Uansett hvor gammel du er, når huden din går i stykker, er det lett å føle deg som om du er alene på din flammepålagte øy. Men du har faktisk en del av selskapet - om lag 40 millioner amerikanere har noen gang i sitt liv, ifølge American Academy of Dermatology (AAD).
Den gode nyheten: Etter en daglig kamp for sliter er det løsning på akneproblemer og vil gjenopprette din klare hud. Her er de rutinemessige dermatologene anbefaler for alle som ønsker å vinne krigen mot flekker.
Om morgenen …
Vask ansiktet ditt. Start med en ansiktsrensemiddel som inneholder en alfahydroksysyre som glykolsyre, som fjerner overflødig olje og eksfolierer døde hudceller både i porene og på overflaten av huden din, sier Neal Schultz, MD, en klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai School of Medicine, og forfatteren av det handler ikke bare om rynker.
Følg med toner. Etter vask med en rengjøringsmiddel laget for fet hud, suge en bomullsboll med en toner som inneholder salicylsyre - en kraftig eksfoliator som hjelper til med å holde porene klare - og sveip det hele over ansiktet ditt.
Mål plager. Nå som du har et rent ansikt å jobbe med, er det på tide å bruke de kraftigere, "aktive" anti-akne ingrediensene. Dab et over-the-counter bensoylperoksid eller salicylsyreflaskebehandling direkte på noen uttalt kviser.
Skjerm huden din fra solen. Fordi noen populære aknebestrømsingredienser, inkludert retinoider, glykolsyre og salisylsyre Slough av det øverste lag av huden for å hindre plugged porene, er huden din mer sårbar for solens skadelige stråler. Beskytt den ved å bruke en oljefri daglig solkrem eller fuktighetskrem med en SPF på 15 eller høyere.
Før seng …
Vask ansiktet. Bruk den samme glykoliske ansiktsrenseren som du gjorde om morgenen for å fjerne dagens smuss og overflødig olje. Eller for ekstra eksfoliering, anbefaler Elizabeth Tanzi, MD, en dermatolog ved Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery i Washington DC, å bruke en dollop av glykolisk rengjøringsmiddel med en Clarisonic-børste og jobber den over ansiktet i en sirkelbevegelse for å fjerne død hud celler.
Ring i de store kanonene - eller behandlinger. Du kan få øye på å behandle eksisterende kviser med benzoylperoksid eller salicylsyre, men moderat til alvorlig akne kan garantere en reseptbelagt behandling over hele ansiktet. Eller hvis dermatologen har foreskrevet aktuelle retinoider, bør du glatte en ertstørrelse over hele ansiktet ditt om natten.
Hydrat. Igjen, fuktighetsgivende er valgfritt og er ofte ikke nødvendig for aknefylte personer med fet hud. Men hvis du har tørr hud eller overdreven flak fra tørkeeffekter av aknebehandlinger, glatt på et tynt lag fuktighetskrem som ikke er comedogen (noe som betyr at det ikke tetter porene).
Nøkkelen er å være vedvarende - for å beholde up unfailingly med din hudpleie rutine. Vær også tålmodig - det tar seks til åtte uker for deg å begynne å se en merkbar forbedring i huden din fra aknebekjempende produkter, ifølge AAD, og generelt omtrent seks måneder for å se en klar hudfarge.
