forårsake sekundær dysmenoré inkluderer:

Endometriose, en tilstand hvor vev fra livmorforinget vokser utenfor livmoren

Fibroider, som er ikke-kreftfremkallende vekst i livmoren

Pelvic infeksjoner

Menstrual kramperhjelp

Over-the-counter og reseptbelagte medisiner kan bidra til å lette smerten ved menstruasjonssramming.

På den andre ekstreme kan bekkenkirurgi være en siste utvei for sekundær dysmenoré.

Følgende behandlinger er muligheter for menstruasjonssramming:

Over-the-counter medisiner:

• Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs) som Advil eller Motrin (ibuprofen) og Aleve (naproxen) virker ofte godt for å lindre menstruasjonssramper fordi de hemmer prostaglandindannelse.
• Trikset er å begynne å ta disse smertestillende pasientene aller første tegn på smerte eller til og med før smerten begynner.
• "Hvis menstruasjonssyklusen din er vanlig, begynner du å ta ibuprofen en dag eller to før perioden er planlagt å starte," anbefaler Livoti.

Reseptbelagte medisiner. Over-the-counter NSAIDs gjør ikke triks, kan leger foreskrive sterkere antiinflammatoriske midler for å lindre smerten.

Narkotiske smertestillende midler som acetaminophen pluss hydrokodon (Vicodin, Norco) er et alternativ for kvinner med uutholdelig menstruasjonssramming.

prevensiver:

Hormonale prevensjonsmidler som prevensjonspiller, patcher og vaginale ringer kan redusere ubehag ved alvorlige menstruasjonssykdommer kramper ved å stoppe eggløsningen.

"Hvis du ikke eggløs, er det mindre sannsynlig at du får kramper," sier Livoti. Hormonale prevensiver kan også stoppe eller bremse veksten av fibroider og endometriose.

Kirurgi.

Hvis fibroider eller endometriose er årsaken til smerten din, kan du vurdere en kirurgisk prosedyre som laparoskopi kirurgi eller uterin arterie embolisering for å fjerne uønskede vekst.

En hysterektomi, hvor hele livmoren er fjernet , kan være en siste utvei behandling for kramper for kvinner som ikke lenger vil ha barn. Naturlige rettsmidler for menstruasjonssymptomer

Noen kvinner finner ut at visse livsstilsendringer og naturlige rettsmidler kan hjelpe:

Øvelse: For mildt barnevogn ps, bli fysisk.

Aerobic trening, for eksempel å gå, jogge, sykle og svømme, forårsaker utslipp av hjernekjemikalier som kalles endorfiner som bidrar til å redusere smerte.

Varme:

Ta et varmt bad eller ta en varmtvannsflaske eller varmepute til underlivet kan ofte lindre kramper som ikke er alvorlig. "Dette fungerer godt for å få smerter på menstruasjonskramper," sier Dr. Livoti.

Massasje:

Prøv å gjøre Noen sirkulære lysmassasjer rundt magen, anbefaler Dr. Livoti. Eller spør noen til å massere det området av kroppen din.

Kalsium:

Forskning tyder på at kalsiumtilskudd kan hjelpe til med å lette ubehagene i menstruasjonskramper og de følelsesmessige symptomene på premenstruelt syndrom. "Kalsium har vært assosiert med nedsettelse av menstruasjonsspasmer i en håndfull studier, sier Dr. Livoti.

Aromaterapi:

I en liten studie lindret topisk anvendt aromaterapi med ros, lavendel eller salvieoljer signifikant menstruasjonssmerter. Studier ble oljene gnidd inn i underlivet. Akupunktur:

I to studier har det antydet at akupunktur også kan bidra til å lindre smerten ved menstruasjonskramper.

I tillegg viste det seg at en pasient med alvorlig menstruasjonssmerte som fikk 15 akupunkturbehandlinger over tre måneder, hadde mindre kramper i perioder enn kvinner som ikke hadde akupunktur.