OK. Du har nettopp blitt diagnostisert med type 2-diabetes.
Selv om du mistenker at legen din ville levere den aktuelle nyheten, kommer høringen "diabetes" som et sjokk. For mange mennesker er den første reaksjonen "hvorfor meg?" Denial er også en vanlig reaksjon. "Dette kan ikke skje med meg," tror du.
Det er normalt å føle en rekke kraftige følelser når du får en diabetesdiagnose, inkludert sinne, forvirring, frykt og vantro, og du har sikkert opplevd alle disse Når legen din har levert nyheten.
Når disse følelsene hadde slitt seg, kan du ha rett på Internett for å se opp din tilstand, hvor du oppdaget en overveldende mengde (ofte motstridende) informasjon - så mye informasjon som du logget straks tilbake.
Hverdags Helse er her for å fortelle deg at du ikke er alene. Og vi er her for å hjelpe deg med å forstå alle dataene og lære deg hvordan du håndterer type 2-diabetes. Jo mer du lærer om diabetes, desto bedre er du, vil du være å kontrollere den - i stedet for å la den kontrollere deg.
Du er ikke alene:
- 29,1 millioner mennesker har type 2-diabetes
- 8 millioner mennesker don Jeg vet at de har det.
- 86 millioner er i fare.
Du kan kontrollere type 2 diabetes med:
- Riktig medisinering
- Helsekost
- Trening
- Sporing
Ja, din livet skal forandre seg. Men den gode nyheten er at å ta kontroll over diabetes type 2 kan føre deg til et sunnere og sterkere liv. Du må lære å spise godt, som inkluderer hvor mye å spise, hva du skal spise og når du skal spise. Det samme gjelder for trening: hvor mye å gjøre, hva du skal gjøre, og når du skal gjøre det. Du må utdanne deg selv om tilstanden din og sette sammen et støtteteam av helsepersonell, venner, kollegaer og familiemedlemmer. Du må kanskje administrere en eller flere daglig orale medisiner - eller du kan kanskje kontrollere tilstanden din med kosthold og trening alene. Det er også mulig at du må bruke injisert insulin for å kontrollere type 2-diabetes.
Neste trinn: Forstå diagnosen
