Behandling av reumatoid artritt: Hvordan komplementære terapier kan hjelpe |

Thinkstock

Gå ikke glipp av dette

En enklere måte å spore på RA

Registrer deg for vårt liv med revmatoid artritt Nyhetsbrev

Takk for at du signerte opp!

Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health nyhetsbrev.

Medisin er den vanligste - og den mest effektive - måten å behandle symptomer på revmatoid artritt (RA) og redusere sykdomsprogresjonen, ifølge American College av reumatologi. Men noen mennesker innfører også komplementære terapier i sin overordnede behandlingsplan for å avhjelpe RA-symptomer.

Robert Shmerling, MD, lektor i medisin ved Harvard Medical School og klinisk sjef i divisjonen av revmatologi ved Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, sier at personer med RA i økende grad vender seg til terapier som massasje og akupunktur for å lindre smerte. Selv om disse behandlingene ikke har blitt bevist for å redusere betennelsen som forårsaker RA-symptomer, kan de bidra til å forbedre følelsen av velvære, noe som igjen kan påvirke RA, sier Dr. Shmerling. "I de fleste av disse terapiene, du er potensielt avslappet og mindre stresset, sier Shmerling. "Du er fokusert på å helbrede og sette tankene dine i ro, så de kan ha positive effekter."

De fleste medisinske fagfolk refererer til disse behandlingene som "komplementære terapier", noe som betyr at de ikke er alternativer som er ment å erstatte anti- inflammatoriske medisiner eller andre behandlinger for RA, men at de kan legge til de generelle effektene av konvensjonell behandling.

Hvilke komplementære terapier bør du prøve?

Hvis du er klar til å legge til nye tilnærminger til RA-behandlingsregime, bør du vurdere Disse alternativene:

Massasje

Shmerling sier at forskning på massasje for RA er lite, men noen studier har vist at det kan bidra til å lindre smerte. For eksempel fant en anmeldelse publisert i september 2017 i American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation at massasje kan redusere smerte og forbedre funksjonen hos personer med slitasjegikt og RA, selv om forskerne bemerket at det er behov for ytterligere streng forskning . Generelt er massasje trygg for personer med RA, sier Shmerling, bare vær sikker på at du vurderer din nåværende tilstand med massasjeterapeut før hver økt. "Hver gang bør det være en diskusjon om hvor problemene er og deler av kroppen som kan være øm," sier han. "Massasje har en tendens til å fokusere på muskler, mens RA påvirker leddene. Det er vanligvis en måte å unngå at massasje blir for aggressiv og forårsaker mer trøbbel. "

Biofeedback

Denne terapien bruker en elektronisk maskin som hjelper deg med å få mer kontakt med visse kroppsfunksjoner som vanligvis er automatiske, ifølge National Senter for komplementær og integrert helse (NCCIH). Deretter kan du lære avspenningsteknikker for å bidra til å endre måten du svarer på smerte. Det har ikke vært mange studier for å måle effekten av biofeedback. Men Shmerling sier at noen mennesker med RA finner det nyttig. Hvis du er interessert i å prøve biofeedback, oppsøke en erfaren utøver. Din reumatolog kan kanskje gi en anbefaling.

Akupunktur

Dette gjøres ved å sette svært små nåler inn i huden for å stimulere bestemte områder av kroppen. Ifølge NCCIH viser studier blandede resultater når det gjelder effektiviteten av akupunktur for RA, men noen tyder på en fordel. Shmerling sier imidlertid at akupunktur kan lindre smerte gjennom placebo-effekten - et fenomen der du får en falsk behandling, men føler deg bedre fordi du forventer at du vil. "Nålene er så tynne at pasientene ikke kan fortelle om de blir satt inn," sier Shmerling. I mange studier er forbedringen hos de som behandles med faktisk akupunktur

og de som bare tror på behandlingen de fikk, var akupunktur lik. Så det er ikke selve akupunktur som hjelper, men placebo-effekten, forklarer Shmerling. Uansett, hvis du er interessert i å prøve akupunktur for RA, vær sikker på å finne en trent akupunktør som bruker sterile nåler, sier Shmerling. Feil teknikker kan forårsake hudinfeksjoner og andre skader, ifølge NCCIH.

TENS

Transcutan elektrisk nervestimulering (TENS) er en prosedyre som bruker en spesiell enhet som gir små elektriske stimuleringer til å nervefibrene gjennom huden, i henhold til Nasjonalt institutt for neurologiske forstyrrelser og slag. Disse stimuleringene kan midlertidig lindre smerte. Det har vært lite undersøkelser om TENS kan hjelpe til med å behandle RA, og ingen av det er nylig. Når det er sagt, er det liten risiko for å prøve TENS, sier Shmerling - men igjen, sørg for å finne en erfaren utøver. "Det er relativt trygt," sier han, "med mindre elektrodene på en eller annen måte ikke er rene."

Omega-3s

NCCIH anbefaler fiskolje som en mulig komplementær terapi for RA fordi omega-3 fettsyrer kan ha en anti-inflammatorisk effekt. Du kan imidlertid bare inkludere hermetisert, bakt, dampet eller broiled fisk i kostholdet flere ganger i uken i stedet. Schmerling og hans team fant nylig at personer som spiser fisk to ganger eller flere ganger i uka hadde mindre aktiv RA enn de som spiste en eller ingen porsjoner fisk hver uke. Forskningen ble publisert i juni 2017-utgaven av Arthritis Care & Research . Hold prep sunn - Schmerling legger til at fisken i studien ikke ble stekt. Hvis du leter etter ekstra RA symptomlindring, vil du kanskje gi en av disse komplementære terapiene en prøve. Bare husk at det vitenskapelige beviset er blandet, så de kan eller ikke fungerer for deg - og de er ikke en erstatning for din RA-medisinering.

Tilleggsrapportering av Madeline Vann, MPH