Recovery Diet After Weight Loss Surgery
Vekttapoperasjoner (WLS) jobber ved å gjøre endringer i fordøyelseskanalen din system for å begrense mengden mat du kan spise og kanskje endre måten maten blir fordøyd i kroppen din. Så etter bariatrisk kirurgi må du gradvis gå fra en væske til et fast kosthold ettersom kroppen din tilpasser seg disse endringene.
Det tar vanligvis 9 til 11 uker før du spiser solid mat igjen, og ernæringsfasene du vil Gå gjennom inkluderer:
Et klart flytende kosthold.
- Den første måltidsplanen du vil følge etter å ha operert vil være et klart flytende kosthold, noe som betyr at du bare vil forbruke sukkerfrie "klare" væsker som vann, gelatin og popsicles. Pureed mat.
- I de neste ukene etter bariatrisk kirurgi vil du spise små, hyppige måltider som består av bare pureed eller grøtaktig mat, inkludert pureed kjøtt og grønnsaker og flytende proteintilskudd. Myk mat. Når fordøyelsessystemet ditt begynner å akseptere pureed mat, vil du begynne å introdusere myke matvarer, som biff, fisk, eggvit og supper.
- I løpet av denne tiden må du : Spis og drikk sakte.
Ta deg tid til å spise måltider og drikke drikkene dine veldig sakte.
- Tug grundig. Når du begynner å spise pureed og myk mat, tygge dem grundig før du svelger.
- Spiser nok protein. Snakk med lege om hvor mye protein du trenger, siden det er viktig for å få nok protein til å holde seg frisk og helbrede fra bariatrisk kirurgi. Dette vil innebære drikking av proteintilskudd og spising av proteinmatskilder.
- Drikk rikelig med væsker mellom måltider. Du bør drikke minst 8 åtte glass vann eller andre kalorifrie, koffeinfrie og ikke-karbonerte væsker hver dag mellom måltider. Det anbefales også at du bare drikker mellom måltider. Et problem med å drikke og spise samtidig er at væsker kan spyle ut mat for fort, slik at du ikke vil føle deg full - og vil ønske å spise mer.
- Langtidsdiett etter vekttap Surgeries Ettersom fordøyelsessystemet ditt tilpasser seg å spise myke faste matvarer, vil du sakte kunne gjeninnføre de fleste matvarer tilbake i kostholdet ditt, samtidig som du holder små porsjoner. Du vil jobbe med en diettist som skal lære deg hvilke typer og mengder mat du bør spise for å maksimere sunt vekttap og administrere ubehagelige symptomer etter bariatrisk kirurgi.
Siden du kanskje ikke kan konsumere og kanskje absorbere alle vitaminer og mineraler du trenger, følg det medisinske teamets instruksjoner om hva kosttilskudd du må ta.
Det er viktig å spise matvarer med lite fett og sukker for å forhindre gjenvinning av vekten du har mistet og redusere risikoen for dumping syndrom. Dumping syndrom oppstår når matvarer går ut av magen for fort, blir "dumpet" i tarmen, og fører til diaré. Dette er en annen grunn til at du ikke bør drikke når du spiser: Du kan bidra til å unngå dumping syndrom ved å vente minst 30 minutter etter å ha spist før du drikker væsker.
Når du eksperimenterer med kostholdet ditt, vil du lære at visse matvarer kan føre til ubehagelige symptomer som oppkast. Noen matvarer som du kanskje må unngå, avhengig av hvordan kroppen din reagerer på dem, inkluderer:
Sterk rødt kjøtt
Meieriprodukter
- Kullsyreholdige drikker
- Visse korn, som brød, pasta og ris
- Stekt eller annen fet mat
- Det vil ta litt tid, men til slutt bør du kunne spise de fleste matvarer - bare ikke så mye av dem som du en gang gjorde.
