Innholdsfortegnelse:
FAST FAKTA
Velutdannede idrettsutøvere kan være like utsatt for å danne farlig DVT blod clots som deres mindre aktive jevnaldrende.
Å være ung og egnet, gir liten beskyttelse mot blodproppsrisikofaktorer som å sitte gjennom lange fly eller bli immobilisert av en skade.
Se på tegn og symptomer på dyp venetrombose, som smerte, hevelse og rødhet i beinet.
Når et sportsikon har en livstruende medisinsk tilstand, blir det overskrifter. Det var det som skjedde da tennis superstjerne Serena Williams utviklet dyp venetrombose (DVT).
Som navnet tilsier, refererer DVT til blodpropp som dannes i en vene dypt i kroppen, ofte i underbenet. Den livstruende delen stammer fra muligheten for at blodproppene beveger seg gjennom blodet og legger seg i blodkar i lungene, og blokkerer blodstrømmen. På den tiden kalles det en lungeemboli og kan være dødelig. Sammen kalles de to tilstandene venøs tromboembolisme (VTE).
Ingen er immun mot å utvikle en DVT, inkludert unge, pasienter og sunne idrettsutøvere. Men det er heller ingen forskning som tyder på at idrettsutøvere har større risiko for dyp DVT enn den generelle befolkningen. Ikke desto mindre ville det ikke overraske Jack Ansell, MD, leder av medisinske avdelingen ved Lenox Hill Hospital i New York City og medlem av National Medical Advisory Board of Blood Clot Alliance.
Idrettsutøvere og risiko for DVT
En rekke faktorer kan forklare hvorfor idrettsutøvere kan være i større risiko for DVT, spesielt utholdenhetsutøvere som kjører maraton, sykkel hundrevis av kilometer eller konkurrerer i triathlon:
Behovet for å reise lange avstander. Konkurranser er holdt over hele kloden, og krever at toppsporter tar svært lange flyreiser for å delta. Sittende trang i et flysete i mer enn fire timer øker risikoen for DVT. Jo lenger du ikke beveger deg, jo større er sjansen for å utvikle blodpropp dypt i beinene på beina dine. Inaktivitet før og etter en konkurranse kan også bidra til risiko.
Dehydrering. Til tross for at du tar i vann eller sportsdrikker, er det fortsatt enkelt for høyytende idrettsutøvere å svette kraftig og bli dehydrert når de deltar i anstrengende aktivitet. Dehydrering reduserer plasma, den flytende delen av blodet, og øker blodets tykkelse eller klebrighet. Jo tykkere blodet ditt, desto mer sannsynlige blodpropper vil danne.
Ingen er immun mot å utvikle en DVT, inkludert unge, pasienter og sunne idrettsutøvere.Tweet
Skade. Til tross for trening og kondisjonering idrettsutøvere kan ha ulykker og knekke bein eller lide andre skader i fall eller krasj. Eventuell skade på en vene eller alvorlig muskelskade kan øke risikoen for å utvikle DVT. Så kan den samme gjøden eller brystet trengs for å stabilisere en knust bein - det gjør deg mindre mobil, og det gjør at blodet ditt kan svømme.
Lav hjertefrekvens. Folk som trener mye kan ha en lavere enn gjennomsnittlig hjertefrekvens og blodtrykk. Begge kan være risikofaktorer for blodbombing og koagulering. En hvilepuls på mindre enn 60 slag i minuttet, men ikke farlig i seg selv, kan øke risikoen for dannelse av en blodpropp.
Hormoner. Kvinnelige idrettsutøvere kan bruke hormonforebyggende midler under treningen og rundt konkurrerende hendelser for å unngå menstruasjon på en ubeleilig tid. VTE er sjeldne, men det er vist at å ta imot p-piller som inneholder østrogen eller østrogen og et progestin, øker risikoen.
RELATERT: Spretter tilbake etter dyp venetrombose: Kelsey Minariks historie
Gjenkjenne og behandle DVT
Dr. Ansell sa at alle, ikke bare idrettsutøvere, burde være på utkikk etter tegn og symptomer på DVT, inkludert:
- Hevelse i ett av bena
- Smerte eller ømhet i benet ditt
- Kramper som ikke gjør det lett med is eller strekker
- Et bein som er varmt og rødt eller blått.
Symptomer på lungeemboli inkluderer:
- Kortpustethet eller manglende evne til å fange pusten din med anstrengelse
- Et racinghjerte
- Kramper i din side eller brystet
- Feber
- En uforklarlig hoste eller hoste med blodig slim
- Feil svimmel eller svimmel eller lightheaded
Idrettsutøvere som utvikler en DVT og blir behandlet, må vanligvis avstå fra å trene i minst en måned for å få klumpetiden til å oppløse seg. De som legger på en blodfortynner, bør unngå kontakt, høy intensitetssporter der det er mer sannsynlig skade. Og det er viktig å være spesielt forsiktig så du ikke faller når du gjør aktiviteter som løp, sykling eller skøyter.
Forhindre DVT hos idrettsutøvere
Hvordan reduserer du risikoen for DVT og PE og holder deg fortsatt i spillet?
Vurder disse forebyggende tiltakene:
Ta en daglig aspirin. Hvis du har risikofaktorer som en personlig eller familiens historie om DVT, spør legen din om du er kandidat til en daglig aspirin, som fungerer som en blodtynner.
Drikk mye vann. Vær våken om å holde deg hydrert. Drikk vann før og etter trening. Begrens også koffein og alkohol, som har en vanndrivende effekt og kan føre til dehydrering.
Ta reiseforanstaltninger. Ved lange avstander, enten du har bil, tog eller fly, skal du ha kompresjonstrømper og unngå å sitte for lenge. I stedet strekker du og går regelmessig. Ikke sett med bena som er krysset på knær eller ankler.
Lytt til kroppen din. Ikke anta at en smerte i beinet ditt bare er en slekt muskel. Hvis det vedvarer eller noe virker av, ring legen din.
