American Heart Association anslår at ca 2,7 millioner amerikanere lever med atrieflimmer (Afib eller AF) - noe som gjør den til den vanligste alvorlige hjerterytmeforstyrrelsen hos eldre voksne . Flertallet av atrieflimmer episoder er ikke livstruende, men hvis de blir ubehandlet, forstyrrer tilstanden risikoen for hjerterelaterte dødsfall og øker sjansene for et hjerneslag med så mye som fem ganger. Den gode nyheten er at du kan klare atrieflimmer med riktig behandling. Her er hvordan du skal leve mer komfortabelt med tilstanden ved å berolige frykten for atrieflimmer.
Ta vare på dine frykt: Bli informert
"Den beste måten for personer med atrieflimmer til å håndtere tilstanden, slik at de ikke er Å leve i frykt er gjennom utdanning og bevissthet, sier Kevin R. Campbell, MD, en kardiolog og hjerte elektrofysiolog ved Wake Heart & Vascular i Raleigh, NC. "En informert person er en bemyndiget person, sier Dr. Campbell. "Diskuter og utvikle en handlingsplan med legen din, slik at hvis et atrieflimmer angriper, vet du nøyaktig hva du skal gjøre. Dette går langt i retning av å redusere angst og frykt. "
Legen din bør være din første informasjonskilde. En lege som er kjent med legemidlene dine, vil kunne adressere bestemte bekymringer basert på dine nåværende symptomer og tidligere historie. Behandling for atrieflimmer er ekstremt individualisert og basert på en rekke faktorer. Og selv om Internett kan være en god kunnskapskilde, bør den aldri brukes som erstatning for personlig medisinsk rådgivning. Campbell anbefaler Heart Rhythm Society som en flott online ressurs for tilstandsinformasjonssider, som kan brukes som et redskap til diskusjon når du snakker med legen din og andre.
Administrer tilstanden din: Kjenn utløsere dine
Oftere enn ikke, kan du ikke forutsi når du vil oppleve atrielle fibrillasjonssymptomer. Men du kan kanskje begrense bluss ved å identifisere dine personlige utløsere og minimere eksponeringen for dem. Stimulerende midler som stress, koffein, alcoho l, tobakk og luftforurensende stoffer, samt noen kosttilskudd og over-the-counter medisiner, kan forårsake atrielle fibrillasjonssymptomer. Men husk at ikke alle påvirkes på samme måte av disse utløserne - noen mennesker med atrieflimmer kan ikke bli plaget i det hele tatt av noen av dem. Arbeid tett med legen din og noter deg hvor du er og hva du gjør når et angrep oppstår. Dette kan hjelpe deg og legen din angir en utløser.
Kommunisere med legen din og hold deg til behandling
Alle forekomster av atrieflimmer er forskjellige. Du kan få atrieflimmer eller du kan ikke. Du kan ha identifiserbare utløsere, eller du kan ikke ane hva som forårsaker atrieflimmer. Noen mennesker med atrieflimmer lærer ikke engang at de har tilstanden før den oppdages under en rutinemessig eksamen og bekreftet med ytterligere testing. Men det er et faktum som er det samme uavhengig av din spesielle erfaring med atrieflimmer: Venstre ubehandlet, den kan utvikle seg og føre til andre alvorlige helsemessige forhold eller til og med døden. Etter en atrialfibrillasjonsdiagnose, jobbe med legen din for å lage en plan tiltak for å håndtere tilstanden. Du kan bli foreskrevet en blodtynnende medisin som kalles antikoagulant. Dette bidrar til å forebygge slag, en av de mest alvorlige risikoene for atrieflimmer. Andre behandlingsstrategier kan omfatte medisiner for hjertefrekvens- eller rytmekontroll, eller for forebygging eller behandling av eksisterende blodpropper. Det er også kirurgiske prosedyrer, som ablation.
Uansett hvilken strategi din lege anser riktig for din spesielle tilstand, følg den nøyaktig som foreskrevet. Han eller hun vil gi deg en liste over bivirkninger å se etter. Rapporter disse så snart som mulig hvis de oppstår, men ikke stopp eller endre behandlingsplanen uten råd fra legen din. Hvis du bestemmer deg for å søke en annen mening for å avgjøre om anbefalt behandling er det beste, må du gjøre det uten forsinkelser.
Vær oppmerksom på symptomene dine og del dem med lege. Merk om symptomene endres - varer de lenger eller blir mer alvorlige? Hvis din atrieflimmer begynner å hindre deg fra å gjøre aktiviteter du liker, fortell legen din med det samme. Dette kan tyde på behov for å revidere behandlingsplanen.
Behandling av stress
Feil redd er normalt når du hører ordene "hjertesykdom" som er påført deg. For å bevege seg forbi den opprinnelige frykten, fokus på de tingene du kan gjøre for å styre din atrielle fibrillasjon. Snakk med legen din og identifiser aktiviteter du kan gjøre trygt for å lindre stress. Hvis du liker mosjon, ta kontakt med legen din for å se om du må begrense eller endre typer øvelser du gjør. Finn ut om beroligende aktiviteter, som yoga og tai chi, passer. I en nylig studie gjort ved University of Kansas, kutte instruktørledede yoga-økter atrialfibrillasjonsangrep med nesten 45 prosent.
Å snakke med noen som forstår hva du går gjennom, er en annen flott måte å redusere stress på. Bli med en støttegruppe for å få kontakt med andre som kan forholde seg til opplevelsen. Legen din eller lokalt sykehus eller klinikk kan peke deg i riktig retning. Det finnes også online støttegrupper som de som er oppført på StopAfib.org, en ressurs for personer som lever med atrieflimmer. Selv om atriell fibrillering kan virke skremmende i begynnelsen, er det en tilstand du kan klare og lære å leve godt med. Vær åpen med legen din og gjør justeringer til din livsstil mens du finner måter å fortsatt gjøre aktivitetene du elsker.
