Nøkkelfunksjoner
Noen medisiner ofte Foreskrevet for å behandle kolitt kan forstyrre absorpsjonen av næringsstoffer i kroppen.
Snakk med legen din før du starter kosttilskudd, fordi for mye av næringsstoffer kan føre til problemer.
Når du har ulcerøs kolitt (UC) kan ikke få nok av næringsstoffene kroppen din trenger.
Problemer med hvordan kroppen din absorberer næringsstoffer, samt blodtap, diaré og til og med stoffene som brukes til å behandle denne inflammatoriske tarmsykdommen, kan alle øke risikoen for næringsdefekt.
Men det er mulig å opprettholde sunne nivåer av essensielle næringsstoffer med riktig ernæring og tilskudd. Finn ut hvilke ernæringsmessige mangler som oftest er forbundet med ulcerøs kolitt, og hva du kan gjøre med det.
Kalsium og vitamin D Hold bein Sterk
Kristi L. King, MPH, RDN, senior pediatrisk diettist på Texas Children's Hospital og en klinisk instruktør ved Baylor College of Medicine i Houston, sa at lave butikker med kalsium og vitamin D er de viktigste vitamin- og mineralmangelene hos pasienter med ulcerøs kolitt. Når du har kolitt, "tarmene og kolonene absorberer ikke næringsstoffer på samme måte som de gjør for noen uten sykdommen," sier hun og legger til at mange stoffer som ofte foreskrives for å behandle kolitt, som prednison, også kan forstyrre absorpsjon av kalsium og vitamin D når det brukes i lengre perioder.
Du har kanskje ikke noen merkbare symptomer, men din gastroenterolog bør regelmessig sjekke disse manglene som en del av ulcerøs kolittbehandling, sier King. Over-the-counter kosttilskudd kan bidra til å gjenopprette sunne nivåer. I alvorlige tilfeller kan du trenge svært høye doser først, etterfulgt av lavere vedlikeholdsdose.
Meieriprodukter er rike kilder for både kalsium og vitamin D, men ifølge en studie publisert i oktober 2014 i tidsskriftet Mat og næringsvitenskap , har mange folk med UC begrenser meieri fra deres dietter på grunn av bekymringer for at det vil utløse symptomer. Hvis du er følsom overfor meieri, ta et glass soya eller rismelk som er forsterket med kalsium og vitamin D i stedet. Du kan også øke dine løvgrønne grønnsaker (kokt for å minimere tarmirritasjon), som er rike på disse næringsstoffene.
Jern bidrar til å bekjempe tretthet
Jernmangel forekommer hos omtrent 60 til 80 prosent av personer med inflammatorisk tarmsykdom som påvirker deres livskvalitet, ifølge en gjennomgang publisert i 2013 i tidsskriftet Annals of Gastroenterology . Denne mangelen kan skyldes blodtap fra blodig diaré eller indre sår i tykktarmen, eller kan forårsakes av noen stoffer som brukes til å behandle ulcerøs kolitt, for eksempel kolestyramin. "
" Symptomer på jernmangel er tretthet, blek hud og et sterkt ønske om is eller gjørme, sier David T. Rubin, MD, Joseph B. Kirsner professor i medisin og meddirektør i fordøyelsessentralen ved University of Chicago Medical Center i Illinois.
Selv om det var en panacea for Popeye, Dr. Rubin sier at spinat alene ikke er nok til å behandle jernmangel. Alternativer inkluderer jerntilskudd, selv om de kan gjøre ulcerative kolittsymptomer verre hos noen mennesker, og intravenøse jerninfusjoner, som også kan brukes til å fylle jernbutikker.
Bare svært sjelden er blodtransfusjoner brukt, sier Rubin. Når jernbutikkene dine er tilbake til det normale, kan det være å holde deg på et sunt nivå å spise et jernrikt kosthold med mat som magert kjøtt og kokte grønne grønnsaker.
B Vitaminer kan øke energi og minne.
Folk med ulcerøs kolitt kan ha problemer med å absorbere folat - også kjent som folsyre eller vitamin B9 - og andre B-vitaminer, spesielt vitamin B12. Vitamin B12 absorberes i bare en del av tynntarm, kjent som ileum, rett før det treffer tyktarmen, sier King. Noen medisiner, for eksempel kolestyramin og sulfasalazin, kan forhindre at B12 absorberes i dette området og forstyrrer folatabsorpsjon også.
Tegn på vitamin B-mangel er mangel på energi, balanseproblemer, en blek tunge og tinning i fingre og tær. Alvorlige tilfeller kan føre til tap av minne og desorientering. Når det er diagnostisert ved en blodprøve, kan folat og vitamin B12-mangler bli behandlet med kosttilskudd. Men hvis du er på medisiner som forstyrrer vitamin B12 absorpsjon, er den eneste måten å forsikre deg om at du får nok av vitaminet, ved injeksjon, tilført King.
I forbindelse med behandling, spis en diett rik på kilder av B-vitaminer og folat, som kjøtt, fjærfe og egg, for å opprettholde sunne nivåer.
Kalium hjelper til å lindre muskelkramper
Kaliummangel kan være et resultat av kronisk oppkast og diaré eller ved bruk av kortikosteroider (prednison). King sier at kaliummangel kommer inn i spill med ulcerøs kolitt fordi kolon er det endelige stedet hvor den absorberes i kroppen. "Kolonet reabsorberer faktisk kalium, og det går gjennom blodbanen på den måten," sier hun.
Symptomer på denne mangelen kan inkludere muskelkramper, uregelmessig hjerterytme eller svimmelhet og svimmelhet. Å spise kosthold høyt i kaliumrike matvarer, som bananer, kokte grønne grønnsaker og poteter, er vanligvis nok til å korrigere en kaliummangel, sa King. Å få for mye kalium gjennom et over-the-counter-supplement kan øke risikoen for hjerteproblemer.
Magnesium kan redusere diaré
Magnesiummangel er også et problem for personer med ulcerøs kolitt fordi mineralet absorberes i tykktarmen. Magnesium tap er også forbundet med kronisk diaré.
Symptomer på magnesiummangel er muskeltrekk, irritabilitet og dårlig minne.
For å behandle denne mangelen, må du kanskje ta orale kosttilskudd eller spise mer magnesiumrike matvarer som du kan tolerere, for eksempel kremaktig peanøttsmør, kakao og sjømat. Andre vanlige magnesiumrike matvarer, som nøtter og tørket frukt, kan ikke være så lett fordøyd. "Du vil sørge for å snakke med din registrerte diett eller lege fordi for mye magnesium kan forårsake diaré," sier King.
Ekstra rapportering av Amy Kraft
