Som en hvilken som helst kreftdiagnose kan en diagnose av nyrekreft være et livsendrende arrangement, og etterlate en person full av frykt. Men det er viktig å komme til uttrykk for frykten din og ikke forsinke behandlingen.
"Det første svaret på å bli diagnostisert med kreft er sjokk," sier Lorrin Koran, professor i psykiatri og adferdsevitenskap ved Stanford University School of Medisin, i Stanford, California. "Du kan bli overveldet av frykt."
Frykt og angst er normale reaksjoner etter en nyrekreftdiagnose. I begynnelsen kan disse følelsene være så sterke at du kanskje ikke engang vil takle dem. «Jeg snakket ikke med noen, jeg ville ikke se noen. Jeg låste meg selv og ropte i to uker,» sier narkotisk pasient Linda Malozi fra Abingdon, Md.
Nyrekreft: Face Your Fear
Etter det første sjokket av å bli diagnostisert med nyrekreft, kan ditt neste svar bli avslag. "Denial er en forsvarsmekanisme, men det kan få negative konsekvenser hvis det holder deg fra å søke behandling," sier Dr. Koran.
De fleste mennesker kan arbeide gjennom fornektelse og håndtere sin frykt. "Den beste måten å håndtere disse følelsene er å snakke om dem," sier Koran. "Gi uttrykk for frykten og få den ut i det åpne hvor du kan takle det."
Malozi ble med i en støttegruppe hvor hun kunne dele sine følelser med andre kreftoverlevende. "Ingen andre vet hvordan det er," sier Malozi. Når du begynner å snakke om nyrekreft hos mennesker som har nyrekreft, blir det bedre, sier hun.
Nyrekreft: Ta handling
Lær om kreft og begynner å behandle det, kan også gi deg en følelse av håp. "Du kan oppleve at mange av frykten din var overdrevet," sier Koran. "Å vite hva du kan forvente og ta en aktiv rolle i din behandling og gjenoppretting, kan hjelpe. Du kan føle deg lettelse for å gjøre noe med nyrekreft."
Malozi, som ble diagnostisert med et avansert stadium av nyrekreft , sier "Jeg har alltid vært en fighter. På et tidspunkt stoppet jeg meg for å beklage meg selv og bestemte meg for at jeg ønsket å leve og jeg var villig til å gjøre noe."
Hun følte ikke at hennes første medisinske team tilbød støtten hun trengte, og til slutt gikk andre steder for behandling, som hun oppfordrer alle til å gjøre hvis de er fornøyd med deres behandlingsteam. "Få en annen mening hvis [du] ikke føler deg komfortabel," sier hun. «Den største delen av å bli kvitt frykten min var å finne leger og sykepleiere jeg hadde tro på.»
Nyrekreft: Behandle frykt hver dag
Din frykt kan ikke gå bort etter behandling. Mange nyrekreft overlevende lever med frykten for kreft som kommer tilbake. «Jeg blir fortsatt redd når jeg må gå tilbake til mine kontroller, selv etter flere år, men jeg har lært å leve med det,» sier Malozi.
Her er noen tips som hjelper deg med å håndtere frykt:
- Hold snakker: Mange kreftoverlevende forblir aktive i en støttegruppe. Malozi snakker fortsatt med andre pasienter fra sykehusstøttegruppen.
- Se legen din jevnlig: Hver overlevende av nyrekreft trenger regelmessig oppfølging. Hvis kreften din kommer tilbake, vil du vite så snart som mulig.
- Opprettholde en sunn livsstil: Spis et sunt kosthold, få rikelig med hvile og trene regelmessig. Ikke røyk. Husk at den største risikofaktoren for nyrekreft er røyking.
- Behandle stress: "Avslappingsøvelser og meditasjon er gode måter å lette på stress og frykt," sier Koran.
- Be om hjelp: Hvis du føler deg engstelig, fryktig eller håpløs, og du kan ikke synes å gå videre, det kan hende du trenger profesjonell hjelp. Depresjon er vanlig hos personer med kreft. Det er ingenting å skamme seg for, sier Koran. Heldigvis kan depresjon bli behandlet med medisinering og terapi, så det er viktig å diskutere dine følelser med legen din slik at du kan bli behandlet. Tillate depresjon å gå ubehandlet kan forstyrre nyrekreftgjenoppretting.
Nyrekreft: Finn den positive
"Erfaring med kreft kan føre til større forståelse for det som er viktig i livet ditt," sier Koran. «Folk kan tenke mindre om den dovne fremtiden og mer om å maksimere kvaliteten på hverdagen.» «
» «Jeg ber hele tiden for Gud å hjelpe meg med nyrekreft,» sier Malozi. "Men jeg vet også at jeg må hjelpe meg selv."
Lær så mye du kan om nyrekreft. Snakk om dine følelser. Bli involvert i behandlingen din, og prøv å holde deg positiv. Hvis du har problemer med å håndtere, snakk med en profesjonell. Den beste måten å håndtere din frykt på er å leve med håp.
