Lavendel er en av signaturen dufter av alternativ medisin tilnærming kjent som aromaterapi. Aromaterapi brukes i århundrer av mange kulturer, og aromaterapi er avhengig av høyt konsentrerte essensielle oljer fra planter - tenkt å påvirke kropp, humør og generelle velvære på en dypere måte enn bare å ha en fin lukt. Hvordan virker aromaterapi?
Beroligende dufter kan direkte påvirke amygdala og hippocampus, to hjernestrukturer som er knyttet til din erfaring med minne og følelser. Derfor kan aromaterapi påvirke mer enn bare luktesansen.
I tillegg inneholder mange essensielle oljer forbindelser, kalt terpener, som kan absorberes veldig raskt av kroppen. Derfra tror praktikere at bestemte dufter kan påvirke bestemte hjernefunksjoner. For eksempel anses lavendel vanligvis som en beroligende olje; rosmarin og sitronoljer antas å være mer stimulerende.
Nøyaktig hvordan aromaterapi fungerer, har ennå ikke bestemt seg, og det kan være andre kjemiske samspill mellom essensielle oljer og kroppen din som kan legge til effekten.
Aromaterapi: Ingenting Mer enn en søt lukt?
Noen studier har vist at det ikke er noen målbar fysiologisk påvirkning av essensielle oljer, og at folks forventninger er en kraftig prediktor for deres aromaterapi opplevelse.
"Vi fant bare en positiv effekt i vår studie av aromaterapi - luktende sitronolje forbedrer positivt humør ganske pålitelig. Jeg har problemer med å si at aromaterapi fungerer bra for en bestemt tilstand, sier Janice Kiecolt-Glaser, PhD, professor i psykiatri og direktør for divisjonen for helsepsychologi ved Ohio State University College of Medicine i Columbus, Ohio.
Dr . Kiecolt-Glaser og hennes team laget en undersøkelse for å teste effektene av lavendelolje, sitronolje og vanlig vanntåke på 56 friske deltakere. Kiecolt-Glaser sier at folk ikke bør forvente gode terapeutiske resultater. "Jeg tenker på det som parfyme. Hvis du liker lukten, er det bra, så lenge du ikke forventer at det har terapeutiske effekter. "
Andre studier har imidlertid funnet positive resultater. Effekter av aromaterapi blir kontinuerlig undersøkt, og det er noen områder hvor eksperter har sett fordelaktige resultater:
Demens.
- Nylige studier viser sitronbalsam essensielle oljer kan bidra til å roe agitasjon hos mennesker som lider av demens og kan også forbedre Livskvaliteten. Bivirkninger av kreftbehandlinger.
- Bruk av aromaterapi til pasienter som går gjennom kreftbehandlinger, har vist seg å redusere kvalme og forbedre puls og pustehastigheter. Antibakteriell.
- Studier på dyr viste at essensielle oljer påført huden kan være en effektiv antibakteriell behandling. Depresjon.
- Massasje terapi kombinert med aromaterapi kan hjelpe depresjon. Birthing.
- Visse essensielle oljer som lavendel og rose , kan bidra til å berolige kvinner som skal føde. Rose-geranium og jasmin-essensielle oljer som brukes i massasjeterapi, har vist seg å redusere menopausale symptomer.
- Aromaterapi: Fakta utover Fragranc e Aromaterapi kan brukes i kombinasjon med andre behandlinger, som for eksempel massasje eller akupunktur, noe som kan forbedre de positive fordelene ved begge alternativ medisinstilgang.
Det er noen måter å bruke aromaterapi på. Du kan bruke en diffusor til å spre duften av en essensiell olje gjennom hele rommet ditt, spray eller plasser dråper av en essensiell olje rundt deg, eller fortynn den essensielle oljen med en annen olje, som mandelolje, og masser den inn i huden din.
Selv om aromaterapi har få bivirkninger, er det noen få faktorer å huske på:
Kvinner som har stor risiko for brystkreft eller andre hormonfølsomme kreftformer, bør unngå lavendel og te-treolje, som har østrogenlignende effekter .
Personer med astma kan oppleve at essensielle oljer utløser et angrep.
- Gravide kvinner bør unngå essensielle oljer i første trimester på grunn av den teoretiske risikoen for utviklingsfosteret.
- Personer med høyt blodtrykk bør unngå essensielle oljer, Øvrige oljer kan irritere huden din, derfor er det viktig å blande dem med en nøytral olje eller lotion.
- Andre sjeldne bivirkninger kan inkludere hodepine, utslett og nerveskader. . Aldri spise eller drikke essensielle oljer uten spesiell veiledning fra en utdannet helsepersonell. Mens aromaterapi ikke kan kurere sykdom, kan den utfylle dine behandlinger og lette bivirkningene og symptomene. En annen god grunn til å sørge for at du alltid stopper og lukter rosene!
